Elää hyvin diagnoosin jälkeen
On normaalia olla vaikeuksia selviytyä haimasyövän diagnosoinnista. Yrittäessä ymmärtää tauti, hoitovaihtoehdot, taloudelliset näkökohdat ja muutokset, joita se pakottaa elämässäsi, voi jättää sinut sekaisin eikä ole varma, mistä edes aloittaa.
Niin vaikea kuin kaikki on käsiteltävä, voit löytää keinoja selviytyä kaikesta, mitä nyt olet kohdannut sairauden takia.
Emotionaalinen selviytyminen
Ihmisillä on kaikenlaisia erilaisia tunnereaktioita, joilla on haimasyöpä. Pelko, viha, kieltäminen, sekavuus, masennus, ahdistus, suru ja jopa syyllisyys ovat yleisiä. Saatat kokea jokin näistä tai kaikista niistä monista muista tunteista. Vaikka ne ovat normaaleja, ne voivat olla myös ylivoimaisia.
Haimasyövän huono ennuste on varmasti kasvattaa diagnoosin stressiä. Älä epäröi hakea apua käsittelemään sitä. Se voi auttaa puhumaan lääkärisi ja muiden terveydenhuollon tiimisi, perheesi tai muiden ihmisten kanssa, jotka ovat käsitelleet taudin joko itsessään tai rakastettuna.
Online-tukiryhmät
Online-tukiryhmät voivat olla arvokas resurssi, joka on käytettävissä milloin tahansa. Sinun ei tarvitse lähteä talosta, joten se ei ole rasitus, jos oireesi tai hoidot ovat maksullisia. Nämä tarjoavat sinulle tyypillisesti ihmisiä, jotka puhuvat kenelle olet käynyt läpi tai käy parhaillaan läpi sen, mitä olet kokenut.
Se voi olla valtava apu, kun taistelet ymmärtää kaiken.
Verkon tukiryhmät eivät kuitenkaan ole ammattimaisia näkökulmia ja ohjeita. Tästä syystä aina kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltä tai muilta terveydenhuollon tarjoajilta. Lääkäri voi auttaa sinua päättämään, haluatko nähdä mielenterveysalan ammattilaisen ja auttaa sinua löytämään hyvää.
Lääketieteellinen tiimi on myös hyvä lähde, joka tukee alueellasi olevia ryhmiä.
Tärkeää on, että tavoitat, kun sinulla on vaikeuksia käsitellä tunteita. Et ole yksin - siellä on ihmisiä ja resursseja, jotka auttavat sinua läpi tämän läpi.
Selviytyminen kipu
Jos et ole aikaisemmin käsitellyt kroonista kipua, saatat huomata, kuinka paljon syöpäkipu on sinulle. Se voi johtaa huonoihin tunnelmiin, nukkumiseen liittyviin ongelmiin (mikä lisää väsymystäsi) ja vaikeuksien keskittymisestä. Kun et saa kivunlievitystä, se voi jopa johtaa epätoivoon ja paniikkiin.
Voit ehkä päästä ilman paljon kipulääkkeitä. Heitä pidetään usein negatiivisina riippuvuuden mahdollisuuden sekä heikkouden ja muiden haittavaikutusten vuoksi. Tämän lisäksi yliannostus on todellinen riski, kun sinulla on vaikea kipu.
Varmista, että keskustele lääkärisi kanssa kipulääkkeistä mahdollisesti kärsivistä huolenaiheista - se voi olla, että palkkio on riskin arvoinen. Tiedä, että on vaikeampaa torjua kipua, kun se ylittää kestävyytesi kuin se on, jos otat lääkkeitä ennen kuin se on huono ja harkitse sitä eroa, jolla kiputarkastus voi vaikuttaa elämänlaatuun.
Muista myös, että vain siksi, että lääke on saatavilla yli laskurin (OTC), se ei tarkoita, että se on täysin turvallinen.
