Jopa MS: n alkuvaiheissa voimme kävellä eri tavoin kuin toiset.
Myöhemmin teini-ikäisinä minulle kerrotaan usein, että minä "sekoitin" ja otin pieniä askelia. En luultavasti koskaan pysähtynyt, mutta saavuttanut aikakauden, jonka ympärillä olevat ihmiset eivät enää tunteneet joutuneensa osoittamaan mitään ja kaikkia vikoja. Sitten sain äskettäin viimeisen vuoden videon (hyvin hitaasti), joka ylitti 5 km: n maaliin. Kun olin tuolla maalialueella, tuntui kuin Atalanta, juoksijoiden jumalatar.
Kun katselin videota, olin järkyttynyt nähdessäni, että minusta tuntui kuin hyvin vanhuksellinen ihminen, sekoittaen niin nopeasti kuin voisin päästä polttavaan rakennukseen.
Yksi pieni tutkimus on osoittanut, että MS- taudin hyvin alkuvaiheessa olevat henkilöt ovat paljon alhaisempia lihasten kestävyydestä kuin MS-potilaat, jotka voivat vaikuttaa heidän kävelyynsä.
Verrattuna 52 hengen MS: n varhaiseen ryhmään 28 terveen vapaaehtoisen kanssa, tutkijat havaitsivat, että MS: llä oli 40 prosenttia vähemmän lihaksia kuin MS: llä.
Lisäksi MS: llä oli erityisiä kävelyn poikkeavuuksia, kuten:
- kävely laajemmalla pohjalla (jalat kauemmas toisistaan) vakauden vuoksi
- käveli hitaammin
- käveli epäsymmetrisessä kuvassa
- otti lyhyemmät askeleet
Tutkijat sanovat, että varhainen puuttuminen fysioterapiaan ja liikuntaan voi auttaa kestävyyttä ja mahdollisesti vähentää joitakin väsymistä , jota käsittelemme.
Kysyin ihmisiltä MS: ää heidän kävelytyydestään ja lihasten kestävyydestään, erityisesti, jos heillä olisi koskaan ollut käyntiään muodollisesti arvioituna ja jos he tuntisivat, että lihasten kestävyys oli vähäistä.
Näin he sanoivat:
- Epänormaali kävely ja ataksia sekä vasemman jalan lihasheikkoudet olivat oireita, jotka saivat minut tutkimaan ja selvittämään MS: täni viime vuonna. MRI: llä ilmeni monia selkäydinleikkauksia, jotka voisivat oikeuttaa jalkaongelmia. Nyt minulla on fysioterapia istuntoja kahdesti viikossa parantaakseni kävelyä, tasapainoa ja lihasvoimaa.
- Minua diagnosoitui hieman yli vuosi sitten ja olen ehdottomasti huomannut muutoksia kävelyssä ja kasvavassa heikkoudessa jaloissani. Se on turhauttavaa, koska puolitoista vuotta sitten ajetin säännöllisesti viisi mailia. Nyt taistelen kulkea metrolla päästäkseen töihin. Käyn vielä silloin tällöin, mutta henkisesti olen ehdottomasti pysäyttänyt.
- Minulle on diagnosoitu MS 28 vuotta. Jalat ovat heikot, oikea on paljon heikompi kuin vasemmalla. Minä kävelen limpillä, mutta ei avustavaa laitetta. Olin hyvin tunnollinen harjoitellessani kahden vuoden ajan muutama vuosi sitten. Olen myös kokeillut sähköistä stimulaatiota ja fysioterapiaa. Koska en ole koskaan huomannut mitään edistystä, lopetin kaiken edellä esitetyn ja ei ole vähentynyt. Olen päättänyt, jos hermot eivät toimi, että mikään ei voi auttaa tiettyjä ihmisiä kuin minä.
- Minulla on äskettäin todettu PPMS ja oli hyvin kiinnostunut artikkeli lihasten kestävyys ja kävelyn ongelmia. Ne ovat tärkein syy viittaukseni neurologeihin ja kielen pistelyn tunne omalla kielelläni. Ennen sitä oli paljon matkoja MD: lle, fysioterapeutille, kiropraktikoille ilman parannuksia. Näen uuden fysioterapeutin, joka arvioi minua ja on suositellut tasapainon ja "ydin" -harjoitusten vakautta. Hän ehdotti myös, että voisin ehkä hyötyä ruoko, mutta se on melko vaikea hyväksyä. Hän sanoi, että minun tasapaino-ongelmien vuoksi lihakseni työskentelevät kovalla työllä pitämään minut pystyssä ja että ruoko todella auttaa minua olemaan vähemmän väsynyt kuin päivä kuluu. Päätavoitteeni on yrittää säilyttää toimintamani, mutta näyttää siltä, että oireeni kasvavat tasaisesti. Minulle kerrottiin, että asenne ja liikunta ovat ainoat asiat, joita lääketieteellinen yhteisö voi ehdottaa.
- Vastasin käyttämästä ruokoa, koska tunsin itseni vanhaksi. Tarvitsin sen. Käytän nyt kävelijää. Jokainen laite, joka auttaa sinua ulos ja siitä on hyvin sen arvoista. Olen PT: ssä nyt ja työskentelemme kävelyn, tasapainon ja kestävyyteni rakentamisessa. Minulla on ollut MS 15 vuotta. En ole mitään lääkkeitä sivuvaikutusten vuoksi. Olen tekemässä ok, toivottavasti voimistuvat.
