Jos heräät aamulla, voit hakea syytä tunnistaa sopivin hoito. On hieman yllättävää ymmärtää, että unen aikana hengitysvaikeudet voivat itse asiassa aiheuttaa näitä päänsärkyjä. Miten obstruktiivinen uniapnea edistää aamupäänsärkyä? Milloin pitäisi ottaa huomioon toinen syy?
On olemassa kourallinen päänsärky tyyppejä ja useimmat ihmiset, jotka kokevat heitä tietävät syyn kipu.
Tension päänsäryt ovat yleisimpiä. Näitä voi johtua lihasjännityksestä, erityisesti kaulan tiukista lihaksista, jotka aiheuttavat kipua pään takana. Sinus-päänsärky voi esiintyä yhdessä nenän tukkoisuuden tai allergioiden kanssa. Migreeniin liittyy näköhäiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua sekä työkyvyttömiä kipuja. Cluster-päänsäryt ovat raa'asti kivuliaita ja esiintyvät silmän punoituksessa ja muissa löydöksissä. Rebound päänsärky voi jopa esiintyä, jos kipulääkkeitä käytetään liikaa. Monet päänsäryt ovat helpottuneet unen avulla, mutta miksi päänsärkyä voidaan havaita ensimmäisenä kun herääminen tapahtuu?
Uniapnean oireet
Obstruktiivinen uniapnea on sairaus, joka häiritsee hengitystä unen aikana. Sillä on tunnusomaisia hengitysvaikeudet, jotka kestävät vähintään 10 sekuntia ja liittyvät hajaneen nukkumiseen, heräämiseen tai pudotuksiin veren happitasolla. Muut uniapnean oireet ovat:
- Liiallinen päiväkoti-uneliaisuus
- kuorsaus
- Väsyttävä tai tukehtuminen nukkumassa
- Todistaja pysähtyy hengittämisessä
- Virtsatessa yöllä ( nocturia )
- Unettomuus (usein yövuorot)
- Kuiva suu yöllä
- Hampaiden hionta (bruxismi)
- Nocturnal närästys
- sydämentykytys
- Yöhikoilut
- Keskittyminen ja muistiongelmat
- Mielialan ongelmat
Miten uniapnea aiheuttaa aamulla päänsärkyä
Obstruktiivinen uniapnea esiintyy, kun ylempi hengitysteiden vuotaa, mikä tyypillisimmin johtuu kielen ja pehmeän kituman muutoksista, jotka estävät ilmavirtaa nenältä ja suulta keuhkoihin.
Tämän seurauksena happea ei voida tuoda ja hiilidioksidia ei voida karkottaa. Veren hiilidioksidipitoisuudet kasvavat, näkyvästi lihavuuden hypoventilaation oireyhtymän tapauksessa .
Hiilidioksidi vaikuttaa aivojen verisuonien kokoon. Aivoilla on prioriteetti resursseilla. Jos puutteellinen hengitys ilmenee, aivot haluavat säilyttää pääsynsä happea ja toimintaa. Tämän seurauksena lisääntynyt hiilidioksiditaso laajentaa aivojen verisuonia. Tämä lisää verenkiertoa. Tämä vuorostaan lisää painetta kallon sisällä, joka on rajoitettu tila. Siksi hiilidioksidin asteittainen kertyminen nukahtamisen riittämättömän hengityksen vuoksi voi edistää päänsärkyä, joka havaitaan heräämisen jälkeen.
Yleensä uniapnean aiheuttama aamu päänsärky heikkenee päivän ensimmäisinä tunneina, kun normaali hengitys jatkuu. Kun heräsi, hengitysteiden toiminta palautuu ja ylimääräinen hiilidioksidi vähenee vähitellen. Verisuonet aivoissa pienenevät kooltaan ja paine helpottaa. Nämä päänsäryt ratkaistaan ilman kipulääkkeiden käyttöä.
Uniapnean aiheuttaman aamupään päänsärkyä voidaan kuvata tuskan sijaan teräväksi kipueksi. Ne eivät yleensä ole äärimmäisen kivuliaita ja voivat epäsäännöllisesti vaikuttaa otsaan tai temppeleihin ja ovat kahdenvälisiä.
Päänsärkyä ei tapahdu muina aikoina päivässä. Niihin ei liity näköhäiriöitä, pahoinvointia ja oksentelua, heikkoutta, tunnottomuutta tai huimausta. Positiiviset päänsäryt voivat myös liittyä muihin tiloihin, ja neurologi voi arvioida, jos ne pysyvät tai jos muita löydöksiä esiintyy.
hoito
Jos sinulla on uniapnea-aivoverenkiertohäiriöitä, jatkuvan positiivisen hengitystiepaineen (CPAP) hoito voi olla erittäin tehokas. Tämä usein vähentää näiden päänsärkyjen esiintymistiheyttä, intensiteettiä ja esiintymistä. Jos päänsärkyä ei pääse ratkaisemaan, harkitse lisäarviointia sen varmistamiseksi, että toista syytä ei ole.
> Lähde:
> Kryger, MH et ai . "Lääketieteen periaatteet ja käytännöt." Elsevier , 5. painos, 2011.