Akupainatuksen edut ja käyttötavat

Akupainanta kutsutaan usein akupunktioksi ilman neuloja. Neulojen sijaan akupainanta koskee manuaalisen paineen (yleensä sormenpäällä) käyttöä tiettyihin kehon kohtiin.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan keholla on näkymättömiä energiavirtaviivoja, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Oletetaan olevan vähintään 14 meridiaania, jotka yhdistävät elimemme muiden kehon osien kanssa.

Akupunktio ja akupainantapisteet sijaitsevat näillä meridiaaneilla.

Jos energian virtaus (kutsutaan myös "chi" tai "qi") estetään missään pisteessä pituuspiirissä, sen uskotaan aiheuttavan erilaisia ​​oireita ja terveydellisiä olosuhteita kaikkialla pituuspiiriin. Siksi lääkäri voi painostaa akupainantapistettä jalkaan lievittää päänsärkyä.

Ei ole yksimielisyyttä siitä, miten akupainanta voisi toimia. Jotkut teorisoivat, että paine voi edistää kehon luonnollisia kipua lieventäviä kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Toinen teoria on se, että paine voi jotenkin vaikuttaa autonomiseen hermostoon.

käyttötarkoitukset

Useimmat ihmiset yrittävät akupainantaa ensimmäistä kertaa hoitaakseen sairauden oireita, kuten:

hyötyjä

Akupainatuksen tehokkuutta tutkivien tutkimusten puute on tällä hetkellä puutteellista. Silti on olemassa joitakin todisteita siitä, että ranne-akupainanta voi auttaa lievittämään kipua urheilullisen vamman jälkeen. Esimerkiksi urheilulääketieteen kliinisessä lehdessä julkaistussa 2017 tutkimuksessa tutkijat tutkivat kolmen minuutin akupressaation vaikutusta, kolmen minuutin hampaiden akupainantaa tai ei akupainantaa urheilijoilla, jotka olivat kärsineet urheiluvammat samana päivänä.

Tutkimuksen lopussa akupainanta todettiin vaikuttavan tehokkaasti kipuintensiteetin vähentämiseen verrattuna hampaiden akupainantaan tai akupainantaan. Ahdistus ei muuttunut.

Akupainanta voi auttaa vähentämään pahoinvointia ja oksentelua niillä, joilla on kemoterapiaa aiheuttama pahoinvointi ja oksentelu CA: n julkaisussa Cancer Journal for Clinicians . Tutkijat analysoivat kolmen aiemmin julkaistun kokeen tuloksia ja havaitsivat, että akupainanta (käyttämällä sormen painetta tai akupainantainen ranneke) vähensi pahoinvointia, oksentelua ja kutinaa.

Systemaattisten tutkimusten Cochrane-tietokannassa julkaistussa raportissa tutkijat analysoivat 22 aiemmin julkaistua kliinistä akupunktio- tai akupainanta-analyysiä työn induktiolle ja he eivät löytäneet selkeää hyötyä keisarileikkausnopeuden vähentämisessä.

Tyypillinen akupainantaistunto

Akupainanta annetaan usein akupunktiikalla, ja henkilö saa akupainantaa istumaan tai makaamaan hierontapöydällä.

Akupainanta voidaan myös antaa itse. Vaikka onkin parasta neuvotella akupunkkurin kanssa asianmukaisesta opetuksesta, akupainanta tehdään yleensä peukalolla, sormella tai nivellimellä levittämään hellä mutta kiinteä paine pisteeseen. Paine nostetaan usein noin 30 sekuntia, pidetään tasaisesti 30 sekunnista kahteen minuuttiin ja pienennetään vähitellen 30 sekunnin ajan.

Se tyypillisesti toistetaan kolmesta viiteen kertaan.

Kohta "P6" löytyy kääntämällä käsivartta niin, että kämmen on ylöspäin. Aseta peukalo ranteen rypytyksen keskelle (jossa käsi täyttää ranne) ja aseta sitten kaksi sormen leveyttä poispäin rypytyksestä kohti kyynärpäätä. Kohta on kahden suuren jänteen välissä.

Sivuvaikutukset ja turvallisuus

Akupainanta ei saa koskaan olla tuskallista. Jos havaitset kipua, kerro heti terapeutille. Akupainantaistunnon jälkeen jotkut ihmiset saattavat tuntea kärsimystä tai mustelmia akupainantapisteissä. Saatat myös tuntua tilapäisesti kevyesti.

Paineen tulisi olla hellävaraista herkkiä tai herkkiä alueita, kuten kasvot.

Jos sinulla on sellainen tila, kuten osteoporoosi, äskettäinen murtuma tai vamma, syöpä, helposti mustelmat, verenvuotohäiriö, sydänsairaus, hallitsematon verenpaine, diabetes tai käytät antikoagulantteja tai verihiutaleiden lääkkeitä, kuten varfariinia, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ennen yrittää akupainanta.

Jos olet raskaana, sinun tulee puhua hoitohenkilökunnalle ennen kuin kokeilet akupainatusta. Akupainanta ei tavallisesti ole vatsan tai tiettyjen kohtien kohdalla jalassa tai matalalla taaksepäin raskauden aikana.

Akupainanta ei saa tehdä avoimista haavoista, mustelmista, suonikohjuista tai murtuneista tai turvotuksista kärsivistä alueista.

Lähteet:

> Greenlee H, DuPont-Reyes MJ, Balneaves LG, et ai. Kliiniset käytännöt integraatiotutkimusten näyttöön perustuvasta käytöstä rintasyövän hoidon aikana ja sen jälkeen. CA Cancer J Clin. 2017 6. toukokuuta; 67 (3): 194-232.

> Mącznik AK, Schneiders AG, Ateena J, Sullivan SJ. Onko akupainanta osuma merkki? Kolmivälin randomisoitu plasebokontrolloitu akupressaation tutkimus kipua ja ahdistusta helpottavalle urheilijoille akuutilla tuki- ja liikuntaelinten urheiluvammat. Clin J Sport Med. 2017, 27 (4): 338 - 343.

> Smith CA, Armor M, Dahlen HG. Akupunktio tai akupainanta työvoiman induktiolle. Cochrane Database Syst Rev. 2017 17.10.10: CD002962.

> Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan ​​koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa lääkärin neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.