- Minulla on aina ollut tavallista pidempi kävelykierros. Diagnoosin jälkeen minulla oli käyntiä erikoisasiantuntijan näkökulmasta. Ilman kertomatta, että minulla oli MS, hän kommentoi laajaa kävelynkuvantani ja kuinka epävakaa olin kävelen. Asiantuntija ei kestänyt kauan aikaa, jotta se voitaisiin yhdistää yhteen.
- Minulla on ollut MS yli 20 vuotta ja nyt kuluva jalka hammasrata minun oikea jalka. On edelleen vaikeaa pitää tasapainoni, mutta se auttaa. En löydä itseäni menemästä yhtä paljon pelosta laukaisusta ja putoamisesta. Olen hyvin hidas, mutta silti yrittää.
- Minua diagnosoitui 66-vuotiaana sen jälkeen, kun vuotta oli valittanut lihasten heikkoudesta ja kävelyn vaikeudesta. Sanoin neurologille, että kävelin kuin vanha nainen (olin 65-vuotias tuolloin). Neurologi sanoi, että kävelin kuin 65-vuotias artriitti. Tämä neurologi jäi MS-diagnoosiin samoin kuin radiologi, joka vääristi minun MRI. Liikkuvuus on edelleen vähentynyt. Harjoittelen ja olen säilyttänyt voimaa. Valitettavasti lihakseni eivät saa tarvitsemaansa ärsykettä vaurioituneista hermostuneistani, joten siksi en voi nostaa oikeaa polveeni ja olla vaikeuksia kävellä. Olen listalla vastaanottamaan Bioness L 300 Plus, kun se on vihdoin saatavilla. Plus on reisilenkki, joka stimuloi joko kainalot tai nelikulmat polkimen nostamiseksi kävelyä. Tämä lisäys L-300: een, joka estää jalkapisteen, on ihmeellisesti yhteensopiva kaikkien kävelykohtausten kanssa. Toivottavasti, kun minulla on Plus, voin käydä paremmalla kävelemällä ja pystyä lisäämään kestävyyteni. Kun kokeilin laitetta viime syksynä, huomasin olevan erittäin hyödyllinen.
- Minulla oli kävelyn arvioitu vuonna 2010 MS Can Do, mutta siitä lähtien, on ollut useita ongelmia (rikki nilkka, leikkaus korjaus). Uskon, että MS on edennyt - vai onko väsymys pahentunut ja / tai lihasten kestävyys vähenee ja / tai että tasapainoni on aikaisempaa huonompi? Se on luultavasti kaikki kolme asiaa.
- Huomasin, että jalka "murtaisi" maata kävelemisen jälkeen muutama kilometri yli tusinan verran vuotta sitten. Se oli, kunnes minua diagnosoitiin satunnaisella MRI: lla 2 vuotta sitten.
- Diagnoosinsa jälkeen olen tehnyt erinomaisen askareen harjoituksen tehostamiseksi. Se on tehnyt eron. Jo muutaman vuoden kuluttua ensimmäisistä oireistani, teen paljon edistystä.
- Olen saanut Bioness L300 Plus ja olen innoissani. Minulla on ollut L300 vähän yli kaksi vuotta. Plus on parantanut kävelyäni stimuloimalla mu hamstring-lihaksia. Yritän kävellä enemmän, jotta voin rakentaa kestävyyttä ja vähentää väsymystä. Lyhyessä ajassa, kun olen käyttänyt Plusia, olen huomannut, että olen valmis lähtemään ulos ja kävelemään. Toivon päivää, jolloin naapuruston kävely on osa iltatyötäni.
- Suoraan sanottuna olen kyllästynyt epäjohdonmukaiseen kävelyn kuvioon. Joskus minun käyntiäni on hieno ja sitten vain hetkiä myöhemmin minulla on tämä väärä asia. Epävarmuus on järkyttävää. En käytä ruokoa, koska en näe käyttöä ja minä näyttäis silmäykseltä, kun käytän sitä.
- Minun käynti on hitaasti pahentumassa. Minun diagnoosi oli 9 vuotta sitten, mutta olen vain tuntenut muutoksen kävelyn aikana noin vuosi sitten. Minun mielestäni en tarvitse enemmän fysioterapiaa, minun täytyy vain harjoittaa itseäni. Aloin käyttää skootteriä työssä, koska kävelyni oli niin heikko. Vasemmalla polvillani tulee ulos, ja vasemman nilkan mutka, solkia, ja on tehnyt minut pudota muutaman kerran.
Perimmäinen linja: Vuosien diagnoosin jälkeen olen saanut toisenlaisen näkökulman asioihin, jotka joutuivat tekemään sen kanssa, miten katselin tehdä asioita. Luulen, että kun olen MS: llä vanhempani, minusta tuli vähemmän turhaa ja olen vain iloinen siitä, että voin silti liikkua itsestäni (useimmat päivät) funky-kävelyä tai ei. Olen myös huomannut, että lihasten kestävyys vähenee. Yritän pysyä aktiivisena, koska olen huomannut, että mitä epäröimättömämmin olen käyttää lihastani, sitä heikompi he saavat, niin olen epäröimättä käyttää niitä ja niin edelleen.
Lähteet:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Moottorivauriot kliinisesti eristetyn oireyhtymän esittelyssä, joka viittaa multippeliskleroosiin: eri tautityyppien karakterisointi. Neurohengitys . 2012; 31 (2): 147-55.