Miten ravinto-ravintolisät tarjoavat toivoa naisille, jotka kärsivät PCOSista.
Berberiini on ikivanha täydennys, jota on käytetty Kiinassa tuhansia vuosia diabeteksen, ripulin ja hedelmättömyyden hoitoon. Nyt tutkimukset alkavat tutkia sen käyttöä naisilla, joilla on munasarjojen munasarjojen oireyhtymä ( PCOS ) ja toistaiseksi tulokset ovat erittäin rohkaisevia.
Mikä Berberiini on?
Berberiini on alkaloidi, joka on uutettu kiinalaisista yrtteistä, kuten hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (bergamot), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (puu kurkuma) ja coptidis rhizome (huanglian).
Sitä voidaan käyttää kapselina tai nestemäisenä.
Berberin käytön on osoitettu auttavan monien erilaisten olosuhteiden parantamisessa, kuten seuraavilla hyödyillä:
- Parantaa insuliiniresistenssiä
- Pienentää testosteronia
- Vähentää aknea
- Laskee kolesterolitasoa
- Parantaa alkoholittoman rasvahapposairauden
- Parantaa raskautta ja hedelmällisyyttä
- Antaa immuuni tukea
- Tarjoaa antimikrobisia etuja
- Vähentää verenpainetta
- Aids laihtuminen ja kehon rasvan menetys
- Syövän hoito
Berberiini ja PCOS
Berberiini voi tarjota lukuisia etuja naisille, joilla on PCOS, mukaan luettuna hedelmällisyyden parantaminen, laihdutuksen edistäminen ja sellaisten metabolisten komplikaatioiden riski, jotka liittyvät oireyhtymään, kuten tyypin 2 diabetes, korkea kolesteroli ja rasva-maksasairaus.
Tehokas insuliiniherkkyys
Ehkä berberinen suurin rooli on voimakas insuliiniherkkyys. Naisilla, joilla on PCOS, on todettu olevan korkeampia insuliinipitoisuuksia verrattuna saman painon omaaviin naisiin ilman ehtoja.
Metformiini on insuliiniherkkyyslääkkeitä, joita on usein määrätty naisilla, joilla on PCOS, auttaa hallitsemaan insuliinia ja glukoositasoja. Kuitenkin monet naiset, joilla on PCOS-kokemus, ovat metformiinin gastrointestinaalisia haittavaikutuksia, kuten ripuli, pahoinvointi ja vatsakrampit. Pitkäkestoisen metformiinin käytön on myös osoitettu vaikuttavan B12-vitamiinin imeytymiseen.
Berberiinin on osoitettu parantavan insuliiniresistenssiä samalla tavoin kuin metformiini. Berberiini parantaa insuliinisignaalin transduktiota stimuloimalla glukoosin saantia AMP-aktivoituneen proteiinikinaasireitin aktivoinnin kautta.
Berberinista on verrattu metformiinin hyötyjä naisilla, joilla on PCOS. European Journal of Endocrinology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Wei ja kollegat satunnaisesti valitsivat 89 naista, joilla oli PCOS, saadakseen joko berberinaa (500 mg kolme kertaa päivässä), metformiinia (500 mg, kolme kertaa päivässä) tai lumelääkettä 3 kuukaudet.
Ravitsemusterapeutin opastivat kaikki naiset vähentämään hiilihydraattien ja rasvojen saantia. Kaloreita ei toimitettu. Naisia kehotettiin myös käyttämään 30 minuuttia päivässä kohtalaisen tai voimakkaasti.
Kolmen kuukauden hoidon jälkeen naiset, joilla oli PCOS, jotka ottivat berberiinin, näkivät suurempaa veren rasvahäviötä kuin metformiini tai lumelääke. Berberiini alensi insuliinia ja glukoositasoa samalla tavoin kuin metformiini.
Naiset, joilla oli PCOS-insuliini, jotka ottivat berberiinin, kokenut kolesteroliarvot , LDL-arvot (huonot kolesterolitasot) ja triglyseridit sekä merkittävä HDL-parannus (hyvät kolesterolitasot) vähenivät merkittävästi enemmän kuin metformiinin tai lumelääkkeen oton yhteydessä.
Lisäksi berberiinin alentaminen testosteronipitoisuuden kokonaismäärä vastaavasti kuin metformiini.
Hedelmällisyyden parantaminen
Vaikka berberinilla on hyötyä PCOS: n metabolisten komplikaatioiden parantamisessa, se voi myös parantaa hedelmällisyyttä . Pilottitutkimuksessa 98 anovulatorista naista, joilla oli PCOS, annettiin berberina. Ovulaatio parani keskimäärin 25 prosenttia 4 kuukauden kuluttua berberin ottamisesta.
Kliinisessä endokrinologiassa julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että naisilla, joilla oli satunnaisesti valitut PCOS-lääkkeet berberiinin hoitoon, raskauskuolleisuus oli suurempi kuin metformiini tai lumelääke ja vähemmän haittavaikutuksia 12 viikon ajan ennen IVF-hoitoa.
