Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on peptisia haavaumia
Joillekin ihmisille tietyt elintarvikkeet näyttävät pahentavan peptisten haavaumien oireita . Heille he tarvitsevat ruokavalion, joka on suunniteltu toteuttamaan seuraavat:
- Rajoita tai välttää niitä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä ruoansulatuskanavaan
- Vähennä liiallisen hapon tuotantoa
- Estä epämiellyttävät haittavaikutukset, kuten närästys .
Mitä ovat peptiset haavaumat?
Peptiset haavaumat ovat avoimia haavaumia, jotka kehittyvät mahalaukun sisäpuolella ja ohutsuolen yläosassa.
Yleisimpiä peptisten haavojen oireita ovat vatsakipu.
Peptisiä haavaumia ovat:
- Mahahaava esiintyy vatsan sisäpuolella.
- Pohjukaissuolihaava esiintyy ohutsuolen yläosassa (duodenium).
Yleisimmät peptisten haavaumien syyt ovat infektio Helicobacter pylori -bakteerin (H. pylori) kanssa ja aspiriinin ja tiettyjen muiden kipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin (Advil, Motrin, muut) ja naprokseeninatriumin (Aleve, Anaprox, ). Stressit ja maustetut elintarvikkeet eivät aiheuta peptisiä haavaumia. Ne voivat kuitenkin pahentaa oireitasi.
oireet
- Polttava vatsa kipu
- Tunne täyteys, turvotus tai röyhtäily
- Rasvaisen ruoan suvaitsemattomuus
- Närästys
- Pahoinvointi
Tavallisin peptinen haavauma on palovamman kipu. Vatsahappo tekee kipu pahenee. Tyhjä mahahaava voi myös pahentaa kipua. Kipu voidaan usein helpottaa syömällä tiettyjä elintarvikkeita, jotka puskuroivat vatsahappoa tai ottamalla happoa vähentäviä lääkkeitä , mutta sitten se saattaa tulla takaisin.
Kipu voi olla huonompi aterioiden ja yöllä.
Peptic Ulcer Diet Points Muista
- Syö 5 - 6 pientä ateriaa päivässä 3 ison aterian sijaan. On tärkeää, että vältät liikaa. Usein pienemmät ateriat ovat mukavampia ja helpommin vatsaa kuin kaksi tai kolme suurta ateriaa päivässä.
- Syö ravinnosta runsaasti kuituja, erityisesti hedelmistä ja vihanneksista
- Levätä ja rentoutua muutama minuutti ennen ja jälkeen jokaisen aterian, sekä pysyä rauhassa aterioiden aikana.
- Syö hitaasti ja pureskele ruokaa hyvin
- Vältä syömistä 3 tunnin sisällä ennen nukkumaanmenoa
- Syö elintarvikkeita, jotka ovat vähärasvaisia
- Vältä paistettua ruokaa
- Vältä maustettavia ruokia
Leikkaa seuraavat elintarvikkeet:
- kahvi
- Kofeiiniton kahvi
- tee
- Cola-juomia
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- Sitrushedelmät
- Tomaattipohjaiset tuotteet
- Suklaa
- Vältä alkoholia
- Lopeta tupakoiminen
Näitä viikoittaisia ja päivittäisiä ruokalistoja kehitettiin kroonisten närästyspotilaille, mutta niitä voidaan käyttää haavaumia sairastaville. Tavoitteena on vähentää hapon tuotantoa, vähentää ärsytystä ja estää närästystä.
