Mikä on oikea tapa harjauttaa hampaasi?

1 -

Valmista hammasharja.

Ennen kuin voit harjata, sinun täytyy hampaat hampaat . Flossing on uskomattoman tärkeä, mutta usein laiminlyöty, osa suun terveyttä. Se voi olla tuskallista aluksi, varsinkin jos et ole tavanomaisesti säännöllisesti hammaslääkäreitä, mutta yritä tehdä se osaksi päivittäistä rutiinia. Hammaslangat pystyvät saavuttamaan hampaiden väliset pienet raot, joita hammasharja ei pysty. Jos teet hammaslangan tavan, huomaat varmasti eron suun tuntemisesta.

Kun olet lopettanut hammashoidon, kostuta hammasharjaasi vedellä ja käytä ohutta hammastahnaa. Jos olet koskaan ollut hammastahnaa käytävän varastossa, voit todistaa lukemattoman määrän hammastahoja, jotka ovat käytettävissä. Kaikki riippuu omasta mieltymyksestäsi, mutta yritä käyttää fluoridia sisältävää, joka suojaa hampaita onkaloilta ja estää hampaiden lamaantumista .

2 -

Aloita taaksepäin.

Aloita ylähammastasi tai selkähampaasi suustasi toisella puolella ja toimita myötäpäivään. Osoita harjakset kohti kuminauhaa 45 asteen kulmassa. Harjaa lyhyet, pyöreät liikkeet noin 20 sekunnin ajan.

3 -

Roll away.

20 sekunnin kuluttua, käännä harjapää poispäin kuminauhasta niin, että harjakset lakaisivat hampaan pintaa ja poistavat plakin ja elintarvikepartikkelit prosessissa.

4 -

Työskentele myötäpäivään.

Jatka työskentelyä myötäpäivään ja lopeta alavartiset molot suun toisella puolella.

Toista vaiheet 2 ja 3 ylemmän ja alemman molaarin sisäpinnoille .

5 -

Harjaa ylähaarukan takana.

Harjaa ylähaaran hampaiden kielekkeet tai taaksepäin käyttämällä hammasharjan kärjen kärkiä. Suorista harjakset kohti purukumia ja käytä liikuteltavaa alaspäin hampaan pinnasta. Toista tämä kaksi tai kolme kertaa perusteellisempaa puhdistusta varten.

6 -

Harjaa alemman etuhampaiden taakse.

Suuntaa hammasharjan kärjen harjakset kohti purukumia ja pyyhkäise harjakset ylös ja poispäin astiaan lakaisevassa liikkeessä. Toista tämä vaihe kaksi tai kolme kertaa.

7 -

Harjaa hampaiden yläpinnat.

Harjaa ylemmän ja alemman premolaarien ja molaarien ylä- ja paljaat pinnat pyöreällä liikkeellä.

8 -

Harjaa kielen ja poskien sisäpuoli.

Hampaat eivät ole ainoat suullasi olevat asiat, jotka on puhdistettava. Kielenne, suun katto ja poskien sisäpuoli voivat myös pitää kiinni elintarvikepartikkeleista, plakista ja bakteereista, jotka tekevät henkeesi hajuasi . Aivan kuten hampaasi, he ansaitsevat hyvän puhdistuksen. Hellävalla, pyöreällä liikkeellä, harjaat kielesi, sisäpuitteet ja suun katto huolellisesti.

9 -

Lopeta huuhtelu.

Huuhtele huuhtelulla. Käytä vettä tai valitsemasi suuvesi. Älä unohda hymyillä!

_Lähde:

_{American Dental Association. Suun terveydenhuollon aiheet - "Teiden ja gengien puhdistaminen".}