Mikä voi aiheuttaa alhaisen verensokerin ja sen estämisen
Kliiniset ohjeet suosittelevat, että diabetesta sairastavat pitävät verensokereitaan estääkseen pitkäkestoiset komplikaatiot. Joskus yrität välttää korkeita verensokereita, voi johtaa hypoglykemiaan - alhainen verensokeri . Vaikka se saattaa tuntua hyvältä, jos verensokerisi on alhainen, tiukka verensokeri, joka johtaa alhaiseen verensokeriin, ei ole hyvä asia.
Jos sitä ei hoideta viipymättä, hypoglykeemiset tapahtumat voivat johtaa hätätilanteeseen. Kroonisesti alhainen verensokeri on myös ongelmallinen, erityisesti niille, jotka eivät tunnista alhaisen verensokerin oireita. Jos olet joku, joka kokee alhainen verensokeri usein, saatat joutua tuntemaan oireita alhainen verensokeri, tilanne kutsutaan hypoglykemia tietoisuutta. Kyvyttömyys tuntea oireita, kuten hikoilu, ravistelu, lisääntynyt sydämen syke, ahdistus tai nälkä, voi saada sinut kykenemättömäksi käsittelemään matalaa, mikä voi johtaa tajuttomuuteen tai jopa kuolemaan.
On normaalia, että verensokeri on alhainen ajoittain, mutta jos esiintyy usein alhaisia verensokereita, on äärimmäisen tärkeää, että ilmoitat sen lääkärillesi, jotta lääkkeesi voidaan vaihtaa tarpeen mukaan. Voi myös olla hyödyllistä, että lääkärisi muuttaa verensokeriasetuksiasi .
Alhaisen verensokerin estäminen on tärkeää turvallisuuden kannalta ja auttaa parantamaan elämänlaatua.
Kuka on suurin riski pienille verensokereille?
Iäkkäät henkilöt, joilla on hypoglykemiaalttius ja tyypin 1 diabetesta sairastavat lapset, näyttävät olevan heikoimmassa asemassa hypoglykemian suhteen. Tämä on yksi syy siihen, miksi veren sokeri-tavoitteet ovat todennäköisesti vähemmän riippuvaisia iästä.
Jos et ole varma, mitkä verensokerisi kohteet ovat, kysy lääkäriltäsi tai sertifioidusta diabetesopettajasta. Lisätietoja verensokeritavoitteista: Verensokerin tavoitteet eroavat yksilöille
Myös diabetesta sairastavat henkilöt, joilla on insuliinia tai suun kautta otettavia hypoglykeemisiä aineita, ovat myös lisääntyneet riski saada alhaiset verensokeriarvot. Diabeteksen itsehoitokoulutuksen saaminen voi auttaa sinua ymmärtämään, miten lääkkeet toimivat - kun otat niitä ja milloin haluat ohittaa ne.
Miksi verenkierto putosi liian alas?
Viivästynyt tai ohitettu ateria: Diabetesta sairastaville, jotka käyttävät insuliinia tai oraalisia diabeteslääkkeitä, jotka stimuloivat insuliinin vapautumista haimasta, viivästyttää tai ohittaa ateriaa lääkettä otettaessa voi johtaa alhaiseen verensokeriin. Kun mahdollista, pyrkivät syömään aikataulussa ja yrittämään lääkkeesi samanaikaisesti päivittäin. Ohita aterioita ei ole ihanteellinen , se tapahtuu. Kysy lääkäriltäsi, jos joudut jättämään lääkkeesi, jos joudut ruokaan.
Tein liian paljon lääkettä: Suurten insuliiniannoksen pistäminen normaaliksi tai kaksinkertaistuminen suun kautta annetuilla lääkkeillä voi aiheuttaa verensokerisi lasku liian alhaiseksi. Älä tartu lääkkeesi hoitoon voi aiheuttaa suuria vaihteluita verensokeriasi.
On vaikeaa selvittää kuvioita tai tehdä muutoksia lääkkeisiisi ilman johdonmukaisuutta. Jos nykyinen lääkitysohjelma johtaa ääriin verensokeriin, pidä veren glukoosin loki ja ota yhteyttä lääkäriisi tai tuo se seuraaviin tapaamisiisi, jotta he voivat auttaa sinua tekemään lääkitysmuutoksia. Kun tunnet olosi mukavaksi, voit ehkä säätää lääkettä omalla tavallaan.
