Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinvaurio tai liikkumishäiriö, lääkäri saattaa viitata sinut fysioterapiaan, joka auttaa vähentämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta. Oireesi voivat olla lieviä, tai sinulla saattaa olla oireita, jotka rajoittavat toiminnallisuutta voimakkaasti.
Fysikaaliseen hoitoon viitattaessa on monia hoitovaihtoehtoja. Fyysinen terapeutti käyttää usein fyysisiä tekijöitä ja toimintamuotoja hoidon lisäämiseksi ja rehab-tavoitteiden saavuttamiseksi. Niitä voidaan käyttää vähentämään kipua ja tulehdusta. Harjoituksia voidaan määrätä parantamaan kestävyyttä, lujuutta tai liikkumista . Sinun fyysisen terapeutin tulisi olla valmis selittämään sinulle syyn käyttää jokaista terapeuttista tapaa ja mitä odottaa kustakin hoidosta.
1 -
LiikuntaLiikunta on elimistössä ohjattua fyysistä rasitusta, joka parantaa voimakkuutta, liikkumisaluetta tai joustavuutta. Harjoitus voi olla passiivinen tai aktiivinen. Passiivinen harjoittelu on sellainen, että sinun tarvitsee vain rentoutua, kun joku muu kuin fyysinen terapeutti soveltaa stressiä. Yksi esimerkki tästä on hamstring-venytys, jossa henkilö nostaa jalkaisi pitkänomaisen kainalosauman lihasten reiden takana.
Aktiivinen harjoittelu on harjoitusta, jota suoritat omalla voimalla. Käveleminen juoksumattoilla, lonkkaharjoittelu tai suorat jalkaharjoitusharjoitukset ovat kaikki aktiivisia harjoituksia.
Jos osallistut fyysiseen terapiaan klinikalla, kotona tai sairaalassa, todennäköisesti harjoitat jonkinlaista harjoitustyötä liikkuvuuden parantamiseksi. Monta kertaa sinut opastetaan kodin harjoitusohjelmaan. Kotiohjelma on joukko harjoituksia, joita fyysinen terapeutti määrää. Kotiharjoitteluohjelma voi olla erittäin tärkeä auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan.
Lisätietoja
- Voimaharjoitukset
- Balance Harjoitukset
- Harjoitukset alhaisen selkäkipuun
- Harjoitukset Vertigo ja Huimaus
2 -
UltraääniUltrasound on syvä kuumennuskäsittely, jota käytetään hoidettaessa monia tuki- ja liikuntaelinten sairauksia, kuten vinkkejä , kantoja tai jännetulehduksia . Ultrasound annetaan fyysisen terapeutin avulla ultraäänikoneella. Vauva, jota kutsutaan äänipääksi, painetaan kevyesti ihoa vasten ja siirretään pienissä ympyränleikkauksissa loukkaantumispaikan lähellä. Pieni määrä geeliä käytetään niin, että ultraääniaallot imeytyvät ihoon ja lihaksiin.
Lisätietoja:
- Terapeuttinen ultraääni fysikaalisessa hoidossa
- Phonophoresis: Ultrasound ja lääkitys
- Ultrasound Application Techniques
- Onko ultraääni todella toimiva?
- Onko ultraääni turvallinen minulle?
3 -
Sähköstimulaatio ja TENSSähköinen stimulaatio ja TENS (transkutaaninen sähköinen neuromuskulaarinen stimulaatio) käytetään ajoittain fysioterapiaan, mikä auttaa vähentämään kipua loukkaantuneiden kudosten ympärillä. On olemassa kaksi teoriaa siitä, miten stimulaatio toimii: porttiteoria ja opiaattiteoria.
Muita sähkön stimulaation muotoja voidaan käyttää lihaksia sitomiseen. Tätä kutsutaan neuromuskulaariseksi sähköstimulaatioksi (NMES) ja sitä käytetään auttamaan loukkaantuneita lihaksia "uudelleen oppimaan", miten toimia oikein.
