Oikea asetus voi auttaa sinua välttämään niskakipua
Mukava työtuoli on käsinojat, joita voit säätää korkeuteen, joka auttaa välttämään kireyttä hartioissa, kaulassa tai aseissa. Kun kätesi nojatuoli on oikein säädetty, kädet ovat lähellä puolesi, hartiat todennäköisesti rentoutuvat enemmän, ja jokainen käsivartesi tuetaan tasaisesti.
Kaikki hyvin ja hyvä, sanot.
Mutta tuolla tuolilla on niin paljon gizmosia! Mistä tiedän, mikä on käsijalan säätämiseen?
Se on haastavaa, varmasti. Ei vain, mutta eri valmistajat asettavat eri tyyppisiä (muotoja) käsinojien säätötarkoituksia heidän tuoleistaan. Tuolilla voi olla napinhallintatyyppi tai valitsin, nappi tai se ei ehkä ole lainkaan säätömahdollisuutta. Tämä lyhyt artikkeli on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään kaikista mahdollisuuksista ja saada käsivarret ja olkapäät rentoon työasentoon.
Otetaan ne yksi kerrallaan.
Painike Control Arm Rests
Voit nostaa tai laskea käsinojia painikkeella tai liipaisimella varustetulla mekanismilla työntämällä tuolin sivulla olevaa painiketta ja vedä sitten käsinojat ylös tai alas haluamallasi tavalla. (Muista vain laittaa ne korkeuteen, joka ei aiheuta olkapääsi nousta korviinne - koko päivän koko istuminen voi aiheuttaa paljon ylimääräisiä jännitteitä ylävartalon lihaksissa.)
Varmista, että molemmat käsivarret ovat samalla korkeudella. Saatat pystyä laskemaan välejä, kun räikkää käsivarsi ylös tai alas; tämä auttaa sinua pitämään heidät samalla korkeudella.
Jos käsinojous liikkuu ylös ja alas liukukäytössä, sinun on säädettävä ne tarkemmin. Muista tarkastella silmämääräisesti käsinojat; tiukat lihakset, tai mikä tahansa kaula- tai olkapäähän liittyvä ongelma, saattaa estää sinua tarkastamasta käsivarsien sijaintia.
Valinta- tai kierreliittimen säätökärryt
Voit säätää käsinojia säätö- tai kierreluppi-mekanismilla käännä nuppia yhteen suuntaan nosto-osan ja vastakkaisen suunnan nostamiseksi alemmaksi.
Ei-säädettävät käsinojat
Totta puhuen. Joissakin tuoleissa (joissa on käsinojat) ei yksinkertaisesti tule kykyä säätää näitä. Jos joudut nostamaan kiinteän tyyppisen käsikahvan, saatat pystyä tekemään niin kiinnittämällä vaahtoa tai muuta tyynyä.
Jos kätesi nojatuoli on liian korkea, sinulla on vähemmän vaihtoehtoja. Useissa tuoleissa (mutta ei kaikissa) voit poistaa käsinojat kokonaan. Vaikka käsi kädentaito voi olla yksi vaihtoehto, jos et, mahdollisuudet ovat valitettavasti erinomaisia, että niska, olkapäät ja aseet väsyvät ja tulevat tuskallisiksi.