Tunnetko kaikki sekaisin, kun se tulee flossingiin?

Puhdistaminen hampaiden välillä joka päivä on tärkeä osa hyvän suun terveyden ylläpitämistä. Flossing on yksi tapa puhdistaa hampaasi.

1 -

Valitse Floss

Monien tyyppisiä hammaslääketieteellisiä hammaslääkäreitä on saatavilla joko hammaslääkäriltä tai paikalliselta jälleenmyyjältä Valitse sellainen, joka vastaa tarpeitasi. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on vaikeuksia hammaslääkärin särkyessä ja rikkomisessa, koska hampaat ovat tiiviissä yhteydessä. Tätä tarkoitusta varten on suunniteltu hammaslankaa.

Jos sinulla on vain rajallinen taipuisuus, yritä käyttää hammaslankaa, joka on suunniteltu poistamaan käytöstä molemmat kädet. Voit keskustella tarpeistasi hammaslääkärin kanssa ja saada suosituksen. Etsi ADA-hyväksyntätodistus kaikista tuotteista, joita käytät varmana siitä, että niitä on arvioitu turvallisuuden ja tehokkuuden vuoksi. Näihin tuotteisiin kuuluu tällä hetkellä hammaslanka, puupölyjenpoistaja ja vesilakkaus.

2 -

Laske Floss

Ennen hampaiden harjaamista mittaa varren pituus noin 18 tuumaa ja tuulella kummassakin päässä keskimmäisten sormien ympärillä. Tartu 1 - 2 tuumaa hammaslangasta indeksin (osoittimen) sormella ja peukalolla.

3 -

Aloita Flossing

Pyyhi varovasti hammas hampaiden väliin sahausliikkeessä. Ole varovainen, ettet napsauta hammaskehää hampaiden väliin, koska se voi aiheuttaa kudoksen traumaa.

4 -

Kulma hammaslanko oikein

Kutista hammaslankaa niin että se houkuttaa hampaita "c" -muodossa. Työnnä hammasrautaa varovasti ylös ja alas hampaan pinnalle varmistaen, että se menee hieman kumipisteen alapuolelle. Kun olet valmis, käännä hammaslanka halata hampaat vastakkaiseen suuntaan ja toista tämä vaihe.

5 -

Kaikkien hampaasi välissä

Jatka hampaiden hammastahkaa. Yritä työskennellä myötäpäivään, aluksi vasemmalla puolella olevilla ylemmillä molaareilla ja lopettaen sitten alempien molaarien vasemmalla puolella. Kun siirryt kuhunkin hammasharjaan, irrota sormet langasta ja kelaa se takaisin niin on puhdas osa hammaslankaa käytettäväksi.

Kun olet suorittanut hammaslankaa, työnnä käytetty hammaslanka ja älä säilytä sitä uudelleenkäyttöön. Jos käytät sitä uudelleen, palaat bakteerit ja roskat, jotka olet juuri tehnyt niin kovasti poistaaksesi.

6 -

Varmista, että harjaat hampaasi

Kun olet lopettanut hammaslannoituksen, noudata harjaamalla ja huuhtelemalla vedellä tai suuvedellä. Sinun ei välttämättä tarvitse hioa hampaita hammaslangan jälkeen, joten älä häivytä hammasharjaa, jos et ole hammasharja ja pesuallas kätevä.

American Dental Association ei ota kantaa siihen, onko flossing ennen tai jälkeen harjaus on parempi, eikä ole olemassa hyviä tutkimuksia, jotka sanovat, että yksi tapa on parempi kuin toinen. On tärkeää, että puhdistat hampaasi hyvin päivittäin ja että harjaat hampaita kahdesti päivässä.

Floss tai käytä muuta menetelmää hampaiden puhdistamiseksi vähintään kerran päivässä ja tee se osa rutiiniasi. Jos sinulla ei ole aikaa höyläämiseen aamulla, aina hammaslankaa illalla ennen päivän viimeistä harjaa.

> Lähteet:

> 5 vaihetta virheetöntä hammaslankaa varten. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.