Yleiskatsaus polykystisen munasarjan oireyhtymään (PCOS)
Polystykoosin munasarjojen oireyhtymä (PCOS) on yleinen, mutta usein huomiotta jättämättömät, terveydentilaiset raskausikäiset naiset, jotka vaikuttavat sekä lisääntymisjärjestelmään että aineenvaihduntaan . Tietäen PCOS: n tosiasioista ja siitä, mitä voit tehdä sen suhteen, voi helpottaa pitkäaikaisten komplikaatioiden pysymistä ja estämistä.
> Näytä normaali tai polykystinen munasarja.
Mikä on polykystinen munasarjan oireyhtymä?
PCOS vaikuttaa noin 10 prosenttiin raskauden ikäisistä naisista, joten se on tavallisin hormonaalinen häiriö elinkaaren tässä vaiheessa.
PCOS: lle on tyypillistä kohonnut androgeenipitoisuus (miesten hormonit, kuten testosteroni) naisilla, mikä aiheuttaa sukupuolihormonien epätasapainoa.
Tämä hormoniepätasapaino voi vaikuttaa ovulaatioon aiheuttaen epäsäännöllisiä , poissaolevia tai raskaita kuukautisjaksoja. Tästä syystä PCOS on johtava ovulaation aiheuttama lapsettomuus.
PCOS liittyy myös insuliiniresistenssiin ja liikalihavuuteen. Korkeat insuliinipitoisuudet voivat vaikuttaa painonnousuun ja vaikeuksiin laihduttamiseen.
Jos insuliinia ei ole hyvin hallinnassa, se voi johtaa vakavampiin terveyskysymyksiin, kuten aineenvaihdunta-oireyhtymään ja tyypin 2 diabetekseen.
Kahdella naisilla, joilla on PCOS, on sama tarkka kokemus, mutta tähän sairauteen liittyvät yleiset ongelmat ovat:
- Hedelmättömyys
- Epäsäännölliset tai poissaolot
- Kasvojen ja / tai kehon ylimääräinen hiusten kasvua
- Miehen muotoinen hiusten oheneminen tai kaljuuntuminen
- finni
- Hidradenitis suppurativa
- liikalihavuus
- Lipidiriippuvuudet
- Insuliiniresistenssi
- levottomuus
Jos haluat lisätietoja näistä ja muista PCOS-oireista ja niiden oireista, voit auttaa tekemään muutoksia, jotka antavat sinulle tunteen tunne- ja fyysisemmäksi.
On myös tärkeää tietää tietyt mahdolliset riskitekijät.
4 Tietoja PCOS: sta
1. On vaikea diagnosoida. On vaikea tunnistaa PCOS- oireita pelkästään oireiden perusteella, koska:
- Tähän liittyy niin suuri määrä oireita.
- Oireet voivat ilmetä yksinään tai yhdessä.
- Oireet voivat vaihdella vakavasti.
- Oireet voivat muuttua.
Nämä syyt voivat selittää, miksi olet nähnyt useita eri lääkäreitä, jotka eivät tunnistaneet ehtoa. Jos ensisijainen hoitohenkilökunta epäilee PCOS: ää, sinulle todennäköisesti viitataan lisääntymiskykyiseen endokrinologiaan, joka tarkistaa oireesi ja testaa muita hormoneja ja muita verikokeita ja suorittaa munasarjojen ultraäänen.
PCOS on syrjäytymisen ehto. Muut olosuhteet, jotka aiheuttavat samankaltaisia oireita, on suljettava pois ennen kuin tehdään tarkka diagnoosi.
2. Se ei ole munasarjoista. Nimestä polykystinen munasarjojen oireyhtymästä huolimatta naisilla, joilla on PCOS, ei yleensä ole kystiä lainkaan. Sen sijaan pienet kypsymättömät follicles ympäröivät munasarjoja, jotka näyttävät kuin helmet lankaa ultraäänellä.
Nämä follikkelit ovat seurausta (eikä syy) sellaisten sukupuolihormonien epätasapainosta, jotka estävät follikkeleita kypsymästä ja vapautuvat hedelmöitymiseen.