Esimerkiksi liikaa asetaminofeeniä, Tylenol-lääkettä ja lukuisia muita OTC-tuotteita voi johtaa potentiaalisesti kohtalokkaaseen maksa-toksisuuteen. Anti-inflammatories, kuten ibuprofeeni (Aleve, Motrin, jne.) Ja naproxen (Aleve) voi myös olla vaikea maksasi. Plus, monta kertaa, lääkäri ei ehkä halua sinun ottavan niitä, koska he voivat peittää kuumetta ja muita merkkejä, jotka osoittavat, että jokin on väärä.
Väsymys
Syöpäväsymystä on vaikea käsitellä myös. Jokainen, joka elää sen kanssa, tietää, että on erilainen ero sellaisenaan uninen ja all-out, nolla-energiaa väsymys, joka voi tulla sairauteen.
Ennen kuin otat kofeiininsä tai käännät täydennyksiin tai muuhun väsymyksen torjumiseen, muista keskustella lääkärisi kanssa. Kysy myös mahdollisista lisäravinteista tai kasviperäisistä hoitomuodoista, joista osa saattaa olla negatiivisesti muiden hoitojesi kanssa.
On hyvä säästää aikaa joka päivä levätä tai napata ja varmistaa, että sinulla on ylimääräistä aikaa levätä ja toipua suuren tapahtuman jälkeen. Sinun on ehkä myös määriteltävä uudelleen "iso tapahtuma", koska se voisi nyt sisältää jotain yksinkertaista kuin retki ruokakauppaan.
Älä myöskään epäröi käyttää apua, kun se on saatavilla (esimerkiksi ruokakaupat voivat tarjota moottoroituja autoita). Jotkut tuntevat hankalilta käyttäessään niitä, jos he voivat kävellä tai joilla ei ole näkyvää vammaa, mutta he ovat siellä jokaiselle, joka tarvitsee heitä. On parempi käyttää niitä kuin pyyhkiä jälkikäteen, koska et ole. Jälleen katsokaa parasta elämäsi laatua.
Yleensä kuitenkin kannattaa yrittää pysyä mahdollisimman aktiivisena. Sinun on löydettävä tasapaino liikaa tekemisen ja liian vähän tekemisen välillä, ja tämä on ainutlaatuinen kohta, jonka voit määrittää. Vuoden 2014 tapaustutkimus ehdotti, että liikunta voi auttaa haimasyöpäpotilaita nukkumaan paremmin, hallita väsymystä ja vähentää psykologista ahdistusta. Ja tämä on vain jäävuoren kärki, kun kyseessä on syövän väsymys. Se voi auttaa käyttämään erilaisia strategioita .
Kasvata ravitsemusongelmia
Vaikka voi olla vaikeampaa tarkkailla ruokavaliota, kun olet tekemisissä hoitojesi, oireiden ja syövän tunnevaikutusten kanssa, ei hoida verensokereitasi, voi jättää sinut tuntemaan huomattavasti pahempaa. Se voi pahentaa väsymysongelmia sekä mielialaasi. Varmista, että noudatat ruokavaliota lääkärisi suositusten mukaan ja tarkista verensokerisi tarpeen mukaan.
Jos ruokavaliokysymykset ovat liian suuria, voit käsitellä niitä perheenjäsenen tai hoitajan kanssa. Se voi auttaa näkemään myös ravitsemusterapeutin.
Saatat huomata, että diagnoosinne jälkeen kaikki ympärilläsi näyttävät ajattelevan olevansa asiantuntija siitä, mitä sinun pitäisi tai ei pitäisi syödä. Älä mene villityypille vain siksi, että jotain tv-lääkäri tai bloggaaja sanoo parantavan syöpää - jos tämä olisi totta, lääkäri olisi kertonut sinulle.
Jos etsit ruokavaliota tai muita hoitoja verkossa, vaikka ne olisivat oikeutettuja, muista käyttää niitä lääkärisi kanssa ennen kuin yrität niitä. Siellä on paljon huonoja neuvoja, jotka on tehty kielellä, joka tekee siitä tieteellistä, kun se todellisuudessa ei ole.
