Jos sinulla on polven kipu vamman tai leikkauksen vuoksi, voit hyötyä fysioterapia auttaa vähentämään kipua ja parantaa liikkeentunnistasi ja voimaa. Joskus fyysinen terapeutti tai lääkäri saattaa suositella, että käytät polviniveltä polven tukemiseksi , kun se paranee loukkaantumisestasi.
Usein leikkauksen jälkeen kirurgi voi määrätä sinulle sopivan ripustuksen, jota voit käyttää elpymisen aikana.
Pneumaattiset leikkaukset, jotka vaativat yleensä käyttämään ripustusta toipumisjakson aikana, ovat anteriorinen ristisilmäleikkaus (ACL) leikkaus , lateraalinen leikkaus tai patella-jänteen korjausleikkaus.
Fyysinen terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka oikein don ja doff polven brace ja miten varmistaa, että se on asennettu oikein. Hän voi myös auttaa sinua edistymään kunnolla käyntiä, liikkuvuutta ja voimaa, jotta voit lopettaa lopettamisen. Varmista vain, että puhut lääkärisi kanssa ja työskentele läheisessä fyysisessä terapeutissasi, jotta tiedät heti, milloin irrotat hammastasi.
Huonosti kiinnitetyn vyön vaarat
Polvisuojuksessa käytettäessä on tärkeää, että se on asennettu oikein. Liian löysä ripaus liukuu jalkasi alas. Tämä haarukka ei tarjoa riittävästi tukea polvillesi ja se voi mahdollisesti aiheuttaa laukaisun vaaran, jos se liukuu liian alhaalla.
Liian tiukka kiristys voi myös aiheuttaa sinulle ongelmia.
Kun hammastus on liian tiukka, se voi katkaista verenkierron jalkasi tai se voi niputtaa jalkojasi. Tämä voi johtaa jalkaosi värjääntymiseen, turvotukseen tai tunnottomuuteen ja pistelyyn.
Yksinkertaiset menetelmät sen varmistamiseksi, että käytät vartaloasi kunnolla
Yksi yksinkertainen tapa varmistaa, että olet pukeutunut oikein mitoitettuun kiinnikkeeseen on tarkistaa mitoituskuvio, joka tulee mukana.
Käytä mittanauhaa polven ympärysmitan mittaamiseksi nivelviivalla ja tarkista kaavion oikean rintasyövän valitsemiseksi. Jokainen on hieman erilainen, joten varmista, että yrität hampaasi ja anna fyysisen terapeutin tai lääkärin tietää, onko hampaasi tunne liian tiukka tai liian löysä.
Toinen yksinkertainen tapa varmistaa, että polven kiinnitys on asennettu oikein on käyttämällä "kaksi sormea" -menetelmää. Käytä kahden sormen menetelmää noudattamalla seuraavia ohjeita:
- Kiinnitä hihnat ja kiinnitä hihnat.
- Liu'uta kaksi sormea hihnan alla.
- Jos kaksi sormea ei mahdu hihnan alle, se saattaa olla liian tiukka; löysää hihna vähän ja toista testi.
- Jos kaksi sormeasi liukuvat helposti hihnan alla ja voit kiinnittää kolmannen sormen hihnan alle, ehkä hihna on liian löysä. Kiristä se hieman ja toista testi.
- Toista kaksi sormitesti jokaisen hihnan kohdalla.
Kun varmistat, että jokainen hihna on asennettu oikein, kävele vähän ja katso, miten polvinivel tuntuu. Jos se liukuu alaspäin, se on liian löysä; kiristä hihnat ja kokeile kaksi sormitesti uudelleen. Jos tunnet kipua, puutumista tai pistelyä jalassasi polven alapuolella, polvinivel saattaa olla liian tiukka. Löysää hihnat ja toista kaksi sormitesti.
Polven kiinnitys vaurion tai leikkauksen jälkeen saattaa olla välttämättömänä osana polven kuntoutusprotokollaa. On tärkeää, että polvilepäsi sopii hyvin sinun turvallisuutesi ja normaalin parantumisen tapahtuessa polvillasi. Toinen tärkeä osa polven rehab: harjoitukset parantaa polven liikkeen ja voiman . PT voi auttaa sinua myös näiden kanssa.
Muista tarkistaa lääkäriltä tai fyysiseltä terapeutilta, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita polvinivelistään. Hän voi auttaa sinua käyttämään oikeaa polviniveltä ja varmista, että polvivarsi on asennettu oikein.