Apua laihtuminen
Lähes kaikista naisista, joilla on PCOS, voi kertoa, että laihdutus on vaikeampaa niille, joilla on sairaus. Ja laihtuminen on vaikeampaa monista syistä, kuten lisääntynyt insuliiniresistenssi, voimakkaat hiilihydraattien haluttomuus ja heikentynyt ruokahalua.
Berberiini voi tarjota toivoa naisille, joilla on PCOS, jotka kamppailevat painonsa kanssa. Barbiinin on osoitettu vähentävän ruokahalua stimuloivan hormonin leptiinieritystä . Berberiini on myös osoittautunut tehokkaaksi auttamaan painon ja kehon rasvan häviämisen estämisessä entsyymi lipoproteiini lipaasi, joka on vastuussa rasvan varastointiin. Useimmissa tutkimuksissa havaittu vaikutus berberiinin ottamiseen on laihtuminen erityisesti kehon keskiosassa ja alentunut painoindeksi (BMI).
Rasva-maksan vähentäminen
PCOS-naisilla on suurempi riski saada rasva-maksasairaus, joka johtuu suhteesta korkeisiin insuliinipitoisuuksiin. Berberiinin on osoitettu olevan tehokas vaihtoehto rasvaisen maksan vähentämiseksi. Kuuden satunnaistetun kontrollitutkimuksen tarkastelu, johon osallistui 500 yksilöä, havaitsi, että berberiini vähensi merkittävästi rasvahappoa alkoholilla raskaassa maksasairaudessa (NAFLD). Berberiini alensi TG- ja maksan toimintaentsyymit, ja paransi maksan toimintaa. On havaittu, että berberiini parantaa NAFLD: tä ehkäisemällä maksakasvua ja lisäämällä rasvahapon hapettumista luurankolihaksissa.
Mitä tietää berberin ottamisesta?
Kaiken kaikkiaan berberine on hyvin siedetty, mutta voi joskus aiheuttaa haitallisia ruoansulatuskanavan vaikutuksia, kuten pahoinvointia ja ummetusta, erityisesti kun sitä käytetään suurina annoksina.
Berberiinin terapeuttinen annos insuliinin ja muiden todistettujen terveyshyödyksien parantamiseksi on 500 mg kolme kertaa päivässä (samanlainen kuin metformiinin annostelu). GI-järkytyksen välttämiseksi saattaa olla parempi hitaasti supistua jopa 1500 mg: aan päivässä ottamalla 500 mg ensimmäisen viikon aikana ja lisäämällä 500 mg toisella viikolla, kunnes saavutat 1500 mg kolmannella viikolla.
Berberiinia ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Tietoja ei ole saatavissa nuorten naisten raskauden tai raskauden alkuvaiheessa. Berberiinia ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Berberiini saattaa muuttaa tiettyjen lääkkeiden maksansiirtoa. Varovaisuutta suositellaan, jos otat muita määrättyjä lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä , MAO-estäjiä, verenohennuslääkkeitä ja beetasalpaajia. Maksan toimintaa mittaavien testien säännöllinen seuranta on suositeltavaa berberinille. Koska berberiini on insuliiniherkkyys, se voi aiheuttaa alhaisen verensokerin erityisesti yhdistettynä muihin insuliinilääkkeisiin, kuten metformiiniin tai lisäaineisiin, kuten inositoli tai n-asetyylikysteiini. Ota yhteys lääkäriisi ennen berberin käytön aloittamista.
> Lähteet:
> Y Y, Sun Z, Zhang Y, Liu B, Guan Y, Lu M. Berberiinin käyttö naisilla, joilla on munasarjojen munuaisten oireyhtymä IVF-hoidon aikana. Clin Endocrinol (Oxf). 2014 maaliskuu, 80 (3): 425-31.
> Chang X et ai. Berberiinin terapeuttisten vaikutusten lipidiprofiilinen potilailla, joilla ei ole alkoholipitoista rasvahapposairautta.J Transl Med. 2016 15. syyskuuta; 14: 266.
> Lin L et ai. Berberiinin vaikutukset kuukautiskuvioon, ovulaatioasteeseen, hormonaalisiin ja aineenvaihduntaprofiloihin anovulatorisilla kiinalaisilla naisilla, joilla on munasarjakasvain syndrooma. PLoS One. 2015; 10 (12): e0144072.
> Wei W et ai. Kliininen tutkimus berberiinin lyhytaikaisesta vaikutuksesta verrattuna metformiiniin polykystisen munasarjan oireyhtymän aineenvaihdunnan ominaisuuksista. Eur J Endocrinol. 2012 Jan; 166 (1): 99 - 105.
> Yang J et ai. Berberiini parantaa insuliiniherkkyyttä estämällä rasvan tallentamista ja säätelemällä adipokiiniprofiilia ihmisen preadiposyytteihin ja metabolisen oireyhtymän potilaisiin. Evid-pohjainen Complement Alternat Med. 2012: 363845.