Selviytyä sivuvaikutuksista
Kemoterapian haittavaikutukset
Kemoterapiassa , säteilyssä ja muissa lääkkeissä on kaikki mahdolliset haittavaikutukset, joita saatat joutua selviytymään.
Yhteiset kemoterapian haittavaikutukset ovat:
- Ripuli
- Väsymys
- Hiustenlähtö
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Vaikeus hengittää, liiallinen yskä
- Ihottuma, kuiva iho tai käsijalka-oireyhtymä
- Lihas- ja hermoongelmat ( perifeerinen neuropatia )
- Anemia
- Lisääntynyt infektioriski
- Seksuaalinen toimintahäiriö
- Suun haavaumat , kipu suussa ja kurkussa
- Munuaisten ja virtsarakon ärsytys
- Maku muuttuu
Kaikki eivät kokene kaikkia sivuvaikutuksia. Lääkäri voi tarjota hoitoja joillekin teistä, kuten Ativanille pahoinvointia ja oksentelua varten , joten kerro niistä. Voit myös haluta harkita hyvin tutkittuja, turvallisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä .
Säteilyn haittavaikutukset
Säteilyllä on joitain samoja haittavaikutuksia kuin kemoterapia, kuten:
- Väsymys
- Hiustenlähtö
- Lisääntynyt infektioriski
- Iho-ongelmat (vaikka erityiset ongelmat ovat erilaiset)
Voit myös kokea:
- Ruokahalun menetys
- Hedelmällisyysongelmat
- Muita hoidon kohteisiin liittyviä ongelmia
Toista, keskustele lääkärisi kanssa hoidon näiden sivuvaikutusten ja onko luonnollinen korjaustoimenpiteitä voi auttaa sinua.
Muut huumausaineiden haittavaikutukset
Jokaisella lääkkeelläsi on mahdollisia sivuvaikutuksia. Tämä sisältää syöpälääkkeitä sekä lääkkeitä, joita sinulle voidaan määrätä auttamaan kemoterapian tai säteilyn sivuvaikutuksista.
On hyvä säilyttää luettelo mahdollisista sivuvaikutuksista - varsinkin mikä tahansa voi olla vaarallista - missä on helppo viitata. Varmista, että perheesi ja / tai hoitajasi (t) tuntee myös heidät.
Pidä yhteysviestit avoimena terveydenhuollon tiimin kanssa, jotta he voivat auttaa sinua tunnistamaan ja hallitsemaan mahdollisia epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Sosiaalinen selviytyminen
Sinulla on todennäköisesti paljon sosiaalisia muutoksia sairauden ja hoitojesi vuoksi, ja nämä voivat olla emotionaalisesti vaikeita. Sekä syövän oireet että hoitot saattavat estää sinua työskentelemästä tai osallistumasta asioihin, joita nautit. Tämä voi jättää sinut yhteiskunnallisesti eristäytyneeksi vaikuttaen ideasi kenestä olet.
Lisäksi monet ihmiset eivät tiedä, miten käsitellä vakavaa sairautta jossakin, jonka he tuntevat. He voivat kohdella sinua toisin. Kotisi rooli muuttuu todennäköisesti myös, mikä voi olla stressaavaa perheellesi. Jos se aiheuttaa paljon stressiä ja ongelmia, kannattaa harkita perheneuvontaa.
Puhu avoimesti
Riippumatta suhteesta, yritä saada rehellisiä keskusteluja tunteistasi. Ymmärrä, että diagnoosi vaikuttaa suuresti ympäröivään ihmiseen ja että he voivat tuntea pelkoa, vihaa tai erilaisia tunteita. Älä ota heidän reaktiotaan henkilökohtaisesti - se on suunnattu sairaudelle, ei sinussa.
Etsi tukijärjestelmä
On tärkeää perustaa tukijärjestelmä. Tähän voi kuulua perhe, ystävät, terveydenhuollon tiimi ja tukiryhmät sekä verkossa että yhteisössä.
