Suklaa on syyllistynyt breakouts vuosikymmenien ajan. Mutta onko huono rap perusteltu?
Ei ole näyttöä siitä, että suklaa itsessään aiheuttaisi aknea
Se on hyvä uutinen kaikille teille chocoholics: syöminen suklaa ei aiheuta pimples. Ei ole tutkimuksia, jotka liittävät tämän makean hoitoon aknen kehittymiseen.
Ei ole todisteita siitä, että kaakaopavut, joista suklaa on tehty, aiheuttavat pimpelejä.
Ja vaikka jotkut viittaavat sokeriin, joka muodostaa myös osan suklaakoneraaleista, jopa todisteet ovat heikkoja.
Tämä tarkoittaa, että syöminen satunnainen suklaapatukka, tai kaksi tai kolme, ei aiheuta aknea. Suklaan leikkaaminen ruokavaliostasi ei poista aknen tapausta.
Tietyt muut elintarvikkeet saattavat aiheuttaa aknea
Suklaa voi olla koukussa. Mutta näinä päivinä kiinnitetään enemmän huomiota ruokavalion ja aknen kehityksen väliseen yhteyteen.
Yllättävää kyllä, ei ole mitään "tavanomaisia" syyllisiä syyttää. Sen sijaan, että ranskalaiset perunat, sooda tai perunalastut ovat maitotuotteita ja hiilihydraatteja, jotka ovat mikroskoopin alla.
Tarkoittaako tämä, että syöt yhden jäätelöbaarin saat yhden taskun? Ja syöminen kaksi donitsiä tarkoittaa kaksi pimples? Ei, se ei toimi näin (kiitos hyvästä!)
Jopa viimeisimmän ruokavalion ja akneyhteyden tutkiminen ei viittaa siihen, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat aknea muulla tavoin selkeässä ihoelimessä.
Pikemminkin se osoittaa, että näiden elintarvikkeiden kulutus saattaa tehdä jo olemassa oleville akneille pahemmat.
Saako uusi purkaus suklaata syömisen jälkeen?
Joten, suklaa ei ole lyhyt luettelo mahdollisista akne laukaisee. Mutta entäpä siitä pimpistä, jonka saat päiväsi suklaapatukan jälkeen?
Todennäköisesti se on vain sattuma.
Sinä olisit saanut samanpainimen, suklaapatan tai ei mitään. Tiedän, että saan runsaasti pimpelejä ilman, että suklaata on koskaan ylittänyt huuliani.
Akne vaivaa ja heikentää itseään. Vaikka haluaisimme syyttää viimeisintä taistelua, totuus on usein mahdoton selvittää syy. Akne on monimutkainen iho-ongelma, ja breakouts tulevat ja menevät ilman erityistä syytä.
On monia tekijöitä, jotka ovat todistettuja akne-laukaisee
Elintarvike ei ole todennäköisin syy sinun akneesi. Aknen todelliset syyt ovat kuolleiden ihosolujen muodostuminen huokosten sisällä, ihon öljyn ylimäärä (kutsutaan sebumiksi) ja aknen aiheuttamien bakteerien lisääntyminen .
Hormoneilla on myös rooli aknen kehityksessä. Siksi akne on niin yleinen murrosiän aikana, ja naisille, koko ajan ajan .
Aknen alttius on myös perinnöllinen . Joten jos vanhemmillasi on akne, luultavasti myös.
Jos jokin tietty ruoka näyttäisi aiheuttavan sinulle enemmän pahoinpitelyjä, älä syö sitä. Muista kuitenkin, että mitään erityistä ruokaa ei ole välitön yhteys pimpelien kehittymiseen.
Joten mene eteenpäin ja nauti tuosta suklaasta tai perunoiden järjestyksestä (kohtuudella, tietenkin, terveellinen ruokavalio on edelleen tärkeä.) Ihosi ei tule olemaan huonompi seuraavana päivänä.
Lähteet:
"Akne myyttejä." AcneNet. 2007. American Dermatology Academy. AcneNet. Käytetty 27. tammikuuta 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Suuri glykeeminen kuormitusruokavalio, maidon ja jäätelön kulutus liittyvät malesian nuorten aikuisten aknen vulgarikseen: tapaustutkimus." 16. elokuuta 16, 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Ruokavalio ja akne päivitys: hiilihydraatit nousevat tärkeimpänä syyllisenä". J-lääkkeet Dermatol. 2014, 13 (4): 428-35.
Yhdysvallat. NIAMS. "Kysymyksiä ja vastauksia akne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.