Oikaisut saattavat pidentää työskentelyäsi pidempään
Työntekijät, joilla on nivelrikon oireita, kohtaavat enemmän stressiä työpaikalla. Riippuen kyseessä olevista niveleista tai niveleistä voi olla vaikeaa tehokkaasti tehdä työsi tai suorittaa tasoa, jota olet tehnyt ennen nivelten muodostumista.
Teet parhaan työn?
Jotta voisit yrittää ratkaista työpaikan stressiä, sinun täytyy kysyä itseltäsi kovia kysymyksiä:
- Voitteko vielä tehdä työsi?
- Onko tuottavuutesi vaikuttanut niveltulehdus ?
- Tarvitaanko sinua huomattavasti kauemmin tehtävän suorittamiseen?
- Ovatko työnne osaa vielä hallittavat, kun muut osat ovat muuttuneet hallitsemattomiksi?
- Oletko tyhjennetty töiden jälkeen, jollei mitään energiaa jää jäljelle?
Näihin kysymyksiin vastaaminen auttaisi sinua kehittämään näkemystä siitä, mitä sinun tarvitsee tehdä tilanteen parantamiseksi.
Työn tilannearviointi
- Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on arvioida, mikä häiritsee sinua tekemällä työsi. Onko tuskaa? Onko se vähentynyt fyysinen toiminto? Onko väsymys?
- Jos vastaat kyllä näihin kysymyksiin, voitteko ajatella ratkaisuja? Onko sinun kipu hyvin hallinnassa tai saako epätyydyttävää kivunlievitystä? On aika keskustella ongelmista ja työpaikan stressistä lääkärisi kanssa. Ehkä on olemassa hoitovaihtoehtoja, joita et vielä ole yrittänyt.
- Onko olemassa muutoksia, joita voit tehdä suhteessa siihen, miten teet työsi? Onko mahdollista vauhtia itseäsi, suunnitella työmäärääsi paremmin tai tehdä työtä kotiin? Onko mahdollista säästää energiaa: voitteko istua jonkin aikaa, jos työsi on pysynyt suurimman osan päivästä tai päinvastoin?
- Olisiko se mahdollista keskustella vaihtoehdoista työnantajan kanssa? Oletko harkinnut myöhemmästä aloitusajankohtaa, joustavaa aikataulua, osa-aikaista siirtymistä kokopäivätyön sijaan? Onko saatavilla kevyttä työtä, joka sopii sinulle?
- Oletko puhunut työtovereidesi kanssa? Oletteko olleet rehellisiä yhteistyössä työtovereidesi kanssa työongelmista? Voivatko ne auttaa sinua asettamatta niitä liikaa?
- Onko sinulla yksinkertaisia, järkevää ratkaisuja, joita näet? Suojeletko riittävästi nivelet töissä, mukavat kengät viihtyvät toimimalla ergonomisessa toimistokokoonpanossa?
- Oletko tarkistanut ADA: n säännökset, onko sinulla apua siellä?
Lähde:
Työ ja niveltulehdus. Niveltulehduksen tutkimuskampanja. 15.8.2007.