Usein ihmiset elämässäsi haluavat auttaa, mutta eivät tiedä miten. Tule ulos, kun tarvitset jotain ja ole tarkka. Tarvitsetko joku mennä ruokakauppaan sinulle? Apua pesussa? Ajetaan lääketieteelliseen tapaamiseen? Kerro ihmisille.
Voi olla vaikeaa pyytää apua ja saatat tuntea itsensä syylliseksi, mutta muista, että ihmiset, jotka välittävät sinusta, voivat tuntea itsensä turvattomiksi sen edessä, mitä olet tekemässä, ja he voivat olla kiitollisia mahdollisuudesta tee jotain.
Jos lopulta pystyt palaamaan töihin ja palauttamaan entinen rooli kotitaloudessa, älä odota asioiden menemistä takaisin siihen, miten he ennen olivat. Olet muuttanut, ja suhteesi ovat muuttuneet. Anna itsellesi aikaa selvittää, millainen elämäsi näyttää nyt.
Käytännön asiat
Sinulla on todennäköisesti paljon käytännön syitä käsitellä. On vaikea saada itsellesi käsittelemään niitä, mutta se on välttämätöntä. Kun heidät asetetaan taakse, tai kun palloa kallistetaan, voi auttaa lievittämään stressiä ja tekemään sinusta tuntemustasi ja hallinta. (Muista kysyä apua, jos tarvitset sitä!)
Lääketieteelliset laskut
Tärkeimpiä huolenaiheita voivat olla lääketieteelliset laskut ja vakuutukset. Sinä tai joku lähelläsi sinun pitäisi keskustella vakuutusyhtiömme kanssa varmistaaksesi, että ymmärrät, mitä tahtoa ei tule kattaa. Saatat olla oikeutettu myös hallituksen ohjelmiin. Sosiaalityöntekijän on voitava auttaa sinua käymään läpi mahdolliset vaihtoehdot.
Jatkuva työskentely
Työssä sinulla on oikeus kohtuulliseen majoitukseen amerikkalaisten vammaisen lain nojalla. Työskentele esimiehesi tai jonkun henkilöresurssien kanssa, jotta näet, mikä voisi auttaa sinua työskentelemään mukavammin.
Jos et pysty työskentelemään, katsokaa työkyvyttömyysvakuutustasi työnantajan kautta ja harkitse lääketieteellistä lomaa lopettamisen sijasta, joten etusi jatkuu. Jos et voi pitää työsi tai eivät toimi, kannattaa harkita Sosiaaliturvan vammaisuuden arkistointia.
Tulevaisuuden suunnittelu
Voit myös haluta tehdä asioita, kuten tahdon ja etukäteen annetun direktiivin kirjoittaminen. Katso hospice nähdäksesi, mitä se tarjoaa ennen kuin tarvitset sitä. Hanki asioita niin paljon kuin pystyt niin, ettet rasita.
Lisäksi kannattaa harkita kodin terveydenhuoltoa, jossa koulutettu lääketieteellinen ammattihenkilö auttaa sinua ja hoitajasi.
Aika voi olla vaikeaa. Muista ilmoittaa tarpeitasi ympärilläsi oleville ja hyödynnä resursseja, jotka auttavat sinua. Sinun ei tarvitse käydä läpi yksin.
> Lähteet:
> Cormie P, Spry N, Jasas K. et ai. Harjoittele lääkkeenä haimasyövän hoidossa: tapaustutkimus. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa. 2014, 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY et ai. Haiman syöpään liittyvän masennuksen ilmaantuvuus ja sen suhde potilaiden elämänlaatuun. Ruoansulatus. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Säätö haimasyövään: perspektiivit ensimmäisen asteen sukulaisilta. Palliatiivinen ja tukeva hoito. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Presidentin syöpälautakunta 2003/2004 Vuosikertomus: Asuminen yli syöpä: Uuden tasapainon löytäminen. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.