7 tapaa estää kourat

Vinkkejä välttää dental drill

Haluatko käydä hammaslääkärissä ja saada puhdasta terveyttä joka kerta? Oppiminen estämään onkaloja kulkee pitkällä tavalla varmistamalla, että sinun ei tarvitse palata takaisin ja saada täyttöä. Hammasloukkaus, joka johtaa kouruihin, tapahtuu, kun suussa olevat bakteerit muodostavat hampaasi tahmean plakin. Kun syöt tai juot, bakteerit käyttävät sokereita elintarvikkeessa ja yksi sivutuotteista on happoa. Tarttuva plakki pitää tätä happoa hampaita vastaan, kun se hyökkää hampaiden kiiltoon , joka johtaa kouruihin.

1 -

Harjaa hampaasi

Onteloiden torjunnassa on välttämätöntä, että harjaat hampaasi vähintään kahdesti päivässä fluoridia sisältävällä hammastahnalla. Voit käyttää säännöllistä hammasharjaa tai sähköistä hammasharjaa. Varmista, että harjaat hampaasi kaikki puolet: edessä, takana ja ylhäällä. Hampaiden harjaus poistaa plakin, mutta se muuttuu taas muutamassa tunnissa, joten sinun täytyy harjata vähintään kaksi kertaa päivässä.

2 -

Hammaslanka tai puhdas hampaiden välillä päivittäin

Ruoka-aineet jäävät hampaiden väliin, kun syöt. Jos roskia ei poisteta, se voi johtaa onkaloihin. Hammasluku tai päivittäinen puhdistusaine päivittäin on paras tapa poistaa ruhojen roskat hampaiden väliltä.

3 -

Syö terveellisesti

Oikea ravitsemus on tärkeä rooli hyvän hampaiden terveyden kannalta. Syöminen ravitsemuksellisten välipaloja ja ravintoaineiden rajaaminen auttaa estämään plakin muodostumista hampaallesi. Juo vettä sen sijaan. Älä käytä tavallisia makeisia välipaloja, kuten kovaa karkkia ja muita sokeria sisältäviä välipaloja.

4 -

Käy hammaslääkärisi ja hammaslääkäriasi

Monia onteloita voi havaita vain hammaslääkäri tai hammasröntgen. Vierailu hammaslääkäriin säännöllisissä tarkastuksissa ja puhdistuksissa on tärkeä tekijä estämään onteloita ja pysymään hyvän suuhygienian yllä. Voit myös halutessasi keskustella hammaslääkärisi kanssa siitä, haluatko käyttää lisäfluoridia vahvistamaan hampaasi. Hammaslääkäri voi antaa sinulle vinkkejä harjaukseen ja haalariin, jotta tiedät, että teet sen oikein

5 -

Onko tiivisteet sijoitettu

Hammasvaimennusaineet ovat suojaava päällyste, jota käytetään hampaiden harjapintoihin. Tiivistesuoja suojaa hampaasta saadakseen ontelon suojaamalla bakteereja ja plakin. Tiivisteet ovat yleisempiä lapsilla, koska ne ovat pysyvien hampaiden kasvua, mutta tiivistysaineet voivat myös hyödyttää aikuisia.

6 -

Käytä suukappaleita

Markkinoilla on useita antimikrobisia suuhuuhteluita, joiden kliinisesti on osoitettu vähentävän plakin , kuten Listerine tai Crest Pro Health. Huuhtelu yhdellä näistä suuhuuhteluista harjauksen tai syömisen jälkeen voi auttaa invainsuojelussa.

7 -

Pureskele (sokerittomat) Gum

Uskokaa tai älkää, tiettyjen sokerittomien kumien pureskelu voi itse asiassa auttaa estämään onkaloja lisäämällä syljen syövän suuhun. Vuonna 2007 American Dental Association myönsi hyväksyvänsä tiivisteen Wrigley's Orbit, Eclipse ja Extra purukumiin estääkseen onkojen estämisen. Etsi tiiviste hyväksymisestä muulla sokerittomalla kumilla, mukaan lukien Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Nyt sinulla on tekosyy kuplia puhaltaessa.

> Lähde:

> Aihiot. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.