Monet ammattilaiset kokevat, että nimi PCOS on harhaanjohtavaa ja edistää haasteena saada enemmän naisia diagnosoituina. Uusi nimi on ehdotettu sellaiselle, joka ei keskittynyt niin paljon kystiin tai munasarjaan vaan pikemminkin aineenvaihduntaan, jonka todennäköiset naiset kokevat.
3. Ei ole parannuskeinoa. Valitettavasti PCOS ei mene pois, eikä parhaillaan ole parannuskeinoa. Hyvä uutinen on se, että sitä voidaan hoitaa ja hallita elämäntapamuutoksilla, lääkkeillä ja täydennyksillä.
4. Elämäntapamuutokset ovat ensisijainen hoito. Vaikka on vielä paljon opittavaa, mukaan lukien mikä aiheuttaa PCOS, tiedämme, että ruokavalio ja elämäntapamuutokset ovat ensisijainen hoitomenetelmä. Tämä sisältää syömisen terveellisen ruokavalion, johon sisältyy runsaasti hedelmiä , vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja terveitä rasvoja.
aktiivinen aktiivinen tekemällä jonkinlaista liikuntaa päivittäisessä kävely- ja painokoulutuksessa - on myös kriittinen.
Riittävän unta on tärkeä pitämään insuliini alas ja auttamaan mielialan ja energian kanssa.
Jos olet äskettäin diagnosoitu
On todennäköistä, että jos sinulla on vain diagnoosi PCOS: llä, sinulla on paljon tunteita siitä. PCOS on monimutkainen ja nimi yksin on paljon sulatettava!
Saatat tuntea surun tai pelkää, että sinulla oli diagnosoitu sairaus. Ehkä jopa tuntuu kelvottomalta, että todella on jotain pois kehosta ja että se on vastuussa siitä, miksi olet kokenut oireita kuten painonnousu tai akne.
Saatat myös tuntea olosi yltyi antamiasi tietoihin ja mitä tehdä sen suhteen. Internetissä on paljon ristiriitaisia tietoja siitä, miten käsitellä ja hallita PCOS (suurin osa siitä ei ole näyttöön perustuvaa) ja joka voi aiheuttaa sekaannusta.
On tärkeää antaa itsellesi aikaa sopeutua uutisiin ja tutustua paremmin tilasi tosiasioihin. Muutoksia ei tarvitse tehdä heti, vaikka tuntuu siltä kuin pitäisikin. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, kun teet seuraavat vaiheet:
-
Miten PCOS voidaan diagnosoida, kun oireet ovat epämääräisiä
-
Ovat epäsäännöllisiä aikoja ja PCOS ehdottomasti sidoksissa
Opi kaikki voit
Kuten mainittiin, paljon me emme tiedä PCOS: stä. Mutta meillä on myös paljon tietoa, kuten mitä voit tehdä, jotta voit tuntea parhaani. Vietä aikaa tutkia kunnostasi.
- PCOS-oireet
- Hoidot PCOS: lle
- Eläköön PCOSin kanssa
Ole sitoutunut hoitoonne
Saatat joutua kokeilemaan asioita, jotka ovat työskennelleet muille naisille, joilla on PCOS. Mutta muistan, sinä olet. Lääkärisi ja muut terveydenhuollon ammattilaiset keskustelevat siitä, mikä sopii sinun erityiseen tapaukseenne. Älä myöskään pelkää enemmän tukea, kuten työskentelemällä rekisteröityjen ruokavalion, ravitsemusterapeutin tai terapeutin kanssa.
Harkitse tiettyjä muutoksia
PCOS-hoidon tärkein hoitomenetelmä on ruokavalion ja elämäntavan kautta. Hyvin syöminen, enemmän tai parempia nukkumisia, stressin vähentäminen, fyysisesti aktiivinen toiminta ja tupakoinnin lopettaminen ovat vain muutamia tehokkaita asioita, joita voit tehdä parempaan tunteeseen, oireiden parantamiseen ja PCOS-järjestelmän pahenemiseen.
Word From
PCOS-diagnoosin saaminen voi olla pelottavaa. Hyvä uutinen on kuitenkin, että tätä sairautta voidaan hallita ja sen oireet voivat parantua. Tieto on avain! Tietäen PCOS-tosiasiat ja ottaa hyvä hoitotiimi tukemaan elämäntapamuutoksia voi tehdä kaiken eron.
Lähteet:
Christopher, R et ai. Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Dietitian opas. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.