Vanhana paranemista, ayurveda sanotaan puuttuvan terveyseroihin
Intiaan tuhansia vuosia sitten alkanut paranemisjärjestelmä ayurveda perustuu ajatukseen, että hyvä terveys riippuu mielen, kehon ja hengen tasapainosta.
Yhdysvalloissa ayurveda on täydentävä terveydenhuollon lähestymistapa, jossa ayurveda keskittyy elimistön tasapainon palauttamiseen yksilöllisellä suunnitelmalla, johon voi kuulua hieronta, erikoisruokavaliot, yrtit, aromaterapia ja liikunta.
Suosio
Terveydenhuollon tilastoja ja ennaltaehkäisyä käsittelevien kansallisten tilastotietokeskusten (NCHS) vuonna 2007 tekemän kansallisen terveyskatsauksen tietojen perusteella 0,1 prosenttia vastaajista oli käyttänyt ayurveda viimeisten 12 kuukauden aikana. Ayurveda-hoitoa saaneiden vastaajien prosenttiosuus pysyi ennallaan vuoden 2002 kansallisesta terveyshaastattelusta.
Ayurvedaiset käsitteet
Ayurvedian teorian mukaan jokainen on tehty viiden elementin yhdistelmästä: ilmasta, vedestä, tulesta, maapallosta ja avaruudesta. Nämä elementit yhdistyvät kehoon muodostaen kolme energiaa tai elämänvoimaa, joita kutsutaan doshasiksi : vata, kapha ja pitta. Vaikka kolmesta dosasta on ainutlaatuinen sekoitus, yksi dosha on yleensä vaikutusvaltaisin.
Ayurvedassa ihmisen doshan tasapainon uskotaan selittävän joitain hänen henkilökohtaisia erojaan ja sairauden todennäköisyydestä. Epätasapainoisen doshan uskotaan keskeyttävän elintärkeän energian tai pranan luonnollisen virtauksen.
Hajotetun energian virtauksen uskotaan heikentävän ruoansulatusta ja mahdollistaa kehon jätteiden syntymisen tai aman, mikä edelleen heikentää energiaa ja ruoansulatusta.
Vata dosha on yhdistelmä tilaa ja ilmaa. Se ohjaa liikkumista ja on vastuussa peruselimen prosesseista, kuten hengitys, solujen jakautuminen ja verenkierto.
Vata-kehon alueet ovat paksusuoli, lantio, luut, iho, korvat ja reidet. Ihmiset, joilla vata on tärkein dosha, uskotaan olevan nopeita ajatteluja, ohuita ja nopeita ja alttiita ahdistuneisuudelle, kuivalle iholle ja ummetukselle.
Kapha dosha edustaa veden ja maan elementtejä. Kaphan uskotaan olevan vastuussa voimasta, koskemattomuudesta ja kasvusta. Kaphan kehon alueet ovat rintakehä, keuhkot ja selkäydinneste. Ihmiset, joilla kapha on tärkein dosha, uskotaan olevan rauhallisia, vankka runko, ja he ovat alttiita diabetekselle, liikalihavuudelle, sinusloukkuille ja sappirakon ongelmille.
Pitta dosha yhdistää tulen ja veden. Sen uskotaan ohjaavan hormoneja ja ruoansulatuskanavaa. Pitta-kehon alueet ovat ohutsuolet, vatsa, hikirauhaset, iho, veri ja silmät. Ihmisille, joilla pitta on ensisijainen dosha, uskotaan olevan tulinen persoonallisuus, rasvainen iho, ja he ovat alttiita sydänsairaukselle, mahahaava, tulehdus, närästys ja niveltulehdus.
Tyypillinen arviointi
Alustava arvio ayurvedon harjoittajan kanssa voi kestää tunti tai kauemmin. Harjoittelija kysyy yleensä yksityiskohtaisia kysymyksiä terveydestään, ruokavaliosta ja elämäntavoista. Hän kuuntelee 12 eri pulssikohtaa ranteillasi.
Ayurveda-ammattilainen tutkii myös kielesi vihjeitä kehon alueista, jotka voivat olla tasapainossa. Myös ihon, huulten, kynsien ja silmien ulkonäköä havaitaan.
Arvioinnin jälkeen lääkäri määrittelee ainutlaatuisen doshan tasapainon. Yksi dosha on yleensä hallitseva ja voi olla epätasapainossa. Harjoittelija määrittelee myös oman perustuslaillesi tai käytännöllisyydestänne.
