Sukupuoli, ikääntyminen ja pitkäikäisyys
Seksin lisääminen voi kasvattaa elämääsi. Seksi vapauttaa kehossa useita hormoneja, lisää intimiteettiä ja liimautumista ja toimii yksinäisyyden ja masennuksen vastaisesti. Seksuaalisesti aktiivisen toiminnan pysyminen on fyysistä, stressin lieventämistä, sosiaalista ja henkistä hyötyä. RealAge- kirjojen mukaan usein orgasmeja - noin 100 vuodessa - voi lisätä elinajanodotteita 3-8 vuoteen.
Muista kuitenkin, että tiede tästä on hieman väärä. Tutkimukset osoittavat, että suurten orgasmaattisten miesten kuolleisuusriski on 50 prosenttia pienempi.
Touchin arvo
Kosketus on tarpeen, jotta nisäkkäät menestyvät. Eläimet ja vauvat, joilla ei ole fyysistä kosketusta, ovat sairaita eikä kehittyvät normaalisti. Miten koskettaa terveysvaikutuksia on mysteeri, mutta se todennäköisesti toimii useilla tasoilla:
- Sementtisuhteet Kosketus auttaa luomaan joukkovelkakirjalainoja. Nämä siteet tarjoavat elintärkeää sosiaalista tukea ja muita etuja, joiden tiedetään liittyvän elinajanodoteihin .
- Lisää itsetuntoa: Itsetunto on suurelta osin käsitys arvoista. Usein koskettaminen on tapa kommunikoida arvoisia toisilleen.
- Tarjoaa fyysistä ärsykettä: On mahdollista, että kosketus antaa hormoneja ja muita aineita, kuten rentoutumista ja meditaatiota.
Sukupuoli, kosketus ja vanhemmat aikuiset
Vanhempien aikuisten seksuaalisiin tottumuksiin ei ole juurikaan tietoa.
Viagra-lääkkeiden ja muiden lääkkeiden myynti osoittaa, että seksuaalinen aktiivisuus on ehdottomasti kiinnostunut vanhuksille. Jotta ylläpitää aktiivista seksielämää ikääntyessä, noudata seuraavia ohjeita:
- Ole avoin ja rehellinen kumppanisi kanssa tarpeista, kiinnostuksesta ja halusta
- Hae apua kaikista mahdollisista ongelmista
- Pidä harjoittaa ylläpitää suosiota
- Pidä terveellinen paino ja verenpaine
Liikunta auttaa seksuaalista ikääntymistä
Kuusikymmentävuotiaat, jotka käyttävät usein kertomusta, ovat yhtä paljon seksiä ja seksuaalista nautintoa kuin ihmiset vuosikymmeniä nuorempia. Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin 60-vuotiaiden uimareiden seksuaalista esiintymistiheyttä ja tyytyväisyyttä, ja havaitsivat, että he olivat samat kuin 20 vuotta nuoremmat. Jos harjoittelet paljon, "seksuaalinen ikäsi" on vuotta nuorempi kuin kronologinen ikäsi .
Toinen tutkimus osoitti, että miehet ja naiset, jotka olivat fyysisesti sopivampia, arvioivat oman seksuaalisen suorituskyvyn olevan korkeampi. Niistä ihmisistä, jotka käyttivät 4-5 päivää viikossa, 88% naisista ja 69% miehistä raportoi omaa seksuaalista suorituskykyään keskiarvon yläpuolella tai paljon keskimääräistä enemmän. Syynä tähän voisi olla luottamuksen lisääntyminen parantuneen kehon kuvan tai fysiologisen syyn takia (kuten paremman verenkierron ja veren virtauksen).
Lähde:
Sukupuoli ja kuolema: ovatko he yhteydessä ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997, 20-27. Joulukuuta, 315 (7123): 1641-4.