4 -
vetoVetovoimaa käytetään alhaisen selkäkipuun ja niskakipuun, mikä auttaa vähentämään kipua ja parantamaan liikkuvuutta selkärangassa.
Jos haluat käyttää lannepainetta, sinun on kiinnitettävä mekaaniseen koneeseen. On liivi, joka auttaa tukemaan kylkiluita ja toista laitetta, joka ympäröi lantiota. Liivi ja lantion laite on vakiinnutettu hihnoilla ja koneella on mekaaninen voima.
Kohdunkaulan veto kohdistuu joko istuma- tai makuasentoon. Jos istuu, päähän on kiinnitetty valjaat ja käytetään hihnapyörää pienellä painolla. Paino antaa vetovoiman, kun istut mukavasti tuolissa. Valehtelussa tai selässä on tiettyä laitetta. Sinun täytyy makaata selällesi ja kiinnittää otsasi laitteeseen. Sitten käytetään pneumaattista pumppua, joka helpottaa vetovoimaa niskassa.
Teoreettisesti vetovoima auttaa erottamaan liitokset ja levytilat matalalla selkä- tai niska-alueella, mikä puolestaan vähentää selkäydinten hermostoa.
Lisätietoja
5 -
Yhteinen mobilisointiYhteinen mobilisaatio tapahtuu, kun fyysinen terapeuttisi siirtää passiivisesti kehosi nivelet tiettyihin suuntiin. Tämä voi vähentää kipua ja parantaa liikkuvuutta. Vaikka ajattelemme usein, että nivelet liikkuvat saranoiksi, on liukumisliike, joka esiintyy myös kehon nivelten välillä. Tämä liukuva liike lisääntyy yhteisten mobilisaatioiden aikana. Missä määrin terapeutti liikuttaa jokaista liitosta riippuu paineen määrä ja liitokselle kohdistuvan voiman suunta.
Kun yhteinen mobilisointi on passiivista hoitoa, fyysinen terapeutti voi opettaa itsensä mobilisointitekniikoita, jotta voit hallita ongelmasi itsenäisesti. Tämä voi auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan nopeasti ja tarjoamaan sinulle strategian tulevien ongelmien estämiseksi.
6 -
HierontaHieronta käyttää käsiä vaivata kehon loukkaantuneita kudoksia vähentämään kipua, parantamaan verenkiertoa ja vähentämään lihasjännitystä. On olemassa monia hieronta tekniikoita, kuten effleurage, petrissage, ja liipaisin kohta hieronta.
7 -
lämpöKosteaa lämpöä tai kuumia pakkauksia voi levittää kehoon, jos sinulla on vamma. Lämpö auttaa lisäämään verenkiertoa loukkaantuneisiin kudoksiin, rentoutumaan lihaksia ja tarjoamaan kivunlievitystä.
Fysikaalisissa hoitopotilas- sa kuumapakkaukset pidetään laitteessa, jota kutsutaan hydrocollo- laattoriksi. Tämä on suuri kuumavesisäiliö. Kuumapakkaukset ovat kangaspaketteja, jotka on täytetty hiekka-, savi- ja piidioksidiseoksella. Kuuma pakkaus imee kuumaa vettä, ja se on kääritty terrykankaisiin kankaisiin ja pyyheliinoihin ennen kuin niitä käytetään kehossasi. Kuumaa pakkausta pidetään yleensä loukkaantuneessa ruumiinosassa 15-20 minuuttia.
Varovaisuutta on noudatettava, kun käytetään kuumia pakkauksia, sillä iholla saattaa olla palovammoja, jos lämmön levittämisessä käytetään riittämätöntä pyyheliuosta.
8 -
jääJos sinulla on loukkaantuminen, kylmäpakkauksia tai jäätä voidaan käyttää elimistöön, jotta voidaan vähentää kipua ja hallita tulehdusta. Jäätä käytetään yleensä akuutin tai alkuvaiheessa vahinkoa paikallisen turvotuksen rajoittamiseksi kudosten ympärille.
