Syyt ja lihasatrofian ehkäisy

Lihaksen irto-osa ja vahvuus on nimeltään atrofia. Joillakin tavoin atrofia on päinvastainen lihasten rakentamisessa. Hyvä ravitsemus yhdistettynä liikuntaan voi kipua lihaksia, jolloin ne voivat kasvaa, irtotavarana ja vahvistaa. Sitä vastoin atrofia saattaa johtua lihasten heikkoudesta ja fyysisestä inaktiivisuudesta.

Lihaskouristuksen aiheuttajat

On olemassa useita syitä lihastulehdukseen.

Estää atrofiaa

Jos sinulla tai rakastetulla on neurologinen tilanne, joka aiheuttaa fyysistä heikkoutta, on tapoja estää surkastuminen ennen kuin se tapahtuu.

Näiden toimintojen avulla voit ehkäistä surkastumisen lisäksi useita muita tapoja.

Ne auttavat estämään vuotoja, jotka johtuvat pitkittyneestä paineesta kehon osaan. Ne voivat vähentää mahdollisuuksia kehittää verihyytymiä, jotka voivat kehittyä käsiin tai jalkoihin liikkuvuuden puutteen vuoksi (vaikka passiivinen liike on ollut jonkin verran kiistanalainen menetelmä verisuonien ehkäisemiseksi.) Ja ne voivat minimoida joitain hermovaurioita ja lihasten jäykkyys, joka tavallisesti esiintyy pitkään käyttämättömien jaksojen jälkeen.

Reversing Atrophy

Lihaskouristus on ehto, joka voidaan kääntää. Atrofia on fyysinen prosessi, joka tapahtuu vähitellen. Lihaksen uudelleenrakentaminen, joka on käänteinen atrofia, kestää myös aikaa.

Menetelmät, jotka ovat tehokkaimpia atrofian kääntämiseksi, ovat samat kuin ne, joita käytetään atrofian pysyvän aktiivisen fysikaalisen hoidon, passiivisten liikkeiden ja riittävän ravitsemuksen ylläpitämiseen.

Word From

Monet neurologisista sairauksista kärsivät ihmiset ovat masentuneita, kun he havaitsevat omaa laiha-ruumiinsa, jotka näyttävät heikolta ja aliravituilta. Perheet tulevat usein hyvin huolestuneiksi rakastetun ohuiden lihasten ulkonäöstä. Mutta on tärkeää muistaa, että atrofia voidaan kääntää.

On vaikeaa pysyä motivoituneena lihasten surkastumisen ehkäisemiseksi tai kääntämiseksi. Lievä tai kohtalainen toiminta, kuten kävely muutaman askeleen avulla avustuksella tai jopa uimalla, voi tuntua uupumiselta aluksi. Kun olet valmis tulemaan aktiiviseksi uudestaan, atrofian lihasten heikkous yhdessä sairauden heikkouden kanssa voi olla haastava este. Kohtuulliset odotukset ja asteittaiset parannukset voivat auttaa estämään lannistumisen.

Kuntoutus on tärkeä osa elpymistä, ja sinun on hyvä käyttää hyväkseen käytettävissäsi olevia resursseja.

> Lähteet

> Pitkittäinen elektromyografiatutkimus monimutkaisten liikkuvuuksien tutkimisesta postshroteraprosessissa. 1: Heterogeeniset muutokset huolimatta kliinisten arvioiden yhdenmukaisista parannuksista huolimatta Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 28. heinäkuuta 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.