Unessa uninen, joka tunnetaan myös nimellä REM tai nopea silmän liikkeen nukkuminen, on yksi kahdesta perusolosta unen. Toinen unen peruskunto on NREM-nukkuminen tai ei-nopea silmän liikkeen nukkuminen.
Dreaming sleep on huomattava, kun läsnä on nopea silmän liike (REM). Unia voi esiintyä REM-nukkumisvaiheen aikana, minkä vuoksi se tunnetaan myös unelmoivana.
Unet eivät yleensä tapahdu muissa nukutustiloissa.
Dreaming Sleep
Dreaming sleep on syvä univaihe, jossa voimakas aivotoiminta on eturaajassa ja keskielämässä. Sillä on ominaista unelmien kykyä esiintyä sekä moottoritoiminnan puuttuminen silmä- lihaksia ja kalvoa lukuun ottamatta. Uniajota esiintyy syklisesti useita kertoja unen aikana, mutta se käsittää pienimmän osan unijaksosta .
REM-unen aikana verenpaineen , sydämen sykkeen ja yleisen hengitysnopeuden muutokset. Myös REM-nukun aikana veren virtaus nousee aivoihin sekä penis ja klitoris, mikä johtaa liikkumiseen. REM-uni on syvin unen tila, mutta se ei ole suurimmassa osassa nukkumisjaksoa.
Un-Dreaming Sleep
Dreaming sleep, tai REM on yksi kahdesta perusolotilasta. Toinen perusolotilanne on ei-nopea silmän liikkeen nukkuminen tai NREM-nukkuma.
NREM: ää kutsutaan myös unenomaaksi uneksi, koska unet eivät esiinny tämän unen aikana. Toisin kuin REM-uni, joka on vain yksi syvä nukkuva vaihe, NREM koostuu kolmesta eri vaiheesta.
NREM-nukkumisen kolme eri vaihetta ovat N1, N2 ja N3, ja jokaisessa erillisessä tilassa on ainutlaatuiset, erilliset ja tunnistettavat sähköiset aaltojen aallot.
Ei-nopea silmän liikkeen nukkuminen on tyypillistä tyypillisesti vähentynyt veren virtaus aivoihin ja luustolihas.
Lepotyökierrot
REM ja NREM nukkuvat vuorotellen sykleissä koko yön. Yleensä NREM-nukkua on neljä tai kuusi eri yötä kohti. Nämä NREM-nukkumisen syklit muodostavat suurimman osan yön yleisestä nukkumisesta. NREM-nukkumisen syklejä seuraa REM-nukkumisväli, joka on äärimmäisen syvä unta. Tyypillisesti unijaksot kestävät noin 90 minuuttia.
Koska keskimääräinen yö jatkuu, NREM-nukkumisajat lyhentävät pituutta, kun taas REM-uniaika pitenee. Toisin sanoen, kestää jonkin aikaa, jotta syvä nukkumisesi voi ottaa illalla. Tästä syystä REM-nukkua ei tyypillisesti saavuteta lyhyissä nappeissa. Keskimäärin aikuinen viettää noin 25% yöstä REM-nukkumassa. REM-nukkumaan kulunut aika voi pienentyä iän myötä.
Tunnetaan myös nimellä: Dreaming nukkua kutsutaan myös yleisesti nimellä REM nukkua tai paradoksaalista nukkua. NREM-nukkua kutsutaan unelmoimattomaksi uneksi, koska unet käyvät vain REM-nukun aikana.
Esimerkkejä: Unta-uninen, joka tunnetaan myös nimellä REM-uninen, tapahtuu syklisesti yön yli, mutta ei muodosta suurinta osaa unihäiriöstä.