Kylmäpakkauksia käytetään yleensä 15-20 minuuttia. Kuten kuumapakkauksissa, on huolehdittava siitä, ettei ihon vaurio estä liian kylmää.
Lisätietoja:
- RISKI akuuteille vammoille
- Kuinka tehdä uudelleenkäytettävän jään pakkaus
9 -
iontoforeesiIontoforeesi on sähköstimulaation muoto, jota käytetään lääkeaineiden kautta ihon läpi tulehtuneisiin tai loukkaantuneisiin kudoksiin. Useimmiten steroidia, kuten deksametasonia, käytetään tulehduksen hoidossa. Tämä steroidi voi auttaa vähentämään kudosten kipua ja turvotusta, joka ilmenee niiden tulehduksen aikana.
Iontoforeesiä voidaan käyttää myös muiden sairauksien hoidossa riippuen hoidon aikana käytettävistä lääkkeistä.
10 -
Laser tai valohoitoValohoito merkitsee valon käyttämistä tietyllä aallonpituudella parantamaan loukkaantuneiden kudosten paranemisprosessia. Hoito on kivuton ja kestää tavallisesti noin 1-3 minuuttia. Valohoitoa käytettäessä fyysinen terapeutti pitää valoa säteilevän sauvan suoraan vahingoittuneen kehon osan yli ja painaa painiketta aktivoidakseen valon.
Valohoitoa voidaan käyttää kroonisen kivun, tulehduksen tai haavan paranemisen hoidossa.
Valoterapian taustalla on, että valon fotonit kuljettavat energiaa ja tämä loukkaantuneisiin kudoksiin levinnyt energia voi auttaa parantamaan soluprosesseja ja parantamaan tai vähentämään kipua.
11 -
Kineettinen nauhaFysioterapeutit käyttävät usein kineettisen nauhoituksen tai K-nauhan täydentämään rehab-ohjelmaa. Nauha on valmistettu joustavasta kankaasta, joka ulottuu ja vetää liikkuessasi. Sitä voidaan käyttää erilaisiin toimintoihin, joihin voi sisältyä:
- Lihasten esto
- Lihasten helpottaminen
- Likaantuminen ja turvotuksen hallinta
- Kivunlievitystä
Kineettinen nauha levitetään iholle, ja sitä voidaan pitää paikallaan muutaman päivän ajan. Varovaisuutta on noudatettava; koska K-nauha on uudempi hoitomuoto, sitä ei ole vielä täysin testattu, ja sen avulla saadut voitot saattavat johtua lumelääkkeestä.
12 -
pyörreWhirlpools ovat hydroterapian muoto ja niitä käytetään parantamaan verenkiertoa, ylläpitämään puhtaita haavoja tai hallitsemaan tulehdusta. Whirlpools voi olla kuuma tai kylmä. Lämpimän kuuman porealtaan lämpötila on 98 - 110 astetta Fahrenheit. Kylmä poreallas on tyypillisesti 50-60 astetta Fahrenheit.
Poreammeissa on moottori tai sekoittimen, joka auttaa veden siirtä- mistä ympäröivän ruumiinosan ympärille. Tällä liikkeellä voi olla rauhoittava vaikutus, ja sitä voidaan käyttää myös haavan poistamisen hoidossa.Tyypillinen poreallas istunto sisältää laittaa kehon osa käsitellään veteen ja rentoutuen, kun vesi pyörii sen ympärillä. Hienoja harjoituksia voidaan suorittaa kehon liikkeen parantamiseksi, kun se on porealtaassa. Huolehdi siitä, että poreallas ei ole liian kylmä tai kuuma, sillä ääripäiden lämpötila voi vahingoittaa ihoa hoidon aikana.
Lisätietoja:
- Whirlpoolin käyttö fyysisessä hoidossa
- Kontrasti-kylpy porealtaat fyysisessä hoidossa
Lähde:
Prentice, W. (1998). Terapeuttiset menetelmät liittoutuneille terveydenhuollon ammattilaisille. New York: McGraw-Hill.