Ovatko jalkasi tai jalat tulessa, etenkin yöllä tai kävelemisen jälkeen? Kuinka helpotat tätä polttavaa epämukavuutta ja painokkaammin, miten selviät tämän heikentymisestä?
Kipu ei ole salainen MS-taudissa (MS) - se on melko yleinen ja voi olla erittäin heikentynyt ja eristetty. Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että noin 55 prosenttia MS-potilaista kärsii merkittävää kipua jossain vaiheessa sairautensa aikana.
Sanottiin, vaikka MS: ssä on erilaisia tyyppejä ja kipuja, krooninen polttava kipu jaloissa ja jaloissa on yksi yleisimmin kokeneista.
Hot Feet: Esimerkki Dysthesthetic Pain
Yksi yleisimmistä MS: n ensimmäisistä oireista on epänormaaleja aistihäiriöitä, joita usein kutsutaan tunnottomiksi, pistelyksi tai "nastiksi ja neuloiksi".
Tarkemmin sanottuna, kun epänormaali tunne on tuskallinen (kuten polttaminen tai kuumat jalat), häiriötä kutsutaan dysestesiaksi. Ihmiset, jotka kokevat dysesthetic kipua, kuvaavat sitä useilla eri tavoilla riippuen siitä, mitä he tuntevat ainutlaatuisesti, kuten polttamisesta, tiheydestä, kurkusta tai kutinaa.
Dysestesia voi esiintyä itsestään ("spontaanisti") tai saada aikaan ärsyke (esimerkiksi kun laitat kengän päälle tai kun sängynpeitteet koskettavat jalkojasi). Lisäksi on tärkeää huomata, että vaikka dyskesteroosi multippeliskleroosiin todennäköisemmin esiintyy jaloissa tai jaloissa, ne voivat esiintyä missä tahansa kehossa.
Itse asiassa MS: n tunnettua kipu-oireita kutsutaan MS hugiksi , mikä aiheuttaa kaventuvan tai tiukan, nauhamaisen tuntemuksen henkilön rungon ympärille.
Lopuksi, palovammat tai muu dysestesia voi huonontua yöllä ja kun altistuminen liikunnalle tai muulle toiminnalle tai ympäristölle, joka lisää henkilön kehon lämpötilaa, sitä kutsutaan Uhthoff-ilmiöksi .
Kuuma jalat
Kuten muutkin MS: n oireet, jalkojen polttava tunne johtuu keskushermoston myeliinivahingoista ja tässä tapauksessa todennäköisimmin selkäydinnestasi.
Myeliininen suojus on suojaava pinnoite, joka ympäröi hermokuituja. Koska myeliininen suojus mahdollistaa hermosignaalien lähettämisen nopeasti ja tehokkaasti, vaurioituneen kerran, hermosovittuminen häiriintyy, joten signaaleja ei lähetetä oikein. Tämä voi johtaa virheelliseen viestintään ja monimutkaisella tavalla aiheuttaa aivojen vapauttaa kipusignaalit, kun kipua ei ole syytä.
On mielenkiintoista huomata, että henkilön MS-kipu ei korreloi MS: n vaurioiden kanssa , joita henkilöllä on MRI: ssä tai jopa silloin, kun nämä vauriot sijaitsevat. Toisin sanoen sinulla kipu ei todennäköisesti ole merkki siitä, että MS: nne on pahentunut. Sen sijaan se on enemmän tai vähemmän toinen epäselvyyttä aiheuttava sairaus.
Kuuma jalat
Kipu kuten polttaminen tai kuumien jalat on tärkeää käsitellä ja käsitellä lääkärisi kanssa. Ei vain ansaitse tuntea hyvin, mutta ansaitset kokea tavanomaisia, jokapäiväisiä tarpeita ja elämän mukavuuksia, kuten nukkumista, syömistä ja vuorovaikutusta muiden kanssa, mikä kipu voi vaikuttaa kielteisesti.
Tee-se-itse-korjaustoimenpiteitä
Ei ole täydellistä tapaa hoitaa kuumia jalkojasi tai muita tuskallisia tunteita, jotka liittyvät MS: ään. Itse asiassa useimmiten henkilö tarvitsee käydä läpi erilaisia strategioita, kunnes he löytävät sellaisen, joka toimii, kokeilu- ja virheprosessi, niin sanotusti.
Siitä huolimatta tässä on joitain herkkuja, jotka voivat auttaa helpottamaan epämukavuutta:
- Käytä paineita tai kovaa sukkia - tämä muuttaa tapaa, jolla aivot tuntevat epämukavuuden yhdestä "lämmöstä" johonkin "paineeseen".
