Kaksi syytä, joilla verensokerisi voi nousta aamulla
Herät aamulla ja tarkista verensokerisi ennen aamiaista. Ja se on korkea. Suurempi kuin yleensä aamulla. Mitä tapahtuu? Satunnaisesti kohonnut verensokeri saattaisi johtua monista eri asioista: ehkä söi liian monta hiilihydraattia yönä aiemmin , otit vähemmän lääkettä kuin sinun pitäisi tai unohdit ottaa sen kokonaan .
Ehkä sairastut tai hyvin stressaantunut? Tai ehkä se ei ole mikään näistä asioista, mutta mikä voisi aiheuttaa sen olevan korkea? Jos olet huomannut aamulla kohonnut verensokeri, se voi johtua aamun ilmiöstä tai Somogyin vaikutuksesta. Aamun ilmiö ja Somogyin vaikutus voivat nostaa paaston veren glukoositasoja aamulla, mutta eri syistä.
Mikä aiheuttaa Somogyin vaikutuksen ja Dawn-ilmiön?
Molemmat esiintymät ovat joiltakin osin hyvin samankaltaisia ja liittyvät hormoneihin, jotka ilmaisevat maksan vapauttaa verensokerin verensokeri kun nukut. Ero on se, miksi hormonit vapautuvat.
Somogyin vaikutus johtuu siitä, että yössä on liikaa insuliinia veressä. Tämä voi tapahtua ihmisille, jotka käyttävät pitkävaikutteista insuliinia tai jos sinun on syödä välipala ennen nukkumaan, jotta verensokerit pysyisivät vakaina.
Koska veressä on runsaasti insuliinia eikä riittävästi glukoosia, se aiheuttaa verensokerin pudotuksen kun nukut. Vasteena kehosi vapauttaa hormonit vasten pudotusta. Tätä kutsutaan usein "rebound- hyperglykemiaksi ". Lopputulos? Sinä olet herännyt korkeammalla verensokerilla, joka on pois tavoitevalikoimasta.
Sen sijaan aamun ilmiö ei johdu alhaisesta verensokeriarvosta. Pikemminkin aamun ilmiö on aiheuttanut hormonien aalto, jota keho laukaisee aamuyöllä. Tällä hetkellä keho saa vähemmän insuliinia ja hormonit laukaisevat maksan ulos glukoosin lisäämiseksi. Ilman tarpeeksi insuliinia tämän torjumiseksi verensokerit nousevat ja ovat korkeita aamulla. American Diabetes Associationin mukaan "jokainen on aamun ilmiö, jos heillä on diabetes tai ei. Diabetesta sairastavilla ei ole normaaleja insuliinireagensseja sopeutumaan siihen, ja siksi heidän verensokerinsa nousevat".
Miten voit kertoa erosta?
- Ainoa tapa tietää varmasti, mikä voisi olla aamun glukoosipitoisuuden korkea, on herätä jonkin aikaa välillä 2 ja 3 am useita yötä peräkkäin ja tarkistaa verensokeri. Jos olet alhainen tuolloin, se voi olla Somogyin vaikutus. Jos olet normaali tai korkea, niin kynnyksen ilmiö voi olla syyllinen. Se ei ehkä ole helppo tehtävä, mutta voi auttaa sinua ratkaisemaan palapelin, jos sinulla on vaikea saada paaston verensokeriasi tavoitteeseen.
- Toinen vaihtoehto on ehkä nähdä, oletko oikeutettu jatkuvaan glukoosimittariin . Jatkuva glukoosimittari (CGM) on pieni laite, joka mittaa reaaliaikainen glukoosi 24 tuntia vuorokaudessa. Se auttaa sinua havaitsemaan korkeat ja matalat verensokeriarjat. Tämän laitteen käyttäminen merkitsisi, että sinun ei tarvitse herätä yöllä, mutta vakuutusyhtiöillä on erityiset kelpoisuusvaatimukset, mikä tarkoittaa, että kaikki eivät kuulu yhden.
Mitä tehdä vastaamaan Somogyin vaikutusta
- Varmista, että sinulla on välipala ennen sänkyä, joka koostuu enemmän proteiineista kuin hiilihydraatteja.
- Kerro lääkärillesi, mitä tapahtuu. Hän voi muuttaa lääkkeesi tai insuliinin annostuksia.
Mitä tehdä vastustaa Dawn-ilmiötä
- Syö illallinen aikaisin illalla - vältä hiilihydraatteja myöhään illalla.
- Harjoittelu illalla voi auttaa pitämään aamu-verensokereita paremmin.
- Keskustele lääkärisi kanssa - saatat joutua säätämään lääkkeen ottamista tai lääkityslääkkeen tyyppiä.
Päivitetty 29. kesäkuuta 2016 mennessä Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Lähde
> American Diabetes Association. Dawn-ilmiö. Pääsy online-tilaan. 24. kesäkuuta 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html?referrer=https://www.google.com /