Hallinnointi Ups ja Downs
Korkea ja alhainen verensokeri ovat päivittäinen osa diabeteksen elämää. Siellä on runsaasti päiviä, kun glukoosilukemat näyttävät olevan hallinnassa. Panoksen sijaan paras strategia on oppia kaikkea, miten voit estää ääripäitä ja käsitellä niitä asianmukaisesti, kun niitä esiintyy.
Matala veren glukoosi
Kun glukoosia pidetään alhaisena, sitä kutsutaan hypoglykemiaksi (joskus kutsutaan insuliinireaktioksi).
Jos otat liikaa insuliinia, kaipaat ateriaa tai välipalaa tai käytät odotettua enemmän, saatat kokea verensokeripitoisuuden alhaisen verran. Alhainen glukoositaso esiintyy aika ajoin kaikille, joilla on diabetes. Paras strategia hypoglykeemisten reaktioiden välttämiseksi on tunnistaa nopeasti oireet .
Sinulla voi olla yksi tai useampi näistä oireista milloin tahansa. Jos tunnet jonkin näistä oireista, sinun on ensin tarkistettava verensokerisi. Jos lukeminen on alle lääkärisi suosituksen, käsittele sitä välittömästi.
Hypoglykeemisen reaktion hoito
Nopein tapa nostaa verensokeria on syödä tai juoda jotain, jolla on suuri sokeripitoisuus, kuten:
- ½ cup hedelmämehua
- 5-6 kappaletta kovaa karkkia
- 3 glukoositablettia (erityisesti insuliinireaktioiden hoitoon)
Kun olet hoitanut alhainen verensokeri, odota 15 minuuttia ja tarkista veresi uudelleen, jotta varmistat, että glukoositasosi ovat yli 80 mg / dl ennen kuin aloitat toimintasi uudelleen.
Hypoglykeemisten reaktioiden hoitamiseksi on asianmukaisesti valmistauduttava aina mukanasi jonkinlainen sokerituote, joka on helposti saatavilla.
Hypoglykemian ehkäisy
Paras tapa ehkäistä matalaa glukoosireaktiota on testata veresi säännöllisesti, oppia tunnistamaan varhaiset oireet ja hoitamaan se välittömästi ennen oireiden pahenemista.
Korkea veren glukoosi
Kun glukoositaso on normaalia korkeampi, sitä kutsutaan hyperglykemiaksi . Hyperglykemia voi johtua puuttuvasta insuliiniruiskeesta, joka syödä enemmän kuin mitä ruokavaliosi sallii tai ei saa liikuntaa. Sairaus voi myös aiheuttaa verensokerin nousua. Hyperglykemia esiintyy aika ajoin kaikissa diabetesta sairastavilla ihmisillä, ja tavoitteena on minimoida aikaa, joka pysyy korkeana.
Kun verensokerisi on vähäinen, oireet ovat yleensä ilmeisiä. Mutta kun glukoositasosi ovat korkeita, ei ehkä aina ole yhtä helppoa tunnistaa yleisimpiä oireita, jotka ovat usein virtsaaminen ja jano. Jos epäilet, että glukoosi on korkea, paras tapa varmistaa tämä on verensokerisi tarkistaminen. Liian usein, diabetesta sairastavat ihmiset uskovat virheellisesti, että he voivat tarkasti havaita, milloin heidän glukoositasot ovat korkeat sen perusteella, miten he tuntevat. Tämä voi johtaa pitkään korkeaan verensokeriin, joka voi äärimmäisen aiheuttaa vaarallisia terveysongelmia, kuten ketoasidoosia , myrkyllistä tilan, joka johtaa kehon rasvojen sijasta polttoaineen glukoosin sijasta. Kun glukoosia kohotetaan pitkällä aikavälillä, se lisää merkittävästi useita pitkäaikaisia terveyskomplikaatioita, jotka vaikuttavat silmiin, hermoihin, verisuoniin ja munuaisiin.
Hyperglykemian hoito
Glukoosin jaksollinen kohoaminen on normaalia, ja sitä voidaan hoitaa käyttämällä tai vähentämällä annettavan ruoan määrää tiettynä ajankohtana. Kroonisesti korkeat glukoositasot edellyttävät, että kysy lääkäriltäsi selvitettäessä, onko insuliiniannoksia tarpeen muuttaa. Voi myös olla hyödyllistä keskustella ravitsemusterapeutin kanssa arvioidaksesi, onko sinun ateriapaketinne päivitettävä. Rutiinitutkimukset ravitsemusterapeutin kanssa ovat erityisen tärkeitä kasvavien lasten ravitsemuksellisten ja kalorien tarpeiden säätämiseksi.
Hyperglykemian ehkäisy
Paras strategia glukoosipitoisuuden estämiseksi on:
- Testaa veresi usein
- Noudata ravitsemusterapeutin esittämä ateriaohjelma
- Harjoittele säännöllisesti
- Ota insuliini määrätyllä tavalla
Lähteet:
> Hypoglykemia. American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hyperglykemia. American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hypoglykemia / Hyperglykemia. Kansallinen diabeteskasvatusohjelma. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500