Olosuhteet, jotka voivat tehdä aamun glukoositasosi korkeiksi
Jos olet testannut verensokeria ennen aamiaista ja ajattelin "wow, se on tavallista korkeampi", on olemassa muutamia asioita, joita voisi olla käynnissä. Selvitä, mitä voi aiheuttaa korkea aamu verensokeri ja mitä tehdä sen.
Todennäköisin syyllinen
Todennäköinen syy korkean aamulehden glukoosiin ei ole riittävä annos insuliinia yöllä, puuttuu ilta-diabeteksen lääkitys tai ylennys hiilihydraatteja illalla tai nukkumaanmenoa.
Tämä voi olla monimutkainen vasta-säätelyhormoneilla, jotka voivat nousta aikaisin aamulla ja tehdä aamu-glukoosin kovemmaksi hoidettavaksi. Jos tämä on ongelma, saatat tarvita enemmän lääkitystä (jos et ole poissa annosta) tai vähemmän hiilihydraatteja yöllä. Joskus lääkkeen ajoituksen muuttaminen voi myös auttaa vähentämään aamuvirasokereita.
Somogyin vaikutus
Vähemmän usein ongelma voi johtua Somogyin vaikutuksesta, joka johtuu rebound-hyperglykemian (korkea verensokeri) hypoglykemian (alhainen verensokeri) jakson jälkeen, kun nukut. Yleisimpiä tyypin 1 diabetesta sairastavilla ihmisillä voi tapahtua, jos otat insuliinia yöllä ja näyttää esiintyvän useammin insuliiniannoksista. Se voi myös tapahtua, jos otat insuliinia ja nukkumaanmenoasi verensokeri on alhaalla ja ette syönyt välipalaa ennen nukkumaanmenoa. Kummassakin tapauksessa verensokerisi putoaa yön aikana ja kehosi vapauttaa hormoneja pudotuksen torjumiseksi.
Lopputulos? Heräät normaalia korkeammalla verensokeritasolla.
Dawn-ilmiö
Toinen syy korkea aamu verensokeri on "aamun ilmiö." Kynnysilmiössä elimistö vapauttaa hormoneja, jotka aiheuttavat maksasi, jotta saataisiin glukoosi kun nukut. Jos elimistössä ei ole riittävästi insuliinia tämän vastustamiseksi, veren glukoositasot nousevat yön aikana, mikä johtaa korkeaan lukemiseen aamulla.
Kuinka kertoa erosta
Ainoa tapa tietää varmasti sinulla on aamun ilmiö tai Somogyin vaikutus on testata verensokeriasi keskellä yötä. Herää jonkin aikaa välillä 2 ja 3 am useita yötä peräkkäin, ja tarkista verensokerisi. Jos olet alhainen tuolloin (<70mg / dL), se voi olla Somogyin vaikutus. Jos olet normaali tai korkea, niin kynnyksen ilmiö voi olla syyllinen.
Miten vastata näihin tapahtumiin
Korkean veren sokeritasapainon torjumiseksi on kaksi tärkeää vaihetta, joita voit tehdä:
- Jos käytät insuliinia, tarkkaile verensokeria ennen nukkumaanmenoa. Jos olet liian matala, esimerkiksi alle 100 mg / dl (kukin vertailualue on erilainen yksilöille), saatat joutua tarjoamaan välipalan ennen sänkyä, joka koostuu enemmän proteiineista kuin hiilihydraatteja. Esimerkiksi sinulla voi olla pähkinöitä tai juustoa.
- Kerro lääkärillesi, mitä tapahtuu. Pidä kirjaa lääkkeestä, ruoasta ja aamuvirasoksista muutaman päivän ajan, jotta voit hallita kuvioita. Nämä tiedot ovat erittäin hyödyllisiä yrittää selvittää, mitä tapahtuu. Lääkäri voi käyttää sitä tekemään muutoksia lääkkeesi, insuliiniannokset, lääkkeen ajoituksen, harjoitteluohjelman tai ateriohjelman.
Tapoja torjua aamun ilmiö
Jos aamun ilmiö aiheuttaisi aamuvärisi sokereiden nousua, kokeile näitä ylimääräisiä vinkkejä sen torjumiseksi:
- Harjoittelu illalla voi auttaa pitämään aamu-verensokereita paremmin.
- Syö aamiainen, vaikka verensokerisi on korkea. Syöminen jotain todella sulkee aamun ilmiö prosessi ja anna verensokerisi takaisin normaaliin.
> Lähteet:
"Dawn-ilmiö". DOC-uutiset. 01. heinä 2006. Vuosikerta / volyymi 3 Numero 7 s. 5 American Diabetes Association.