Onko sinulla koskaan ollut kuumetta, mutta tuntui myös kylmäksi? Vilunväristykset ja kuume esiintyvät usein yhdessä ja voivat olla koskettavia joillekin ihmisille. Jos kehon lämpötila on korkea, miksi tunnet niin kylmäksi? Miksi ravistat ja et näytä pysähtyvän?
Vastaus siihen, miksi meillä on vilunväristyksiä, kun meillä on feverejä, on todella yksinkertainen. Jos kehon lämpötila on normaalia korkeampi, ympäröivä ilma ja ympäristö tuntuvat kylmemmiltä kuin tavallisesti.
Kun kehon lämpötilan ja ympäristön normaalin lämpötilan välillä on enemmän eroja, tavallista tuntuu kylmempi.
Vilunväristykset tapahtuvat, koska lihakset sopivat nopeasti ja rentoutuvat pyrkiessä tuottamaan kehon lämpöä. Se tapahtuu vastauksena sekä kylmän ilman lämpötilaan että sisäisen kehon lämpötilan nousuun.
Mitä voit tehdä?
Mukava kun sinulla on kuumetta ja vilunväristyksiä voi olla vaikeaa. Ensimmäinen reagointi epämukavuuteen on luultavasti laittaa enemmän vaatteita tai huopia niin tunnet lämpimänä. Ongelmana tehdä tämä on, että niputtaminen jopa enemmän kerroksia lisää myös kehon lämpötilaa edelleen.
Jos kuitenkin tosissaan vilunväristykset tai ravistelut aiheuttavat vilunväristyksiä, tämä voi myös nostaa sisäisen kehon lämpötilan.
Kuvitella kuinka olla mukava ja myös tuoda lämpötila alas voi olla hieman tasapainotus.
- Ota kuume vähentää lääkkeitä : asetaminofen (Tylenol) tai ibuprofeeni (Motrin tai Advil) voi auttaa vähentämään kuumetta ja tehdä sinulle mukavampaa. Ne voivat kuitenkin kestää tunteja töihin, joten sinun on ehkä tehtävä muita toimenpiteitä välin.
- Käytä lämpimiä vaatteita ilman niputtamista: käytä ylimääräistä vilttiä tai kaksi, jotta pysähdy itseäsi nukahtamasta, kun sinulla on kuumetta, älä liioittele sitä. Käytä ylimääräisiä kerroksia mukavaksi, jotta sinulla ei enää ole vilunväristyksiä ja ota ne pois päältä vaatteita, jotka sopivat sään. Älkää niputtakaa nuori lapsi kuumeella; pidä häntä pukeutuneina kevyesti ja mukavasti.
- Pysy hydratoituna: juominen runsaasti kirkkaita nesteitä (ei alkoholia), kun olet sairas kuumeella on välttämätöntä.
Älä paniikkia
Todennäköisesti tärkein asia muistaa, kun sinulla tai lapsellasi on kuume, ei ole paniikkia. Feverit eivät ole luonnostaan vaarallisia . Ne ovat luonnollinen puolustus sairauteen. Se on kehosi tapa torjua infektiot tekemällä elimistösi ympäristösi kelpaamattomaksi bakteereille.
Useimmille ihmisille ei ole numeroa lämpömittarissa, joka osoittaa vaaraa tai edellyttää matkaa hätätilaan. Poikkeuksia tähän ovat alle 3 kuukauden ikäiset vauvat (yli 100,3 asteen kuume vaatii välitöntä arviointia) ja korkeiden ruumiinlämpöolojen aiheuttama altistuminen kuumille ympäristöille.
Kuume ja vilunväristykset esiintyvät usein yhdessä, mutta eivät välttämättä ole jotain huolestuttavaa. Jos olet huolissasi, että ravistelu tai vilunväristykset ovat hallitsemattomia tai jos se ei pysähdy, kun kuuma on alhaalla, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajiin tai hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Lähteet:
"Vilunväristykset". MedlinePlus 22.1. 13. US National Library of Medicine. Kansalliset terveysalan laitokset. 8. joulukuuta 14.