Useat luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua saavuttamaan terveet ikenet, tärkeä osa yleistä hyvinvointia. Kun lisätään suuhygieniaa koskevaan rutiiniin, joka sisältää myös hampaiden harjaamisen vähintään kahdesti päivässä, usein hammaslääkärit ja vierailevat hammaslääkäriisi säännöllisesti ammatillisiin puhdistuksiin ja tarkastuksiin, nämä luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat auttaa estämään tulehtumataudin.
Miksi luonnollisia korjaustoimenpiteitä käytetään joskus terveellisiin makuihin?
Suullasi bakteerit muodostavat jatkuvasti tahmean aineen nimeltä plakin hampaillesi. Harjaus ja hammaslanta voivat auttaa sinua eroon plakista, mutta aine voi myös kovettua ja puolestaan muodostaa toisen tartra-aineen.
Monissa tapauksissa plakin ja hammaskiven muodostuminen voi johtaa ientulehduksen kehittymiseen, joka on ikenien tulehduksen aiheuttama tilanne. Kun jätetään käsittelemättömäksi, ientulehdus voi edetä periodontiittiin (mikä tarkoittaa "tulehdusta hampaan ympärillä"). Ei vain tiedetään aiheuttavan hampaiden menetystä, periodontiitti on ollut yhteydessä sydänsairauksiin useissa tutkimuksissa.
Vaikka ei ole luonnollista keinoa hoitaa tai ehkäistä ikenien sairautta, tietyt korjaustoimenpiteet voivat auttaa torjumaan plakkien muodostumista ja pitämään ikenet terveinä.
5 Luontaiset korjaustoimenpiteet terveille makuille
Seuraavassa tarkastellaan viittä luonnollista korjaustoimenpidettä, joiden mukaan terveet ikenet ovat tärkeitä:
Neem
Toinen ayurvedic remedy, neem on kasvi todettu olevan antibakteerisia ominaisuuksia.
Neem- ja ikenireseptoreihin liittyvä tutkimus sisältää pienen tutkimuksen, joka julkaistiin Journal of Traditional and Complementary Medicine -lehdessä vuonna 2014. Tässä tutkimuksessa 105 lasta (12-15-vuotiaat) käyttivät suuhyymiä, jotka sisälsivät neem-, mango- tai klooriheksidiiniä (antiseptistä monissa suuvesiin ) kahdesti päivässä kolmen viikon ajan.
Tulokset paljastivat, että kaikki kolme suuvettä olivat tehokkaita plakin vähentämisessä ja ientulehduksen estämisessä.
Lue lisää neemin eduista .
Tea Tree Oil
Teepuuöljy voi auttaa hoidettaessa ientulehdusta Kliinisen mikrobiologian arvioinnin vuonna 2006 julkaistun raportin mukaan. Jos olet ajatellut käyttää teepuuöljyä kumin terveydelle, valitse hammastahna, joka sisältää tämän eteerisen öljyn ainesosana. Jos laimentamatonta teepuuöljyä (tai kotitekoista teepuuöljyhammaslääkettä) käytetään, se voi olla myrkyllistä.
Karpalo
Jotkut tutkimukset osoittavat, että karpalo voi auttaa estämään karkea sairauden estämällä bakteerien tarttumasta hampaasi.
Lisäksi julkaisussa Journal of Periodontal Research vuonna 2013 julkaistut ennakko-opinnot viittaavat siihen, että karpataan löydetyt yhdisteet voivat auttaa säätelemään parodontiitin aiheuttamaa tulehdusta.
C-vitamiini
On olemassa joitakin todisteita siitä, että C-vitamiini voisi olla tärkeässä asemassa proteiinien suojaamisessa. Esimerkiksi Journal of Periodontology -lehdessä vuonna 2000 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat analysoivat tietoja 12 419 aikuisesta ja havaitsivat, että niille, jotka kuluttavat vähiten C-vitamiinia, oli suurin periodontalitaudin vaara.
Apua C-vitamiinin täyttämiseen sisältävät ruokavaliosi, kuten greippi, appelsiinit, kiivi, mango, papaija, mansikka, paprika, parsakaali, brussellit ja cantaloupe.
Öljynveto
Korjaava ayurveda , jota käytetään öljyvaihdossa , sisältää suolaa ympäröivän ruokalusikallinen öljyä (kuten kookospähkinäöljyä tai seesamiöljyä) noin 15 minuutin ajan kerrallaan.
Öljynvetojen terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallista, mutta useat pienet tutkimukset (mukaan lukien Intian Journal of Dental Research vuonna 2009 julkaisemat kliiniset tutkimukset) ovat osoittaneet, että öljynveto voi vähentää plakkien muodostumista ja tarjota jonkin verran suojaa ientulehdusta vastaan.
Jos käytät luonnollisia korjaustoimenpiteitä terveille makuille?
Ennen kuin käytät minkäänlaisia luonnollisia keinoja terveille kumeille, muista, että mitään korjausta ei pidä käyttää korvaamaan normaalia suuhygieniaa.
Kun harjaus, hammaslanta ja hampaat ovat ammattimaisesti puhdistettuja, voit säilyttää suun terveyttä noudattamalla ruokavaliota, jossa on runsaasti kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ja vähän sokerisia ruokia ja juomia.
Useat elämäntapakäytännöt voivat myös parantaa kumin terveyttä. Esimerkiksi tupakoinnin välttäminen voi merkittävästi alentaa riskiä sairastua ikenien kehittymiseen. On myös joitain todisteita siitä, että stressin hallinta [linkki: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] voi auttaa pitämään ikenet terveinä.
Jos sinulla on oireita, kuten verenvuodot, kipu purentaessa tai hampaiden herkkyys, on tärkeää kuulla hammaslääkärisi eikä yrittää itse hoitaa kumin terveyttä koskevia kysymyksiä luonnollisilla korjaustoimenpiteillä.
Lähteet:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Öljyn vaikutus plakin aiheuttamiin ientulehduksiin: satunnaistettu, kontrolloitu, kolminkertainen sokea tutkimus". Indian J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "Streptococcus mutansia vetävän öljyn vaikutus plakkia ja sylkeä käyttäen Dentocult SM Strip mutans -testiä: satunnaistettu, kontrolloitu, kolminkertainen sokea tutkimus". J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Karpalon mahdolliset suun terveydelliset edut". Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Aug; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA ja Riley TV. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) -öljy: antimikrobisten ja muiden lääkkeiden ominaisuuksien tarkastelu." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Arvioidakseen Azadirachta indica (neem) suunhoitoaivun antigingivitis ja antipalque -vaikutus plakkia indusoidulla ientulehduksella: kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, kontrolloitu koe." J Indian Soc Periodontol. 2011 Oct; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Akateemisen stressin vaikutukset suuhygieniaan - potentiaalinen yhteys stressin ja plakkiin liittyvän taudin välillä?" J Clin Periodontol. 2001 May; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Ruokavalio C-vitamiini ja parodontiitin riski." J Periodontol. 2000 Aug; 71 (8): 1215-23. D-vitamiinin kansallinen terveysalan tutkimuslaitos
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Kookospähkinäöljyn vaikutus plakkiin liittyvään ientulehdukseen - alustava raportti". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Kahden kasviperäisen suuveden vaikutus koululaisten ientulehdukseen". J Tradit Complement Med. 2014 lokakuu; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Karpakomponenttien vaikutukset ihmisen aggressiiviseen parodontiittiin gingivaaliset fibroblastit". J Periodontal Res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.