Ehdotuksia käsitellä jonkun rakastettavan odotettua menetystä
Vaikka rakastetun äkillinen, odottamaton kuolema voi vapauttaa ahdistusta ja surua, perheenjäsen tai ystävä, joka lähtee elämästä yli päivinä, viikkoina, kuukausina tai jopa pidempään, voi todistaa yhtä traumaattisesti hengissä jääneille, - kuolemaa edeltänyt suru.
Vinkkejä ennakoivan surun kohtaamiseen
Seuraavassa on muutamia tunteellisia haasteita, joita saatat kohdata, kun yrität selviytyä rakastetun lähestyvän kuolemasta ja ehdotuksia, joiden avulla voit käsitellä niitä.
Tunne tyhjentynyt
Riippumatta siitä, toimitteko hoitajana vai ei, tietäen, että rakastettusi aika on rajallinen, tulee fyysisen ja emotionaalisen vahvuuden ansiota. Ihmiset voivat elää vain hätätilanteessa lyhyellä aikavälillä.
Kun tämä pituus vaihtelee henkilöstä ja tilanteesta riippuen, kun tämä raja saavutetaan, mieli ja aistit alkavat sammua itsetarkkailutoimenpiteenä. Tämä voi ilmetä monin tavoin, kuten:
- Ylivoimaista tarvetta nukkua
- Keskittymisen puute
- Tunnollinen "tunnottomuus" tai irtoaminen
On tärkeää ymmärtää, että nämä tunteet ovat täysin normaaleja, eivätkä tarkoita, että olet kylmä tai tunteeton. Lopulta kehosi ja mieli toipuvat, ja sinusta tuntuu jälleen normaalilta - kunnes jokin muu aiheuttaa laajan emotionaalisen vasteen. Sinun pitäisi odottaa kokevan sellaisia tunneiluja ja katsella aikoja, kun suljet tarpeesi ja terveet.
Varmista, että sinulla on myös tarpeeksi unta, syödä kunnolla, viettää aikaa muiden perheenjäsenten tai ystävien kanssa ja tunnistaa hoitajien kasvaimen merkkejä.
Feeling Tongue-Tied
Kuolema on vaikea aihe, jota useimmat ihmiset puhuvat, ja varsinkin kun meidän on todistettava rakastaman pitkittyneen kuoleman.
Koska meistä tuntuu epämukavalta, alamme usein tehdä oletuksia siitä, mitä rakastamme haluaa tai ei halua puhua heidän tulevasta kuolemastaan, kuten "Jos ilmaan, kuinka paljon kaipaan häntä, se tekee hänestä tuntuu pahemalta, "tai" En sano hyvästi loppuun asti niin hän ja minä voisimme löytää jäljellä olevan onnellisuuden. "
Tällaisten sisäisten keskustelujen nettovaikutus on usein, että mikään ei ole sanottu, mikä voi todella tehdä kuolevan henkilön tuntea eristäytyneen, huomiotta tai yksin.
Niin vaikea kuin se tuntuu juuri nyt, avoin ja suora viestintä on paras tapa vuorovaikutuksessa kuolevan rakastetun kanssa . Kerro hänelle, että haluat puhua siitä, miten tunnet, samoin kuin mitä voit antaa jäljellä olevan ajan tuen ja mukavuuden kannalta.
Kun rehellinen keskustelu alkaa, saatat huomata, että pelko siitä, että tämä keskustelu oli ylikuormitettu.
Tuntuu syylliseltä
Kun joku rakkaudemme diagnosoidaan terminaalisella sairaudella , on erittäin helppo keskittää kaikki huomiomme ja energian potilaaseen melkein omien tarpeiden ulkopuolelle. Vakavasta rakastetusta rasituksesta johtuva kanta - etenkin niille, jotka tarjoavat huomattavaa hoidon määrää - voi usein johtaa hoitajien stressiin, sillä fyysiset, emotionaaliset ja jopa taloudelliset vaikutukset vievät veronsa.
Vaikka se tuntuu mahdottomalta kuvitella, hoitajien stressi voi johtaa kuolevaan potilaaseen kohdistuviin harhakuvun, vihan tai turhautumisen tunteisiin - ja nämä tunteet aiheuttavat usein syvällisen syyllisyyden tunteen. Jos jätetään käsittelemättä, tällaiset tunteet voivat vakavasti vaikeuttaa surua, joka tuntuu potilaan kuoleman jälkeen, masennuksen, itsemurhan tai posttraumaattisen stressihäiriön vaaraan.
Jos sinulla on merkkejä hoitajien stressistä , sinun tulee välittömästi puhua perheen tai ystävien kanssa ja sanoa: "Tarvitsen apua". Ihannetapauksessa joku voi ottaa osaa vastuusta, jonka olet saanut, vaikka väliaikaisestikin, antaaksesi sinulle tauon ja lievittävän joitain stressiä.
Jos tämä ei ole vaihtoehto, harkitse muodollisempaa tyyppistä retkeilytyötä , kuten aikuisen päivähoitopalvelun tai kotivakuutuksen vuokraamista, jotta annat itsellesi tarvittavan tauon.
Vaikka voi tuntua vaikealta pakottaa itsesi antamaan tilapäisesti irti, palaat virkistävämmäksi ja energisemmaksi ja tarjoat paremman hoidon kuolevalle rakastetulle.
Lähteet:
"Kuinka sanoa hyvästi, kun joku rakastat kuolee." www.caring.com. Paula Spencer Scott, Caring.com. Haettu 17. heinäkuuta 2012. http://www.caring.com/articles/how-to-say-goodbye
"Resurssit lähellä kuoleman aikaa." https://hopkinschildrens.org. Johns Hopkinsin lasten keskus. Haettu 26. heinäkuuta 2012. https://hopkinschildrens.org/Anticipated-Death.aspx <
"Pitkä tie." www.jenniferallenbooks.com. Jennifer Allen. Haettu 26. heinäkuuta 2012. http://www.jenniferallenbooks.com/grief/pdf/longroad.pdf