Peptisen haavaumalääkkeen suositellut elintarvikkeet
Leivät ja jyvät
Kokonainen tai rikastettu, siemenettömät leivät ja jyvät:
- leivät
- sämpylät
- tortilloja
- Englannin muffinit
- Hampurilaiset ja kuumailmapussit
- Illallinen rullat
- Pita-leipä
- vilja
- Rikastettu riisi
- Rikastettu ohra
- Rikastettu nuudelit, spagetti, makaroni ja muut pasta
- Ranskalaista paahtoleipää, muffinsseja, pannukakkuja ja vohveleita, jotka on valmistettu vähärasvaisista ainesosista
- Vähärasvaiset keksejä
Vihannekset
- tuore
- jäädytetty
- Purkitettu
hedelmä
- tuore
- jäädytetty
- Purkitettu
- Hedelmämehu siedetään
Maito ja maitotuotteet
- Vähärasvainen ja rasvaton maito ja maitotuotteet
- Juusto, jossa on vähemmän kuin 5 grammaa rasvaa unssilta
- Tavalliset lievät juustot
- Vähärasvainen ja rasvaton jogurtti
- Vähärasvainen raejuusto
Liha ja liha korvikkeet
Kaikki vähärasvaiset lihat:
- naudanliha
- sianliha
- lammas
- vasikanliha
- Siipikarja (ilman ihoa)
- Kaikki tuoreet, pakastetut tai säilykkeet, jotka on pakattu veteen
- Crisp pekonia
- Lean kinkku
- munat
- Sileä maapähkinävoi ja pähkinäpähkinät
- Soijapapu (tofu) ja muut lihan korvikkeet
- Kuivatut pavut ja herneet valmistettu ilman rasvaa
- Keitot
- Lievästi maustettu liha tai kerma keittoja
Rasvat (käytä säästeliäästi)
- Ei-rasvattomat tai vähärasvaiset sidokset ja majoneesi
- Ei-rasvattomat tai vähärasvaiset salaattikastikkeet
- Vähemmän maustetut kastikkeet ja kastikkeet
- Kevyt tai vähärasvainen margariini
- sokeri
- Siirappi
- Hunaja
- Hyytelö
- Seedless jam
Snacks (käytä säästeliäästi)
- Kova karkkeja
- vaahtokarkkeja
- Sorbetti
- Hedelmäjää
- Gelatiini
- Angel ruoka kakku
- Graham keksit
- Pretzels (pehmeä tai kova)
- Riisikakkuja
Muut
- Suola
- Pippuri
- Lievät aromit
- Useimmat yrtit
- Ketchup, sinappi ja etikka kohtuullisesti
- Kaikki juomat siedettyinä
Elintarvikkeita, jotka on vältettävä paksusuolen ruokavaliosta
Leivät ja jyvät
Leipä ja vilja, jotka on valmistettu rasvattomilla ainesosilla:
- croissantteja
- keksit
- Granola-tyypin viljat
- Leipä tai leipä, jossa pähkinät tai kuivatut hedelmät
- Siemeniä tai leipää ja keksejä
- Bran-vilja
- Villi riisi
- Korkea rasvainen välipala keksejä
Vihannekset
- Raa'at vihannekset
- Maissi
- Parsakaali
- Brysselin ituja
- Kaali
- sipulit
- Kukkakaali
- Kurkku
- Vihreät paprikat
- rutabagas
- nauriit
- Hapankaali
- Lisättyä rasvaa valmistetut vihannekset
- Tomaatit ja tomaatit
hedelmä
- sitruunat
- Greippi
- appelsiinit
- ananas
- mandariinit
- Sitrushedelmämehut kuten oranssi, ananas ja greippimehu
- Marjat ja viikunat
Maito ja maitotuotteet
- Täysmaito
- Suklaamaito
- Kirnupiimä valmistettu täysmaidosta
- Haihdutettu täysmaito
- Kerma
- Vahvat maustetut juustot
Liha ja liha korvikkeet
- Erittäin maustetut liha: maustettu naudanliha, lounasliha, kinkku ja muut makkarat
- Erittäin maustettu siipikarja
- Erittäin kokenut kala: sardiini ja sardelli
- Paistetut lihat
- Paistettua siipikarjaa
- Paistettu kala
- Rasvainen liha
- Kuivatut pavut ja herneet valmistetut rasvalla
- Chunky maapähkinävoi
- pähkinät
- Siemenet (kuten auringonkukansiemenet)
rasvat
- kastikkeet
- Kerma keittoja
- Erittäin maustetut salaattikastikkeet
Välipalat
- Rasvaton välipaloja: pelimerkkejä, paistettuja perunoita, jauhettua popcornia
- kakut
- Keksit
- piirakat
- leivonnaiset
- munkkeja
- kookospähkinä
- Suklaa
- Creamed karkkia
- Kaikki makeiset ja jälkiruoat, jotka sisältävät pähkinää, kookospähkinää tai hedelmää
Muut.
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- Kahvi (säännöllinen tai kofeiiniton)
- Kofeiinipitoiset juomat: kahvi, tee, colas, oranssi sooda, tohtori Pepper
- Alkoholijuomat
- Vahvasti maustetut mausteet ja mausteet: valkosipuli, grillikastike, chili-kastike, chili-pippuri, chilijauhe, piparjuuri, mustapippuri
- Erittäin maustetut elintarvikkeet
- maustekurkut
- nikotiini
- Aspiriinia ja aspiriinia sisältävät lääkkeet
- Tulehduskipulääkkeet
> Lähde:
> Mayo Clinic. Peptinen haava 1. syyskuuta 2016