Hoitosuunnitelmat
Arvioinnin jälkeen lääkäri luo tyypillisesti yksilöllisen hoitosuunnitelman, johon sisältyy ruokavalio, liikunta, yrtit, jooga, meditaatio ja hieronta. Hoitosuunnitelma keskittyy yleensä tasapainon palauttamiseen yhdelle tai kahdelle doshokselle.
- Ruokavalio - Erityisruokavaliota voi suositella tasapainottamaan henkilön doshasia. Katso luettelo elintarvikkeista, joiden ajatellaan tasapainottavan kunkin doshan.
- Puhdistus ja vieroitus - Tämä voi tapahtua paaston, ruiskujen, ruoanvalmistusten ja ruumiinhoidon avulla.
- Herbal medicine - Esimerkkejä ayurvedic yrttejä ja mausteita ovat kurkuma, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul ja boswellia.
- Jooga
- Meditaatio
- Liikunta
- Hieronta- ja vartalohoitoja - Esimerkkejä ovat abhyanga, ayurvedic-tyyppinen hieronta ja shirodhara, hoito, johon liittyy lämpimän yrtti-infuusioöljyn virtaus otsalle. Muita vartalohoitoja ovat swedana, udvartina ja pindasveda.
- Yrttitee - Pitta tee, vata-tee, kapha-tee
Harjoittelijan koulutus
Tällä hetkellä Yhdysvalloissa tai Kanadassa ei ole kansallisia standardeja ayurvedian harjoittajien sertifiointikoulutukseen tai lisensointiin.
Potentiaaliset turvallisuusongelmat
Yhdysvalloissa ayurvede-tuotteita säännellään ravintolisiksi, eikä niiden tarvitse noudattaa samoja turvallisuus- ja tehokkuusvaatimuksia kuin huumeet.
Vuoden 2008 tutkimuksessa tutkittiin metallien kuten lyijyn, elohopean ja arseenin läsnäoloa verkossa myytävien ayurvede-tuotteiden yhteydessä. Tutkijat tunnistivat 673 tuotetta ja satunnaisesti valitsivat 230 ostoa elokuun ja lokakuun välisenä aikana. 230 ostosta saatiin 193 tuotetta ja testattiin metallien läsnäoloa. Lähes 21 prosenttia testatuista ayurvedeista tuotteista havaittiin sisältävän havaittavia määriä lyijyä, elohopeaa tai arseenia.
Ayurvedisten kasviperäisten tuotteiden tehokkuutta, turvallisuutta, sivuvaikutuksia ja mahdollisia lääkevalmisteita ei ole tutkittu. Vaikka jotkut tutkimukset on tehty, tutkimusten suunnittelussa on yleensä ollut ongelmia.
Pohjois-Amerikassa tietyt perinteiset ayurveda-käytännöt, kuten oksentelu ja veren puhdistus, pidetään erittäin kiistanalaisina ja saattavat olla vaarallisia.
Word From
Jos harkitset ayurveda, keskustele lääkärisi kanssa ensin punnitsemalla hyviä ja huonoja puolia ja keskustelemaan siitä, onko se sopiva ja turvallinen sinulle. Ayurveda ei saisi korvata (tai viivästää) normaalia hoitoa. Jos sinulla on terveydellisiä haittavaikutuksia, ota ensin yhteyttä ensisijaiseen terveydenhuollon tarjoajaasi. Ole tietoinen siitä, että ayurvedisten tuotteiden on havaittu olevan saastuneita metallien kuten lyijyn ja elohopean kanssa.
Lähteet:
> Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. Ayurvedic Medicine: syvyys. Kansallinen täydentävän ja integroivan terveydenhuollon keskus. Lokakuu 2005. Kansalliset terveysalan laitokset. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, et ai. Lyijy, elohopea ja arseeni Yhdysvalloissa ja Intiassa valmistetuilla Ayurvedic-lääkkeillä, jotka myydään Internetin välityksellä. JAMA. 2008 27.8. 300 (8): 915-23.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston sisältämät tiedot on tarkoitettu ainoastaan koulutustarkoituksiin eikä korvaavat neuvoja, diagnoosia tai lääkärin hoitoa. Sillä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, huumeiden välisiä vuorovaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulisi hakea pikaisesti lääkärinhoitoa kaikista terveysongelmista ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai vaihdat hoitoasi.