Kun sairaus etenee, me usein havaitsemme myös tuottavuuden heikkenemisen. Tämä voi osittain johtua motoristen oireiden lisääntymisestä ja siihen liittyvästä vammaisuudesta, mutta se voi myös olla seurausta varkaudesta, melko tavanomaisesta Parkinson-apatian vammojen oireesta . On arvioitu, että noin 40-45% Parkinsonin potilaista kärsii apatiaa.
Tämä luku on kuitenkin todennäköisesti aliarvioitu, kun otetaan huomioon oireen epäselvyys, minkä vuoksi on vaikeampaa tunnistaa ja siten johtaa alittavuuteen.
Apatia voidaan määritellä kiinnostuksen tai motivaation puutteeksi, ei emotionaalisen ahdistuksen, älyllisen heikkenemisen tai vähentyneen tietoisuuden yhteydessä. * Toisin kuin masennuksessa havaitun motivaation menetys, yksistään apatiassa ei ole olemassa rinnakkaisia masentunut. Se voi ilmetä itsenäisenä aloitteentekona aloittaa tai suorittaa tarvittavat tehtävät tai oppia uusia asioita ja itseohjautuvia tulevaisuuden tavoitteita ja suunnitelmia. Tämä tavoiteohjattujen käyttäytymistapojen puuttuminen ja myös emotionaalisen vastauksen puute voivat vaikuttaa kielteisesti kaikilla elämänaloilla - henkilökohtaisella, sosiaalisella ja ammatillisella. Itse asiassa toiset saattavat vääristellä apatiaa samaan tapaan kuin laiskuus tai määrätietoinen laiminlyönti ja epäluulo, mikä vaikuttaa suhteisiin ja vuorovaikutuksiin. Tämä vaikuttaa haitallisesti henkilökohtaiseen elämänlaatuun ja vaikuttaa hoitokumppaneiden ja rakkaiden stressiin.
Miten ihmiset, joilla Parkinsonin tauti voi voittaa apatiaa
Lääkäri voi keskustella lääkkeistä, jotka on tarkoitettu lisäämään energiaa (kuten metyylifenidaattia) tai muita dopamiinin, kolinergisten ja serotonergisten systeemien (tiettyjen masennuslääkkeiden tai psykoosilääkkeiden) hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä.
Vielä tärkeämpää ovat käyttäytymismuutokset, jotka meidän on tehtävä itseämme.
- Aseta aikataulu. Käyttämällä haluamallasi tavalla - tekniikkaa tai kynää ja paperia - aseta päivittäinen aikataulu. Sisällytä itsehoitorutiini, kuten liikunta, tietoisuustoiminta ja niin edelleen, kotitalous- ja perhevastuut sekä työtehtävät. Älä yksinkertaisesti tee luetteloa, anna aikaa käsitellä jokaista tehtävää ja paljon aikaa loppuun kunkin kohteen. Muista noudattaa aikataulua koko päivän ajan ja tarkistaa tehtävät luettelosta, kun ne on tehty.
- Palkitse itsesi . Kun olet menestyksekkäästi saavuttanut ennalta asetetun tavoitteen, palkitse itsesi - jotain "minä aikaa" tai kävellä tai sosiaalisella vuorovaikutuksella, mitä voit silti nauttia.
- Tee itsellesi vastuullisuus . Joskus paras motivaatio on jonkun toisen motivaatio. Jos esimerkiksi haluat aloittaa päivittäisten kävelyretkien, mutta sen on vaikea aloittaa tätä toimintaa, niin silloin kävelykaverin, joka saa sinut menemään oman sisäisen aseman riippumatta, voi pitää sinut oikealla tiellä.
- Aloita hidas. Jos olet ollut apaattinen pitkään, voi olla vaikeaa ryhtyä useisiin toimintoihin heti onnistuneesti. Mutta onnistuneita pieniä edistysaskeleita voidaan pitää "voittajina", jotka alkavat motivoida tulevia ja suurempia toimia.
- Fyysisesti tuntuu parhaalta - liikunta. Harjoituksella on useita konkreettisia etuja Parkinsonin taudissa, ja sen on osoitettu lisäävän motivaatiota ja kiinnostusta, mikä vähentää apatiaa ja lisää tuottavuutta. Se antaa sinulle lisää energiaa ja voi lisätä aivoissa olevien endorfiinien ja muiden kemikaalien lisääntymistä, mikä kohottaa mielialaa ja parantaa motivaatiota.
- Nukkuminen on tärkeää . Valitettavasti myös unihäiriöt ovat yleisiä Parkinsonin taudissa. Köyhän unen aiheuttaman väsymyksen ja apatian myötä syntyy merkittäviä ongelmia. Huolellisen unihygienian ja lääketieteellisen avun ansiosta unettomuus voi olla helpompi hallita, jos nukkuminen ja väsymys ovat parantuneet eivätkä ole merkittäviä monimutkaisia tekijöitä.
- Älä eristä itseäsi. Muiden ihmisten energian ympärillä kiinnostus mielenkiintoisiin keskusteluihin ja aktiviteetteihin voi paitsi tehdä sinusta tuntuu paremmalta, mutta se voi auttaa kutemaan motivaatiota - suunnattua toimintaa.
Pitkään mennyt on Parkinsonin taudin käsite vain liikehäiriöksi. Tämä on paljon yleisempi sairaus, jolla on oireita, jotka vaikuttavat hyvin motivaatiomme, aiheuttaen meidät menettämästä mielenkiintoa elämään ja räpäyttämällä emotionaalisia reaktioitamme. Ja kuten kaikki muu tässä taudissa, apatiaa koskeva kysymys edellyttää aktiivista hallintaa. Riippumatta siitä, oletko motivoinut ongelman ratkaisemiseen vai ei, sen elämänlaatu riippuu siitä.
> Lähteet:
> * Butterfield, Lontoo. Apatia Parkinsonin taudissa: käyttäytymistieteellinen interventiotutkimus . Tutkielma. University of South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Tulosta
> Simpson, Heather. "Apatia ja Parkinsonin tauti". Liikuntahäiriöiden keskus ja uusiutumattomuus . UFC, 26. marraskuuta 2013. Web.