Syvälle nenäkäytävässä on 2 hajuhaittaa, jotka koostuvat yhdistetystä 5-6 miljoonasta olfaktorireseptorista. Vaikka tämä luku pales verrattuna koiran tai kaniin, joilla on vastaavasti noin 250 miljoonaa ja 100 miljoonaa tällaista reseptoria, ihmisen haju on syvällinen ja syrjivä. Me ihmiset, voimme silti tuhota tuhansia erilaisia tuoksuja pieninä pitoisuuksina (mieti, että yksi osa tuoksuu useisiin miljardeihin osiin ilmaa!).
Lisäksi, kuten monet teistä todennäköisesti todistavat, tuoksut usein herättävät emotionaalisia reaktioita, jotka fysiologisesta perspektiivistä ovat järkeviä (anteeksi puns), koska olfaktorireseptorit ovat yhteydessä limbisiin järjestelmään . Limbinen järjestelmä on ikivanha osa aivoistamme, joka auttaa säätelemään tunteita, muistia ja muuta.
Vaikka tuoksu huipentuu noin 8-vuotiaana ja tyypillisesti vähenee jonkin verran vanhenemisen myötä, monet terveet aikuiset aikuiset voivat hajuilla yhtä hyvin kuin nuoremmilla ihmisillä. Itse asiassa hajuomme liittyy sekä fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin että skitsofrenian, migreenin, masennuksen ja vakavan anoreksiahahmojen huonompi objektiivisiin hajuihin.
Jo jonkin aikaa tutkijat ovat olleet kiinnostuneita tutkimaan, onko aromaterapia terveydellisiä hyötyjä. Vaikka paljon tutkimusta on tehtävä, rajalliset todisteet osoittavat, että aromaterapia voi antaa joitain mielenterveysongelmia.
Mikä on aromaterapia?
Aromaterapialla käytettävät haihtuvat eteeriset öljyt uutetaan kasveista. Nämä eteeriset öljyt voidaan levittää paikallisesti, aerosoloitua tai käyttää hieronnan aikana. Lisäksi nämä öljyt voivat imeytyä ihon tai hajujärjestelmän kautta. Pikahaku Amazonista tuottaa erilaisia aromaterapiahajottimia ja eri valmistajien tuottamia öljyjä.
Jotkut tutkijat olettavat, että aromaterapia toimii lievittämään stressiä vähentämällä sympaattista hermostuneisuutta ("taistella tai lentää") ja lisäämällä parasympaattista toimintaa. Tällaiset vaikutukset johtaisivat rentoihin sävyihin - alentaa verenpainetta, hitaampaa sydämenlyöntiä ja niin edelleen. On huomattava, että tätä hypoteesia ei ole koskaan todistettu missään tieteellisessä tai objektiivisessa mielessä.
Eräs erityisen aktiivinen aromaterapiatutkimuksen alue keskittyy dementoituneisiin . Valitettavasti nykyiset lääkkeet, joita käytetään hoitamaan dementiaa, kuten Aricept, Namenda ja niin edelleen, ovat erittäin pieniä, paitsi kustannusrahaa. Lisäksi dementoitavilla ihmisillä on usein vaikeuksia ilmoittaa haittavaikutuksia huumeisiin. Siten ei-invasiivinen täydentävä hoitovaihtoehto, jolla ei ole haitallisia vaikutuksia, kuten aromaterapia, on houkutteleva. Huomaa, että kukaan ei usko, että aromaterapia jotenkin ihmeellisesti päinvastoin dementiaa tai muuten nopeuttaisi sen etenemistä. Pikemminkin jotkut lääkärit toivovat, että makea tuoksu saattaa auttaa joidenkin dementian käyttäytymis- ja psykologisten vaikutusten, kuten masentuneen mielialan tai levottomuuden kanssa.
tutkimus
Joillekin teistä ei voi olla yllätys, että aromaterapian tutkimus on huono. Erityisesti tutkimuksia rasittaa huono suunnittelu ja kaikenlainen harha.
Lisäksi järjestelmälliset katsaukset aiheesta löytyvät usein tilastollisesti merkityksettömin tuloksin. Menen kuitenkin eteenpäin ja esitän joitakin kirsikkatut tulokset.
