Terävät niskakipu selitti
Polttimet ja kaulan päänsärky ovat niska-vammoja, jotka aiheuttavat akuuttia kipua , joka tuntuu polttavalta, puristukselta tai sokkolta, joka kulkee kallon pohjalta olkapäälle tai niskaan. Tämä kipu on melko voimakasta, ja se voi olla pelottavaa, mutta katoaa nopeasti.
Uskotaan, että se syntyy, kun nopea liike aiheuttaa hermojen nipun puristusta tai puristusta, brachial plexus, joka kulkee kaulan takaosasta käsivarteen.
Tämä tapahtuu usein kaulan ja pään kiertämisestä. Se voi tapahtua törmäyksen aikana, kuten jalkapallosta nähdään usein.
Sen lisäksi, että akuutti kipu ja sokki olkapäästä alas käsivarteen ja sormiin, voi olla puutumista, polttamista tai heikkoutta käsivarteen. Yleensä tämä akuutti kipu kestää vain muutaman sekunnin ja kestää kokonaan.
Polttimien / stingerien syyt
Kaulapolttimet ja stingerit ovat yhteisiä jalkapallo-vammoja, mutta monet ihmiset kokevat tunneta auto-onnettomuuksien aikana tai yksinkertaisesti kääntäen pään nopeasti. Niskan nopea kiertoliike voi aiheuttaa polttimen.
Kaulapolttimien ja stingerien hoito
Yleensä kipu vähenee hetkessä ilman pitkäaikaisia ongelmia. Sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos polttimen aiheuttama vamma on vakava, kuten jos olisit liikenneonnettomuudessa tai joudut kohtaamaan jalkapallokentällä ja muita vammoja. Lääkäri haluaa sulkea pois vakavan tilan, kuten liukastetun levyn tai selkäytimen ongelman.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kärsit molemmista käsivarsistasi tai jos sinulla on isku päähän, varsinkin jos menetät tajuntasi.
Jos pistos tapahtuu urheilun aikana, sinun on varmistettava, että kaikki oireet ratkaistaan kokonaan ennen kuin palaat peliin. Jos palaat liian nopeasti, vammojen vaara on korkea.
Polttimien ja stingerien estäminen
Kaula on alue, jota sinun on suojeltava urheilussa ja aktiviteeteissa. Selkärangan lisäksi sinulla on verenkierto aivoihin, ilmansiirto keuhkoihisi ja ruokatorvenne ravitsemukseen järjestelmässäsi. Älä unohda kaulaa. Poltin tai stinger voi olla merkki siitä, että teet jotain vikaa, jonka haluat korjata.
- Käytä suojavarusteita ja asianmukaista urheilutekniikkaa. Tämä sisältää yllään jalkapalloa.
- Vältä pään ja kaulan hankalia asemia sekä urheilussa että arjessa, kuten kun hiukset pestään salonissa.
- Stretch your neck lihakset kevyesti ennen toimintaa.
- Vahvista kaula-, selkä- ja olkapäät lihaksia. Älä unohda ylävartalon harjoituksia, jos olet ensisijaisesti juoksija tai pyöräilijä. Pääsi ei ole vain matkan varrella, se tarvitsee hyvän kiinnityksen.
- Palaa toimintaan hitaasti polttimen tai stingerin ylläpitämisen jälkeen. Helpottakaa sitä.
- Katso lääkäriltä, jos toistuvat polttimet ja stingerit. Hän voi sulkea pois, onko muitakin asioita töissä tai auttaa sinua muokkaamaan toimintaa.