Liikunta: Toinen muuttuja, joka voi vaikuttaa verensokeriin, on liikunta. Harjoitus on erinomainen tapa vähentää verisuonia , polttaa kaloreita ja vahvistaa lihaksia. Jos kuitenkin käytät syömistä tai liikuntaa ja viipyile ateriaa, verensokerisi voi laskea liian alhaiseksi.
On hyvä aina kuljettaa välipala kanssasi ennen harjoittelua tai sen jälkeen. On myös hyvä varmistaa, että kuljetat 15 g nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattia, joten jos sinulla on alhainen verensokeri harjoittelun aikana, voit käsitellä sitä nopeasti.
Painonpudotus: Jos olet ylipainoinen, laihtuminen voi auttaa sinua alentamaan verensokeriasi tekemällä sinusta herkemmin insuliinille. Usein laihtuminen parantaa verensokeria niin paljon, että ihmiset voivat vähentää tai lopettaa lääkkeiden ottamisen. Jos olet menossa laihtumaan ja verensokerit alkavat mennä liian alas, soita lääkärillesi, jotta voit vähentää tai lopettaa lääkkeesi.
Hiilihydraattien saannin väheneminen: Yksi veren sokerin hallinnan suurimmista tekijöistä on hiilihydraattien saanti. Hiilihydraattien määrän vähentäminen voi syödä vähentämään verensokeria. Hiilihydraattien saannin vähentäminen merkittävästi muuttamatta lääkkeitä voi johtaa hypoglykemiaan. Esimerkiksi jos olet joku, joka ottaa kiinteän annoksen ruokavalio- insuliinia ja yleensä syö noin 45 g hiilihydraattia ateriaa kohti, päättää syödä alhaisen hiilihydraatin aterian ja jatkaa samalla annolla insuliinia, saattaa joutua vaaraan ottaa pieni verensokeri.
Munuaissairaus: Yksi diabeteksen komplikaatioista on munuaissairaus. Kohonnut veren sokerit ajan mittaan voivat vaikuttaa munuaisten astioihin, jotka voivat tehdä munuaisissa hitaasti suodattavia mineraaleja, toksiineja ja lääkkeitä. Tiettyjä lääkkeitä, jotka puhdistetaan munuaisen kautta, tulisi välttää tai vähentää, jotta estetään lisävahinkoja. Ja muut lääkkeet, kuten insuliini, voivat kestää kauemmin selvittää, mikä tarkoittaa, että ne kestävät elimistöä pidempään ja voivat aiheuttaa alhaisia verensokereita.
Päätitte ottamaan lääkärisi : Joskus diabeetikot käyvät lääkärillä, jolla on korkea verensokeri, koska he eivät käytä lääkkeitä. Tämän seurauksena lääkäri voi jatkaa lääkkeenne lisäämistä toivoen alentavan verensokeriasi tietämättäsi, ettet käytä sitä. Jos jonain päivänä päätät ottaa lääkärisi määräämän annoksen, verensokerisi saattaa kaatua tai pudota liian alhaiseksi. Jotta tämä ei onnistu, ole rehellinen lääkärillesi. Jos et käytä lääkettä, anna heidän tietää, että he eivät jatka lääkkeen lisäämistä hoitojesi hoitoon. Sen sijaan kerro heille, miksi et ota sitä ja ehkä löytää vaihtoehtoisen lääkityksen, joka soveltuu paremmin elämäntapaan. Jos esimerkiksi et ota lääkitystäsi, koska se on liian kallista, lääkäri voi löytää halvemman lääkityksen tai auttaa sinua löytämään keinoja leikata kustannuksia.
Alkoholin juominen: Alkoholin käyttö voi aiheuttaa alhaista verensokeria erityisesti jos käytät insuliinia tai lääkettä, joka kertoo haimasi insuliinihoitoa. Voit estää alhaiset verensokeriarjat oppiaksesi juomaan turvallisesti: opas alkoholin turvalliseen käyttöön
Lähteet:
American Diabetes Association. Diabeteksen terveydenhuollon standardit - 2015. Diabetes Care . 2015 Jan; 38 (Suppl 1): S1-90.
Davita. Alhainen verensokeri ja krooninen munuaisten sairaus. Pääsy online-tilaan. 30. heinäkuuta 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Curry, Andrew. "Going Low, tämä on aivosi hypoglykemian suhteen." Diabeteksen ennuste. Heinäkuu Elokuu. 2015: 46-50. Tulosta.