Lihavuus on korkea verenpaine ja molemmat ovat sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä, joten on tärkeätä tietää ja ymmärtää verenpaineesi numerot. Tietäen numeroidenne on ensimmäinen askel kohti terveydentilan hallintaa.
Normaali verenpaine
Verenpainetta mitataan yleensä jokaisen terveydenhuollon käynnin yhteydessä. Tämä johtuu siitä, että verenpaine on elintärkeä merkki, joka osoittaa, että sen pitäminen normaalilla alueella on elintärkeää terveydelle.
Verenpaineen lukemisen huippua kutsutaan systoliseksi verenpaineeksi, ja se mittaa paineherkkiä millimetreinä elohopeaa (mm Hg) koko valtimoissa sydämen pumppaamisen tai sopimusten yhteydessä.
Verenpaineen lukemisen alaraja tunnetaan nimellä diastolinen verenpaine ja se on paineen mitta, joka säilyy sydämen rentoutumisen aikana jokaisen sydämen syklin aikana (sykli yhdestä sydämestä sykeeseen seuraavaan).
Normaalin verenpaineen katsotaan olevan alle 120/80. Tämä tarkoittaa sitä, että systolisen verenpaineen (ylimmän luvun) tulisi olla alle 120 ja diastolisen verenpaineen (alinumeron) tulisi olla alle 80.
Korkea verenpaine
Lääketieteellinen termi korkea verenpaine on verenpainetauti, ja se tunnetaan "hiljaa tappaja", koska se voi olla olemassa vuosia ilman mitään oireita ja voi aiheuttaa sydänsairauksia (mukaan lukien sydämen vajaatoiminta ja sydämen vajaatoiminta), aivohalvaus, munuaisten vajaatoiminta, verisuonia koko kehossa ja monia muita vaivoja.
Verenpaine on suurempi kuin 120/80 (joko yli 120 yläpuolella tai yli 80 pohjassa tai molemmat) on teknisesti korkea, mutta korkeat verenpaineen tasot ovat erilaisia. Kun verenpaine saavuttaa 140/90, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tätä on hoidettava lääkkeillä ruokavalion ja elämäntavan muutosten lisäksi.
Korkean verenpaineen riskitekijät
Tiettyjen olosuhteiden ja riskitekijöiden tiedetään aiheuttavan tai pahentavan korkeaa verenpainetta. Näihin kuuluvat liikalihavuus, juominen ja alkoholismi, kilpirauhasen sairaus (erityisesti kilpirauhasen liikatoiminta ), tupakointi ja fyysinen passiivisuus.
Ottaa perheen historia korkea verenpaine voi tehdä todennäköisempää, että voit kehittää korkea verenpaine itse. Myös ikä on riskitekijä, sillä monet meistä näkevät verenpaineen kasvun ikäänkuin.
Verenpaineen lukemisen tuntemus ja ymmärtäminen, joka sisältää verenpaineen tarkkailun säännöllisesti, on tärkeä ensimmäinen askel sen varmistamiseksi, että saat tämän vakavan sydämen vaaratekijän hallinnassa.
Lähteet:
Amerikan Sydänyhdistys. Verenpaineen lukemisen ymmärtäminen. Saatavilla verkossa osoitteessa http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
Chandra A, Neeland IJ, Berry JD et ai. Suhteiden kehon massa ja rasvan jakautuminen kanssa tapahtuva hypertensio: havaintoja Dallas Heart Study. J Am Coll Cardiol 2014; 64: 997-1002.
DeMarco VG, Aroor AR, Sowers JR. Verenpaineen patofysiologia potilailla, joilla on liikalihavuus. Nature Reviews Endocrinology 2014; 10: 364 - 376.
Wilson PWF, D'Agostino RB, Sullivan L, et ai. Ylipaino ja lihavuus määrittävät sydän- ja verisuoniriskin: Framingham Experience. Arch Intern Med 2002, 162: 1867 - 1872.
Yusuf S, Hawken S, Ounpuu S, et ai. Sydäninfarktiin liittyvien potentiaalisesti muokattavissa olevien riskitekijöiden vaikutus 52 maassa (INTERHEART-tutkimus): tapaustarkastustutkimus. Lancet 2004, 364: 937-52.