Kuumapakkaukset ovat fyysisen liikennemuodon tyyppi, jota usein käytetään fysioterapiaklinikoissa . Heitä sovelletaan fyysiseen terapeuttiin loukkaantuneelle ruumiillesi . Fysioterapeutit kääri kosteat kuumat pakkaukset useisiin kerroksiin pyyhkeitä. Niitä levitetään sitten suoraan altistuvalle alueelle, joka tarvitsee hoitoa.
Hot Packin edut
Kuumapakkausten lämpöllä on useita tärkeitä etuja.
Näihin voivat kuulua:
- Rentoutuu tiukat lihakset, jotka aiheuttavat kudosten rentoutumista.
- Vähentää lihasjännityksen tai kouristusten aiheuttamia kipuja.
- Aiheuttaa verisuonten verisuonia, mikä lisää verenkiertoa alueelle.
Lisääntynyt kierto loukkaantuneelle ruumiinosalle auttaa tuomaan ravintoaineita, happea ja soluja, jotka edistävät paranemista.
Kuka hyötyy kuumien pakkausten käytöstä?
Potilaat, joilla on tiettyjä olosuhteita, hyötyvät tyypillisesti kuumapakkausten käytöstä fysioterapiaklinikassa. Nämä ehdot voivat sisältää:
- Niveltulehdus
- Krooninen kipu
- Yhteinen kontraktuuri
- Lihaskouristukset
- Krooninen vamma, jos halutaan lisätä verenkiertoa
Loukkaantumisen jälkeen lämpö auttaa lisäämään kudosten laajennettavuutta ja parantamaan lihasten liikkumista. Joten kuka tahansa voi hyötyä lämpö- ja kuumapakkausten käytöstä osana fysioterapiaohjelmaa.
Kuka pitäisi välttää kuumia pakkauksia?
On olemassa tiettyjä olosuhteita, joissa kosteaa lämpöä ja kuumia pakkauksia on vältettävä.
Näihin voivat kuulua:
- Alueilla, joilla on heikentynyt tai muuttunut herkkyys (kuten tunnottomuus tai pistely)
- Ihmisillä, joilla on heikentynyt henkinen kapasiteetti
- Avoimet haavat
- Akuuttien vammojen jälkeen
- Yli yhteyden akuutti hemarthrosis
- Hengille alttiilla henkilöillä, jotka ovat lämpöherkkiä
Jos sinulla on loukkaantuminen ja harkitset lämpöä, sinun kannattaa käydä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että kuumapakkausten käyttäminen on turvallista.
Vierailu fyysiseen terapeuttiin voi auttaa määrittämään, pitäisikö sinun käyttää lämpöä.
Kuinka kauan lämpöä tulisi käyttää?
Lämpöä ja kuumia pakkauksia käytetään usein kehoon 10-15 minuuttia. Tarkista säännöllisesti, että et saa liian kuumaa ja vältä ihoärsytystä. Jos tulet liian lämpimään, sinun on poistettava kuuma pakkaus kehosta. Lämmön käyttäminen useita kertoja päivässä ei ole suositeltavaa, koska se voi vahingoittaa ihoa.
Vähän varoittavia sanoja
Jos aiot fyysisen terapeutin, hän voi käyttää lämpöä hoitaakseen tilanne. Lämpöä pitkällä aikavälillä ei ehkä suositella, koska se voi aiheuttaa erythema ab igne -olettamista, joka on pilkullinen ja värjäytynyt iho. Voi olla jonkin verran näyttöä siitä, että tämä lisää ihosyövän todennäköisyyttä, mutta tutkimus ei ole 100 prosentin tarkka tälle väitteelle.
Fysioterapeutit ovat liikkuvuusasiantuntijoita, ja sinun pitäisi harjoittaa aktiivista rehab-ohjelmaa, jolla parannetaan liikkuvuutta ja vahvuutta toiminnallisen liikkuvuuden parantamiseksi. Kuumat pakkaukset ovat passiivinen modaliteetti, jossa ei vaadita mitään. Tämä tuo yleisen terveytesi fyysisen terapeutin käsiin eikä sinun kontrolliin. Varmista, että jos käytät kuumia pakkauksia PT-klinikassa, harjoitat myös liikuntaa ja aktiivista rehab -hoitoa.
Jos PT käyttää vain passiivisia hoitoja, kuten lämpöä, ultraääni- tai sähköstimulaatiota, pyydä osallistumaan aktiivisemmin aktiiviseen rehab-ohjelmaan. Jos passiivinen hoito jatkuu, voi olla aika löytää uusi fysioterapeutti .
Jos sinulla on vammoja, jotka aiheuttavat kipua tai rajoittavat toiminnallista liikkuvuutta , sinun kannattaa käydä lääkärisi kanssa ja käydä fysioterapeutin kanssa, jotta voisit palata takaisin täydelliseen toimintaan. PT: nne voi käyttää modaliteetteja - kuten kuumia pakkauksia - fyysisen terapian ohjelman lisäämiseksi. Kuumapakkausten käyttäminen voi tuntua hyvältä ja saada sinut oikealle tielle täydelliseen toiminnalliseen liikkuvuuteen.
Julkaisija Brett Sears, PT