- Eräs viimeaikainen järjestelmällinen tarkastelu tarkasteli 16 satunnaistettua kontrolli-tutkimusta ja totesi, että aromaterapia auttoi ahdistusta. Tarkemmin sanottuna toinen järjestelmällinen tarkastelu tarkasteli 13 satunnaistettua kontrollitutkimusta ja havaitsi, että laventeliöljyt saattavat auttaa hieman ahdistuneisuuksissa.
- Yksi 2014 Cochrane-katsauksen "Aromaterapia dementia" -erikoisnäkökulmasta kertoi, että aromaterapia saattaa auttaa yhdistetyssä agitaatiossa.
- Useat lääketieteelliset oppikirjat viittaavat siihen, että aromaterapia voi auttaa stressiä.
- Yksi järjestelmällinen tarkastelu tutki 6 tutkimusta ja totesi, että aromaterapia voi auttaa masennuksessa.
Kuten monet muutkin, haluan vilpittömästi, että aromaterapia voi saada jonkin verran hyötyä niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, kipusta tai kärsimyksestä. Tehokas hoito, joka ei vaadi farmakologiaa tai kylmä kirurgista terästä, on hyödyksi invasiivisessa terveydenhuollossa. (Siksi "Lääketieteellisissä hoidoissa " teen parhaani keskittyä elämäntapamuutokseen, psykoterapiaan, osteopaattiseen manipulatiiviseen hoitoon sekä täydentävään ja vaihtoehtoiseen lääketiedettä ). Näyttää kuitenkin siltä, että jos aromaterapia olisi tehokas masentuneen mielialan, ahdistuksen, levottomuuden ja niin edelleen, tällaiset hyödyt olisi parhaimmillaan rajoitettu. Anteeksi, kaverit.
Kirkkaalla puolella kuitenkin vielä paljon emme tiedä aromaterapiasta. Tutkimus, joka on olemassa aiheesta, on vähäistä. Lisäksi anoddo-näkökulmasta aromit ovat voimakas voima. Oletko ikimuistoinen Kölnistä ja ajatellut vanhaa poikaystävää? Oletko koskaan haju suklaa siru evästeet ja ajatella rakas vanha äiti? Oletko koskaan tuoksu mothballs ja ajattele rakas vanha mummo? Oletko koskaan haju räjähtäviä aerosolipurkkuja ja ajattele, kun poltit puolet autotallista alas?
Kaiken kaikkiaan monien aromaterapia on halpa, rehevä ja mukava poiminta. Se on täydentävä hoito, joka voi auttaa paitsi sinua rentoutumaan pitkän päivän jälkeen toimistossa, mutta myös joku palliaatiossa tai lopussa elämän hoitotilanteessa. On hyvä syy, miksi tutkijat ovat kiinnostuneita aromaterapian potentiaalista hyötyä niille, joilla on olosuhteita kuten dementia tai terminaalinen syöpä. Joskus elämän pienessäkin pienimmissä mukavuuksissa voi olla erilainen maailma, onko se suosikki rom-com, lämmin peitto, vierailu pitkään menettäneestä sukulaisesta tai vaniljan tuoksu.
Valitut lähteet:
E. Biddissin ja 2014 julkaistun koulutuksen, taloustieteen ja politiikan tekijöiden kirjoittama artikkeli otsikkona "Suun terveydenhuollon odotusalueiden ahdistusta vähentävien toimenpiteiden tehokkuus: järjestelmällinen katsaus satunnaistetuista ja satunnaistetuista kokeista".
LT Forresterin ja tekijöiden kirjoittama Cochrane-selostus otsikolla "Dementian aromaterapia" julkaistiin vuonna 2014.
MH Hur -lehdessä julkaistu artikkeli "Aromaterapia stressin vähentämiseen terveillä aikuisilla: satunnaistettujen kliinisten tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi" ja julkaisut Maturitasissa vuonna 2014.
Pikku MO, Morley JE. Täydentävien ja vaihtoehtoisten lääkkeiden harkitseminen vanhemmille aikuisille. In: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Nykyinen diagnoosi ja hoito: Geriatria, toinen painos . New York, NY: McGraw-Hill; 2014.