- Aseta viileä pakata jalkojesi iholle tai tartu jalkoihisi viileässä vedessä. Tämä taas muuttaa tapaa, jolla aivot tuntevat palava tunne.
- Mene uimaan tai ota haaleaa kylpyamme tai suihkua.
- Aseta paljain jaloin kylmä laatta.
- Aseta tuuletin jalkojesi lähelle.
Muita strategioita, jotka voivat lievittää kipua (yleensä yhdessä lääkityksen tai edellä mainittujen korjaustoimenpiteiden kanssa) ovat:
- Häirintä (esimerkiksi napata, venyttää, kävellä tai katsella elokuvaa)
- Hieronta
- Huumori
- musiikki
Lääkehoito
Aistinvaraiset ongelmat kuten kuumat jalat yleensä tulevat ja menevät, mutta joillakin ihmisillä ne kehittyvät krooniseksi tilaksi. Tämä voi olla ongelmallista, koska henkilön hermojärjestelmä voi herkistää kipua, eli jopa astuminen pieneen kiviin tai kun joku koskettaa jalkaa kevyesti, voi aivosi tulkita niin vakavasti tuskaksi.
Tässä lääkitys voi olla hyödyllistä. Ne lääkkeet, joita neurologit käyttävät joskus hoidettaessa kivuliaita aistimuksia, kuten polttaminen tai kuumat jalat, ovat:
- Epilepsialääkkeitä, kuten Neurontin (gabapentiini) tai Lyrica (pregabaliini)
- Masennuslääke kuten Elavil (amitriptyliini) tai Cymbalta (duloksetiini)
- Bentsodiatsepiinirivi Klonopiini (klonatsepaami) tai Valium (diatsepaami)
Näiden lääkkeiden haittapuoli on se, että niillä on sivuvaikutuksia. Esimerkiksi monet näistä lääkkeistä aiheuttavat väsymystä. Joskus helppokäyttöinen ratkaisu voi minimoida sivuvaikutuksen (esimerkiksi lääkkeen ottaminen yöllä); mutta muina aikoina, sivuvaikutus päätyy raskaampaan kuin ongelma.
Älä kuitenkaan lannistu, varmista, että tarkkailemalla lääkärisi ja lääkäri löytävät oikean lääkityksen oikeaan annostukseen, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi hyvin.
Vaihtoehtoiset terapiat
Usein kerta, lääkityksen ottaminen yhdessä täydentävän hoidon kanssa voi olla hyödyllistä selviytymään MS: hen liittyvään kipuun. Esimerkkejä täydentävistä hoitomuodoista, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kipua, ovat:
- biopalaute
- Hypnoosi
- Jooga
- Mindfulness meditaatio
Psykologiset terapiat
On tärkeää muistaa, että kipu, kuten polttaminen, kuumat jalat, voi kestää paljon tunneään. Voit kokea masennuksen oireita ja / tai tuntea erityisen pelottavaa tai ahdistusta, kun koet lievitystä kipusta tai siitä, mitä se tarkoittaa tulevaisuudessasi MS: n kanssa.
Sen lisäksi, että etsit tapoja lievittää fyysistä epämukavuutta, tutustu keinoihin lievittää psykologista epämukavuutta. Tämä voi tarkoittaa tukiryhmän löytämistä tai terapeutin löytämistä, joka on erikoistunut kipuihin liittyvien sairauksien hoitamiseen.
Word From
MS-tuska on hyvin todellinen, joten huomioi se ja älä anna muiden kertoa muille. Kipu ei ole päähäsi, mielikuvituksellesi tai keinona etsiä huomiota. Kun olet tunnustanut sen, pysy lujasti ponnistuksissasi huolehtia itsestäsi.
Muista myös, että lääkäri arvioi kipusi ennen kuin arvioit sen olevan yhteydessä MS: henne. Toisin sanoen, kipusi voi johtua toisesta sairaudesta - niin on turvallista ja saada se ulos.
> Lähteet:
> Drulovic J et ai. Kipu esiintyvyys multippeliskleroosilla aikuisilla: Monikeskustutkimuksen poikkileikkaus. Pain Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597 - 602.
> Kansallinen MS-yhteiskunta. (nd). Kipu.
> Seixas D, Foley P, Palace J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Kipu multippeliskleroosissa: järjestelmällinen katsaus neuroimaging tutkimuksiin. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.