5 vinkkejä helppoon verensokerin seurantaan

Miten välttää kipua testattaessa verensokeriasi

Verensokerin seuranta voi tuntua ylivoimaiseksi, ehkä jopa hieman pelottavalta. En ole tavannut monia ihmisiä, jotka todella nauttivat verensokerin testaamisesta, mutta olen tavannut monia, jotka eivät välitä. Verensokerin seuranta on arvokas väline lääkkeiden, painon ja verisuonten hoitamiseen. Se voi olla myös hyvä motivoiva työkalu. Jos mahdollista, pyrkii siirtämään ajattelutapasi ja ajattelemaan sitä näin: verensokeriesi seuranta on erinomainen tapa saada tietoa siitä, miten kehosi reagoi ruokaan, stressiin, liikuntaan ja lääkkeisiin.

Niille, joilla on tyypin 2 diabetes , jotka eivät seuraa verensokeria, koska se on liian tuskallista tai pelkää, minulla on hyviä uutisia - on olemassa tapoja tehdä verensokerin seuranta yksinkertaiseksi ja epämukavaksi.

Vältä sormien lippuja ja vinkkejä

Koska sormien tyynyt ja kärjet sisältävät enemmän hermopäätteitä, näiden alueiden verinäytteet aiheuttavat todennäköisesti enemmän kipua ja epämukavuutta. Sen sijaan tavoitteena on sijoittaa lancing-laitteen naulanpään pohjan kynnen kärkeen - tämä on sormen kärjen puoli. 60-vuotias mies kertoi minulle, että hänen elämänsä on ikuisesti muuttunut oppimisen jälkeen. Hän on nyt testannut hänen verisyövänsä ilman kipua ja saa tietoja, jotka ovat auttaneet häntä menettämään painonsa ja vähentämään verensokereitaan.

Säädä Lancing-laitteen asetuksia

Katso lancing-laitettasi - sillä on joko numeroita tai pisaroita verta nousevassa koossa.

Mitä suurempi määrä tai sitä suurempi pisara, sitä syvemmälle neula tunkeutuu ihoon. Nykyaikaiset mittarit eivät tarvitse valtavaa verinäyteä tarkan lukemisen saamiseksi. Olen sitä mieltä, että useimmat potilaat tekevät hienosti asetelmassa jonnekin keskellä. Jos esimerkiksi lancing-laite valitsee enintään 4, aseta se 2: een ja katso, miten se menee.

Vaihda neula Lancing-laitteessa jokaisen käytön jälkeen

Sinulla pitäisi olla oma lancing-laite, jota muutat neulan jokaisen käytön jälkeen. Tämä olisi tehtävä tartunnan estämiseksi. Älä käytä neuloja uudelleen. Neulojen uudelleenkäyttö voi aiheuttaa neuloja tylsiksi, jotka voivat aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Myös ylityöt, kun neula tylsää, kappaleet voivat murtautua ihoon, joka voi johtaa täysin uusiin ongelmiin.

Vältä painamasta sormesi voimakkaasti

Ei ole tarpeen pakottaa voimakkaasti sormesi tai puristaa niin paljon saada valtava verinäyte. Tämä voi myös aiheuttaa kipua. Sen sijaan, että saat otoksen hankkimisen helpommaksi - ripusta kätesi alas ja "maitoa" sormesi työntääksesi veren sormen kärkeen. Maitoa sormesi, jonka haluat aivoittaa käsiesi kämmenestä sormen kärkeen.

Vaihtoehtoinen sivustojen testaus

Vaihtoehtoinen sivuston testaus on vaihtoehto joillekin metreille, mutta nyt se on aina ihanteellinen. Kun käytät vaihtoehtoista sivuston testausta, pidä mielessä, että näyte antaa sinulle tuloksen viiveellä. Reaaliaikaiset verensokerin lukemat ovat parempia sormenjäljillä. Vaihtoehtoisen veren glukoositestit tehdään tavallisesti käsivarsilla, käsien kämmenillä tai reiteillä. Tämä tekniikka ei ole tarkoitettu kaikille, ja se pitäisi tehdä vain, jos verensokerit ovat vakaa.

Mielestäni on parempi käyttää vaihtoehtoisia sivustoja kuin kokeilla verensokeritasi lainkaan.

Lisätietoja vaihtoehtoisista sivustojen testauksista saat osoitteesta: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm