Jos olet kärsinyt vamman tai sairauden, joka aiheuttaa toiminnalliseen liikkuvuuteen tai normaaliin toimintaan liittyvän ongelman, saatat hyötyä fyysisen terapeutin osaavista palveluista auttamaan sinua palaamaan edelliseen liikkuvuuteen. Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia harjoituksia ja käytäntöjä, joiden avulla voit käsitellä erityistä ongelmaa.
Kineettinen nauhoitus on eräs erityinen hoitomuoto, jota fyysinen terapeutti voi käyttää.
Se edellyttää erityisten teippien kiinnittämistä elimistöön tiettyihin suuntiin, mikä auttaa parantamaan liikkuvuutta ja tukemaan niveliä, lihaksia ja jänteitä.
Kinesiologinen nauha kehitettiin 1970-luvulla chiropractor nimeltään Dr. Kenso Kase, DC. Hän havaitsi, että käyttämällä joustavaa nauhaa, joka hyödynsi ihon ja lihasten välistä rajapintaa, voisi olla pitkäaikaisia vaikutuksia potilaalleen. Hän kehitti monia kinesiologiassa käytettäviä tekniikoita, ja hänellä on myös oma nauhamerkki nimeltä Kinesiotape.
Onko kineettinen nauha vain Fancy Athletic Tape?
Vaikka kineettinen nauha tuntuu paljon kuin urheilullinen nauha, se on paljon eroja näiden kahden välillä. Athletic-nauhaa käytetään tukemaan ja rajoittamaan liikkeen, ja kinesiologinen nauha käytetään helpottamaan liikkumista ja estämään kipua ja kouristusta. Kineettinen nauha on joustava materiaali, joka liikkuu liikkuessasi; urheilullinen nauha on suhteellisen joustamatonta.
Kineettinen nauha auttaa parantamaan imusolmukuljetuksia ja lisäämään verenkiertoa. Urheilullisen nauhan tiukka sitova luonne vähentää verenkiertoa.
Mitä kinesiologinen nauha tekee?
Kineettinen teippi palvelee eri toimintoja käytettäessä. Fysioterapeutti suorittaa arvioinnin ja arvioinnin, jotta voidaan määrittää kinesiologisen nauhan paras käyttö kuntosi mukaan.
Hän arvioi, onko nauha edes välttämätöntä sinulle tai onko nauhan käyttöä vasta-aiheita .
On olemassa erilaisia teorioita siitä, miten kinesiologinen nauha toimii. Ensinnäkin sen uskotaan muuttavan aistien hermojärjestelmän proprioceptiotuloa lihaksissa, nivelissä ja ihossa. Nauhan uskotaan parantavan ihon ja taustalla olevien rakenteiden välistä vuorovaikutusta, joka auttaa nostamaan hermoston tämän osan virtapiirejä parantaen lihasaktivoitumista ja suorituskykyä.
Kineettisen nauhan uskotaan myös estävän nociceptoreita tai kipupisteitä lihasten, ihon ja nivelrakenteiden suhteen. Aivojen kivuliaiden tulosten vähenemisen uskotaan normalisoivan lihasäänen, mikä vähentää kipua ja lihaskouristusta.
Yleensä ajatellaan, että kinesiologinen nauha auttaa tasapainottamaan lihaskivut, jänteet, nivelten ja ihon hermostoa. Tämän ajatellaan toimivan kivun vähentämiseksi, turvotuksen vähentämiseksi ja lihasten suorituskyvyn ja toiminnan parantamiseksi.
Kineettisen teipin uskotaan myös tukevan yhteisiä kantoja, ja se voi myös olla hyödyllistä uudistettaessa kollageenikudoksia, kuten arpikudoksen hallintaan .
Onko olemassa erilaisia kinesiologisen nauhan tyyppejä?
Nykyisin markkinoilla on yli 50 erilaista kineettisen teipin tyyppiä ja merkkejä, kuten Kinesiotape, KT Tape tai RockTape.
Jotkut erityiset nauhat on suunniteltu urheilun suorituskykyyn, ja toiset on suunniteltu lymfaödeema ja turvotuksen hallintaan. Fyysinen terapeutti voi auttaa sinua päättämään, mikä nauha sopii sinulle parhaiten.
Kineologisen nauhan erityiset käyttötarkoitukset
Kineologisen nauhan käyttö on monenlaista. Fysioterapeutti voi arvioida nykyisen tilanteen ja vahingon päättää nauhan parhaasta käytöstä. Hän voi myös opettaa sinulle, miten leikkaat perustavanlaatuiset liuskatyypit, joita voit käyttää kunnossa. Kineologisen nauhan yleisiä käyttötapoja ovat:
- Helpotus : Kineettisen nauhan avulla voidaan parantaa lihasten polttamista ja supistumista. Tämä voi johtaa normalisoituun lihasäänitykseen ja voi myös parantaa urheilullista suorituskykyä.
- Inhibition ja kipujen hallinta : Kineettisen nauhan avulla voidaan vähentää kipua ja lihaskrammaa, joka saattaa ilmetä loukkaantumisen jälkeen. Se voi auttaa vähentämään aivoihin kohdistuvaa nosiseptista panosta, joka voi auttaa vähentämään lihasten vartiointia ja suojaavaa kouristusta.
- Tuki ja vakaus : Jos sinulla on edellytys, että tietty liitoskappale pidetään paikallaan, kineettinen nauhoitus voi olla sinulle sopiva. Olosuhteet, kuten patellofemoraalinen stressi -oireyhtymä , taiotibiaalisen nauhan kitka-oireyhtymä tai olkapään epävakaus, voivat hyötyä kineologisen nauhan tarjoamasta ylimääräisestä tuesta. Nauha voi tukea niveläsi, mutta silti mahdollistaa jonkin liikkeen syntymisen.
- Turvotus : Jos olet kärsinyt loukkaantumisesta tai jos sinulla on ollut leikkaus, joka johtaa lisääntyneeseen turvotukseen, kinesiologinen nauha voi auttaa vähentämään turvotusta vähentämällä ihon ja taustalla olevien kudosten välistä painetta. Tämä tarjoaa reitin ylimääräisille nesteille, jotka ovat kertyneet, kun loukkaantuminen kulkee. Kineettinen nauha käytetään joskus lymfaödeema-hoidossa tai pinnallisissa ruhjeissa.
- Scar kudosten hoito : Leikkauksen tai trauman jälkeen sinulla voi olla arpi loukkaantuneella alueella. Joskus arpien alla oleva kudos sitoudui ihoon ja taustalla. Tämä arpikudos voi rajoittaa normaalia liikkuvuutta ja liikkumista . Kineettisen nauhan avulla voidaan varovasti vetää arpikudosta, mikä tarjoaa matala-intensiteetin, pitkäkestoisen venytyksen tiukkaan kollageeniin, joka muodostaa arpikudoksen.
Onko kineettinen nauha todella toimiva?
Koska kineologinen nauhoitus on suhteellisen uusi ja uusi käsite fyysisen terapiassa, paljon tutkimusta on vielä tehtävä sen ymmärtämiseksi, miten nauha toimii ja jos se todella täyttää vaatimuksensa.
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kineettisen nauhan käyttö voi parantaa lihasten supistuksia vastus medialissa, joka on osa kenenkesän lihaksesta, joka on vastuussa polvipään asennon hallinnasta.
Eräs tutkimus osoitti parantuneen alhaisen taaksepäin liikkeen aloittamisen välittömästi kineettisen teipin käytön jälkeen. Toinen tutkimus osoitti lyhytaikaisia parannuksia niskakipuun ja kohdunkaulan liikkeeseen potilailla, joilla oli kipinäsyövytys, jotka käyttivät kineettisiä nauhoja.
Kineettisen nauhan käytön tukemiseksi urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi RockTape teki tutkimuksen viidestä pyöräilijästä ja havainnut, että ne suorittivat 2-6% paremmin kinesiologisen nauhan (erityisesti RockTape) käytön yhteydessä verrattuna nauhan käyttämättä jättämiseen. Tietenkin tutkimuksessa on mukana bias, koska se sponsoroi RockTape, koostui vain 5 urheilijaa, eikä ollut kontrolliryhmää.
Muissa tutkimuksissa on tutkittu kinesiologisen tapetoinnin ja kipua, turvotusta ja parantunutta liikkuvuutta erilaisilla tuloksilla. Tärkeintä: tuomaristo on edelleen kinesiologisessa nauhoituksessa, ja työtä on vielä tehtävä.
Jos sinulla on vamma, joka aiheuttaa kipua, turvotusta, liikakasvua tai lihaskrammaa, fyysinen terapeutti voi suositella kineettisen nauhan käyttöä ongelman hoitamiseksi. Hänen pitäisi opettaa nauhasta ja auttaa sinua asettamaan realistisia tavoitteita ja odotuksia kineologisen nauhan käytöstä.
Lähteet:
Blubaugh, M. "Kineettinen nauhoitus, manuaalinen hoito ja hermosolu-uudelleenaktivointi." Seminaari, toukokuu 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Lyhytaikaiset vaikutukset kohdunkaulan kinesio nauhoitus kipu ja kohdunkaulan liikkeeseen potilailla, joilla on akuutti whiplash vammoja: satunnaistettu, valvottu koe." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Kinesio-nauhan vaikutus alaraajojen toiminnallisiin liikeristeisiin" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Patella-nauhan ihon stimulointi aiheuttaa differentiaalisen lisäyksen invasi-lihasten aktiivisuutta patellofemoraalikipuissa" Journal of Orthopedic Research March 2005, osa 23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Rocktapen kliininen tehokkuus suorituskyvyn parantamisohjelmassa" Julkaistu verkossa osoitteessa http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf