Lihavuus usein usein epämukavaksi. Ylimääräinen paino voi olla epämiellyttävä kuljettaa, varsinkin kun on liikaa painoa estää toiminto tai häiritä suosikki toimintaa. On ilmeistä epämukavuutta, jos liikalihavuus aiheuttaa komplikaatioita, kuten tyypin 2 diabetesta. Mutta yleisimpiä kaikista sidoksissa olevista epämukavuuksista puhutaan yksinkertaisesti asiasta.
Yhden asian vuoksi liikalihavuuden kieli on huolestuttavaa - alkava sanalla "liikalihavuus" itse. Ei ole mitään syytä, miksi sana pitäisi kuulostaa loukkaavalta tai välittää leimautumista, mutta kulttuurimme on aiheuttanut sen juuri tekemättä. Sana "liikalihavuus" on tarkoituksenmukaista aiheuttaa monissa osavaltioissa tahdonvärinen vatkaus.
Yli perinteinen sana lihaville rasvoille ei tietenkään ole parempaa. Eri yrityksillä, jotka pyrkivät navigoimaan sellaisten sanojen epämukavuutta, joita emme pidä sellaisten sanojen kanssa, jotka pitäisivät paremmiksi (suuret, lihavat jne.), Yleensä vain yhdistävät ongelman korostamalla pyrkimyksiämme löytää keinoa sen ympärille.
Puhuminen liikalihavuudesta on epämiellyttävä. Joten, ei ole yllättävää, minulle on esitetty tämän haasteen lukuisat kerrat minun 25-vuotisen potilaan hoidon aikana: Kuinka voin puhua minun _______ painostaan?
On olemassa monia potentiaalisia matkustajia, jotka ovat "_______". Minulla on ollut vanhempia kysyä, miten keskustella heidän omien vanhempiensa kanssa.
Useimmiten minulla on ollut se toisessa suunnassa: isovanhemmat kysyvät kasvaneista lapsistaan. Minulla on ystäviä ystäväsi, sisarukset kysyvät sisaruksista ja puoliso kysyy puolisoista.
Yleensä kuitenkin näiden skenaarioiden haasteellisimpia ja räikeämpiä olivat lapset. Kun vanhempia tai isovanhempia tai muita rakkaita on huolissaan lapsen mahdollisesti epäterveellisestä painosta, he ovat rutiininomaisesti tappiota siitä, miten he voivat käsitellä aiheen.
Ollakseni selvää, lihavuutta ei pitäisi keskustella lainkaan pienten lasten kanssa, mielestäni. He eivät ymmärrä ja eivät hallitse asiaankuuluvia tekijöitä - ruokavaliota, päivittäisiä liikuntamuotoja - joka tapauksessa. Tällaisissa tapauksissa haaste palautuu takaisin aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita puhumaan muille aikuisille, jotka saattavat olla vähemmän huolissaan, epäämisessä tai yksinkertaisesti tappiossa.
Suorat keskustelut lapsen kanssa ovat järkeviä, kun lapsi voi ymmärtää ja jolla on jonkin verran itsenäisyyttä asiaankuuluvien käyttäytymisten suhteen. Tähän ei ole yhtäkään kokoa sopivaa numeerista kynnysarvoa, mutta noin 8-vuotiailla tai noin kahdeksalla on kohtuullinen harkinta .
Asian ydin
Joko - onko keskustelu suoraan lapsen kanssa tai toisen aikuisen puolesta tämän lapsen puolesta, ratkaisu on yksinkertainen, tehokas ja ehkä jopa ilmeinen - se on rakkautta.
Tarkoitan sitä, että kirjaimellisesti keskustelun pitäisi alkaa rakkaudella. "Rakastan sinua ..." tai "Rakastan lapsenlapani ..." Toisessa yhteydessä, kun käsittelette samaa haastetta ystäväsi kanssa, "välitän sinusta" olisi kohtuullinen vaihtoehto.
