Skannaa puhetta, mumbling ja muita viestintähaasteita
Useimpien MS-tautien eniten turhauttavat komplikaatiot ovat häiriöitä, jotka häiritsevät kykyä puhua selkeästi. Yksi näistä on dysarthria, moottorihäiriö, joka tekee vaikeaksi kontrolloida puheen ja lihasten lihaksia huulilla, kielillä, leualla, pehmeällä kitalla, äänihinalla ja jopa kalvolla. Dysartrian oireita ovat "puheen skannaus", jossa sanat tulevat hyvin hitaasti tai outoina rytmeinä niiden välisten tavujen kanssa, jotka on erotettu toisistaan pitkillä taukoilla, hilseillä puheilla, mumputtavilla, hyvin hitaalla puheella ja rajoitetulla liikkeen kielellä, huulilla ja leualla .
Puhehäiriöt syntyvät, kun MS häiritsee aivojen ja selkäydinten välistä kommunikaatiota, joka on melko yleinen. Kansallisen Multiple Sclerosis Society (NMSS) mukaan 41-51 prosenttia MS: llä asuvista ihmisistä kärsii dysartriasta. (Huomaa, että dysartria kulkee usein käsi kädessä erillisellä häiriöllä, joka tunnetaan dysphoniaa, joka vaikuttaa äänenlaadun, sävelkorkeuden ja äänenvoimakkuuteen.)
Viestinnän linjat avautuvat
Skannaus puhe ja muut oireet dysartria eivät luo fyysistä kipua, mutta ne voivat johtaa ahdistukseen, turhautumista ja itsemääräämisoikeuden puutetta. Jos puheesi on vaikuttanut MS, tässä on joitain keinoja, joiden avulla voit helposti ymmärtää itsesi.
Puhu, kun taistelet
Jos olet koskaan kuullut nauhoituksen itsestäsi, tiedät, kuinka erilaiset äänesi voivat kuulostaa nauhalta siitä, mitä kuulet päässänne. Se on sama asia, kun puhut muille ihmisille: He saattavat löytää puheesi paljon selkeämmäksi kuin luulet sen olevan, joten älä epäröi antaa kuulijaltanne heads-upiin, kun tunnet puheen haasteita.
Anna itsellesi rikkoa
Erään hetken turhautumisen aikana se voi kestää muutamia minuutteja uudelleen ryhmittelyyn. Hengitä syvästi ja toista itsellesi lohdullinen lause kuten "Kaikki on hyvä". Tee tämä muutaman kerran, kunnes olet valmis palaamaan keskusteluusi. Kun teet, pidä lauseenne lyhyt ja puhu hitaasti.
Hanki apua ammattilaiselta
Puheen patologin (SLP) käyttäminen voi olla tehokas tapa käsitellä MS: n aiheuttamia viestintäongelmia. Tämä asiantuntija arvioi ensin puheestasi selvittääkseen, mitä keskittyä hoitoonne. SLP kokoontuu sitten sinulle henkilökohtaisesti terapeuttisissa istunnoissa ja antaa myös harjoituksia itsellesi. SLP voi auttaa sinua työskentelemään puheen lihasten vahvistamisessa ja kielen ja huulten liikkeiden kasvaessa, oppimaan puhumaan hitaammin ja opettamaan sinua käyttämään hengitystäsi tehokkaammin puhuttelemalla. Tämä voi olla erityisen tärkeä askel, jos olet huolissasi, että puheongelmasi vaikuttaa työhösi tai yhteiskunnalliseen elämään.
Keskustele kädet
Erittäin harvoin MS: n aiheuttama dysartria voi jättää henkilön, jota ei voida ymmärtää - tai edes puhua - lainkaan. Tällöin on olemassa erilaisia ratkaisuja, kuten aakkosia, käsielintoja ja elektronisia tai tietokonepohjaisia apuvälineitä.
Lähteet:
Amerikan puheen kieli-kuulemistilaisuus. Dysarthria.
National Multiple Sclerosis Society. Puheongelmat.