Kuinka lievittää kaasun kipua nopeasti

Onko sinulla kipua loukussa suolistokaasusta? Ehkä söi liikaa kaasua tuottavia elintarvikkeita liian lähellä toisiaan. Tietäen, mitä aiheutti kaasukipu ei auta nyt, haluat vain löytää helpotus nopeasti! Onneksi on joitain asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi epämukavuuttasi sisään jääneestä kaasusta ja päästä päiväsi.

Joskus satunnaisesti kaasu, nämä vinkit voivat auttaa sinua lievittämään paineita.

Mutta pidä mielessä, että mikä saattaa tuntua kaasun kipu ei ole aina kaasun kipu. Jos kipu on vakava ja pysyvä, tai infektio, kuume tai peräsuolen verenvuoto, ota heti yhteys lääkäriin.

Älä estä kaasun siirtymistä

Jos olet varma, että oireesi liittyvät ehdottomasti kiinni olevaan kaasuun, nyt ei ole aikaa ajatella vaatimattomuutta. Siirry yksityiseen paikkaan tai löytää wc ja vain, kuten he sanovat, "anna sen lentää." Mitä vähemmän kaasua on järjestelmässäsi, sitä vähemmän on, että kärsit tuskaista.

Jos mahdollista, siirrä suolistasi

Jos sinulla on suoliston liike, mene siihen! Älä odota, kunnes olet omassa kodissasi - valitse mikä tahansa satama myrskyssä. Se sanoi, että suoliston liike auttaa kahdella tavalla:

  1. Kiihdytät lihasten liikkumista paksusuolen päällä, mikä auttaa kannustamaan kaasua päästäkseen ulos järjestelmästäsi.
  2. Suoliston liike tyhjentää minkä tahansa varastoidun jakkarin peräsuolen, vapauttaen sisään jääneen suolen kaasun kulun.

Levitä kaasun vähentävä kuumaa teetä

Piparminttu, inkivääri ja aniksen teet ovat kaasuuntuvia maineita. Älä kuitenkaan anise, jos olet altis krooniselle ripulille, sillä se näyttää olevan lievä laksatiivinen vaikutus. Samassa huomautuksessa, päästä anis teetä, jos uskot, että ummetus voi olla mukana kaasun kivut.

Pidä nämä teet kätevästi käytettäväksi tarpeen mukaan.

Chew Fennel Seeds

Fenkolin siemenet ovat maine suolistokaasun vähentämisessä. Turvallinen määrä näyttää olevan noin yksi tl. Yritä pureskella joitakin siemeniä ja arvioida, ovatko ne hyödyllisiä sinulle.

Huomaa: Sekä ylimääräisen fenkolin nauttimisen turvallisuudesta on raskaana tai imettävänä. Jos tämä koskee sinua, olisi parasta toistaa sitä turvallisella puolella ja valita vaihtoehtoinen kaasunpoistovaihtoehto.

Levitä lämpöä vatsaasi

Lämpö auttaa rentouttamaan suolistasi lihaksia ja estää kipua tuntemisen lisäksi. Voit käyttää kuumennusta, kuumaa vesipulloa tai, jos olet kotona, voit kokeilla kuumaa kylpyä.

Jos käytät lämmityslevyä tai kuumaa vesipulloa, suojaa ihosi vaatekerroksella, joka suojaa sinua polttamasta. Jos sinulla on taipumus toistuvaan kaasukipu-iskut, voi olla järkevää varmistaa, että lämmityspatja on käytettävissäsi käytettäessäsi töitä.

Liikuta vartaloasi

Hellävarainen liikunta voi olla hyödyllistä kaasun kipua lievittäessä. Kävely on helpoin vaihtoehto, sillä voit tehdä sen käytännössä milloin ja missä tahansa. Kävely auttaa rentoutumaan vatsan lihaksia, joiden avulla autetaan pakenemasta kaasua pakenemaan.

Jooga on erinomainen vaihtoehto, jos sinulla on tilaa ja yksityisyyttä. Useita jooga-posteja on liitetty helpottamaan suoliston kaasun kulkua.

Ota joitakin Deep Breaths

Syvä diafragmaattinen hengitys voi auttaa lievittämään kipua, mutta vain jos se harjoittaa säännöllisesti. Koska tämä tyyppinen hengitys on niin tehokas stressin vähentämiseen, on syytä ottaa aika oppia. Tämän jälkeen voit käyttää tätä hengitystekniikkaa tarpeen mukaan tulevien kaasuhäiriöiden varalta.

Pääkää apteekkiin

Jotkut ihmiset, mutta eivät kaikki, huomaavat, että he saavat kaasunpoistoa yli-the-counter-tuotteista, kuten simethicone ja aktiivihiiltä .

Näistä kahdesta symmetonia pidetään parempana vaihtoehtona. Aktivoitu puuhiili voi aiheuttaa ei-toivotut ruoansulatuskanavan oireet, kuten ummetus, ripuli, pahoinvointi tai oksentelu.

Jos päätät kokeilla aktiivihiiltä, ​​saatat huomata, että se muuttuu ulosteesi mustaksi, mutta tämä ei ole jotain, joka on huolestunut. Kuten jokin ylilääketieteellinen tuote, tarkista lääkärisi kanssa ennen käyttöä. Naiset, jotka ovat raskaana tai imettävät, pitäisi välttää nämä tuotteet.

Word From

Loukkaantunut kaasukipu on epämukavaa ja kiusallista. Kun sinulla on helpotusta, sinun on harkittava, mikä on voinut olla syy, jotta voit välttää tulevia jaksoja. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa vaikeasta tai jatkuvasta kipusta.

> Lähde:

> Kaasut ruuansulatuskanavassa. National Institute of Diabetes, ruuansulatus- ja munuaissairaus.