On oikea tapa ja väärin tapa käyttää Walkeria
Ihmiset, joilla on nivelrikko, tarvitsevat usein liikkumisvälineitä (koirat, kainalosauvat, kävelijät, pyörätuolit, skootterit) kompensoimaan kivuliaita nivelten tai nivelten liikkumavaraa . Liikkuvuusapu lisää vakautta ja parantaa tasapainoa - jos sitä käytetään oikein.
Mielenkiintoista on, että minulla on pari sukulaista, jotka käyttävät kävelijöitä ja jotka molemmat näyttävät jonkin verran liukastuneilta tai taivutettuina kävelessään kävelijänsä kanssa.
Näen toisia, kun olen kaupoissa, lääkäriasioissa, ravintoloissa, jotka eivät näytä olevan täysin tyytyväisiä kävelijänsä kanssa. Haluaisin sanoa, että itse asiassa olen todistamassa enemmän sopimatonta kävelimen käyttöä kuin sopivaa kävelimen käyttöä. Mitä heidän pitäisi tehdä eri tavoin? Mitä sinun pitäisi tehdä varmistaaksesi, että käytät kävelijää oikein?
Walker Käytä - Aloita oikealla korkeudella
Ensinnäkin, sinun on otettava huomioon erilaiset kävelijöiden mallit. Haluatko kumikahvat, kumivintturit, pyörät, käsijarrut, lisävarusteet? Kevyt tai raskas paino? Ainoa tapa tietää varmasti on mennä lääketieteelliseen tarjontaan ja nähdä itsellesi.
Kun olet valinnut haluamasi Walker-mallin, Walkerin "sopivuus" tulee tärkeäksi. Kun pidät kävelijääsi, kyynärpääsi on taivutettava sellaiseen asentoon, joka tuntuu mukavalta ja luonnolliselta. Kävijäsi yläosan pitäisi olla jopa ranteen alapuolella olevan rypytyksen jälkeen, kun olet rauhoittanut kätesi puolellasi.
Kävijät, jotka ovat liian alhaisia, aiheuttavat kallistumisen, kun kävelet, eikä käytä asianmukaista runkomekaniikkaa. Jos kävelijäsi on väärässä korkeudessa, virheellinen asento varmasti aiheuttaa kipuja ja tuskaa.
Nouseminen tuolilta
Ole turvassa kaikissa liikkeissä, kun valmistaudut käyttämään kävelijääsi. Jos istut, laita kävelijä tuolin eteen.
Tule eteenpäin tuolissasi, aseta kädet tuolin selkään ja työnnä ylös. Käännä kätesi kävelijän kahvaan. Odota hetki tai niin, että olet varma ja tasapainoinen.
Kävely Walkerin kanssa
Kun olet valmis aloittamaan kävelemisen, työnnä kävelijä hieman eteenpäin, astu sisään kävelijäksi. Säilytä se kuvio - kävelijä hieman eteenpäin, astu sisään kävelijälle. Avainkysymys on, että sinun ei pitäisi koskaan olla kävelylenkki liian kaukana etukäteen ja sinun pitäisi olla erinomainen asento, kun otat askeleesi. Älä myöskään katso jalkoja - katso edessäsi.
Jos sinulla on vaikeuksia tarttua kävelijä, alusta kävijät ovat käytettävissä saattaa osoittautua parempi vaihtoehto. Ne eivät ole tarkalleen houkuttelevia esineitä, mutta ne palvelevat tarkoitusta. Alustan avulla voit levätä kyynärpääsi ja kyynärvarsiasi, ottamalla stressiä käsistäsi.
Istuminen Walkerin kanssa
Jos olet valmis istumaan kävellessä kävelijän kanssa, seisota selkäsi tuolille. Kosketa jalkojasi takaosaa tuolille, jotta tiedät olevasi tarpeeksi lähellä istua alas. Liu'uta heikompaa jalkaa eteenpäin, kun siirrät painoa vahvempaan jalkaan. Käännä kätesi kävelijästä tuolin nojatuille. Sitten istu alas hitaasti.
Bottom Line
Oikean kävelijän valitseminen, kun kävelijä on säädetty sinulle sopivaksi, noudattamalla turvaohjeita jokaisella liikkeelläsi ja pitämällä polussasi irti juotospeitteistä, johdot ja sotkua, ovat välttämättömiä turvallisen kävelimen käyttöön. Ota aina huomioon ne asiat, jotka varmistavat turvallisen kävelimen käytön.
On myös tärkeää, että käytät vain vaelluskonetta, joka on valittu ja säädetty sinulle. Jos lainat kävelijän ystävästä tai perheenjäsenestä, sitä ei ole mitoitettu tai säädetty sinulle, joten vaarantaa vamman. Työterapeutti , fysioterapeutti tai fyysinen lääketiede ja kuntoutuksen tarjoaja voi tarjota parasta harjoittelua kävelijöiden käytössä.
Lähde:
> Miten valita ja käyttää Walker. Kuluttajavalistus. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html