Miksi tämä asia on? Ensinnäkin, jos et ole miellyttänyt painon aiheuttamaa rakkautta, niin et ole oikea henkilö käsittelemään sitä. Ainoat pätevät syyt keskustella jonkun painosta heidän kanssaan ovat, jos (a) on perusteltu syy olla huolissaan siitä, että heidän painonsa vahingoittaisi tai saattaisi vahingoittaa heidän terveyttään , ja (b) välittäisit heidän terveyttään, koska he välittävät heistä.
Jos sinulla on epäilyksiä tästä - jos esimerkiksi olet sitä mieltä, että haluat, että joku käsittelee painonsa, koska se on noloa - silloin olet aivan oikein olla epämiellyttävä. Sinun ei pitäisi keskustella siitä; sinä olet - anna anteeksi tylyä - epävirallinen. Rakkaus tekee sinusta pätevyyden.
Älä keskustele painosta kenenkään, lapsen tai muuten, jos se on sinällään paino, joka koskee sinua. Älä keskustele painosta, jos huolesi koskee ulkonäköä tai tuomion tekemistä. Jos kuitenkin olet huolestunut painon terveysvaikutuksista rakastetulle henkilölle, mukaan lukien lapsi, olet oikeassa halutessasi puhua siitä, aivan kuten haluaisit suojella häntä muulta vaaralta.
Sitten juuri sen, mitä sinun pitäisi sanoa: " Rakastan sinua, ja olen huolissani siitä, että painosi voi olla vaara sinulle - ja haluaisin auttaa varmistamaan, että se ei ole. Miten voin auttaa? ”
Tämä viimeinen kysymys, "miten voin auttaa", pyrkii tekemään järkevämmin nuorilla ja aikuisilla kuin lapsilla. Lapset eivät todennäköisesti tiedä vastausta, joten ei ole järkevää esittää kysymystä. Jälleen ei ole olemassa yhtä kokoa sopivaa käsikirjoitusta. Yleinen lähestymistapa on kuitenkin melko yleinen. Joten, jos puhut lapsellesi, saatat sanoa " ... ja haluan auttaa, onko se kunnossa?"
Vastaavasti, jos puhuu aikuiselle, apua pyytäessä voi olla ennenaikaista. Ehkä paras, ensimmäinen kysymys on: " Onko tämä jotain, josta voimme keskustella? ”
Erittäin todellinen huolenaihe
Ylipaino rasva ei ole aina terveysuhka, mutta liian usein se on. Lihavuusnopeudet kasvavat yhä aikuisilla ja lapsilla maailmanlaajuisesti , ja liikalihavuuden seuraukset, mukaan lukien ennenaikainen kuolema, kasvavat rinnakkain. Tämä on täysin huolestunut. Osoittaminen yksilöllisellä tasolla on myös, jos motivaatiosi on rakkaus ja huolenaihe, ei tuomion.
Mitä tehdä sen jälkeen, kun olet lukenut aiheen, se riippuu. Joskus on vain tehtävä yhdessä ruokavalion ja toimintamallien parantamisessa. joskus ponnisteluihin tulisi sisältyä suoraa ohjausta terveydenhuollon ammattilaiselta. On kuitenkin olemassa yksi universaali: kaikki sen pitäisi toimia perheen, ei yksittäisen lapsen tasolla.
Kun painopiste on pikemminkin terveys kuin paino ja rakkaus pikemminkin kuin tuomiota, ei ole koskaan syytä, miksi lapsen pitäisi "korjata" painonsa omaansa. Heidän pitäisi sen sijaan olla osa perheestä, joka työskentelee yhdessä terveenä ja tukee toisiaan, koska he rakastavat toisiaan. Yhtenäisyydellä on voimaa.
Jos teet mitä tahansa painoongelman ratkaisemiseksi sellaisessa lapsessa, jota teet perheenä, ja osoitat rakkauden vuoksi, ette voi yksinkertaisesti mennä liian pitkälle väärälle. Aloita keskustelut vastaavasti.
Tohtori Katz oli vertaisarvioitu päiväkirjan, Childhood Obesityn, perustaja päätoimittaja.