Ymmärtäminen ja hoitaminen pelon pelossa

5 vinkkejä selviytymään

Jos sinulla tai lapsellasi on tuleva leikkaus, saatat olla peloissaan ja huolissasi. Jos näin on, et ole yksin. On täysin normaalia olla ahdistunut.

Kun pelko muuttuu psykologiseksi ongelmaksi

Kirurginen ahdistus muuttuu psykologiseksi kysymykseksi, kun leikkauksen pelko on niin merkittävä, että sinulla voi olla fyysisiä oireita kuten kilpa-sydän, pahoinvointi ja rintakipu. Vakava ahdistuneisuus on yleisesti tunnettu paniikkikohtaus ja se voi johtua siitä, että joku, joka pelkää leikkausta, pysyy pelossaan. Ahdistuneisuushäiriöillä potilaat saattavat olla alttiimpia kirurgiseen ahdistukseen ja pelkoon kuin keskimääräinen potilas, mutta monet ihmiset kokevat ensin ahdistusta, kun he valmistautuvat leikkaukseen.

Kirurgisen ahdistuneisuuden syyt

Kirurgisen ahdistuneisuuden syyt vaihtelevat tuntemattomasta pelosta huonojen kokemusten suhteen edellisiin leikkauksiin. Kirurginen ahdistus voi myös johtua pelon tuloksesta kirurgian, kuten muutos ulkonäkö kehosi, kuten mastectomy . Toinen leikkaus, joka voi vaikuttaa itsetuntemukseen, on eturauhasen leikkaus , jossa sinun on kohdattava riski siitä, että voit menettää seksuaalisen toiminnan. Vaikka kaikki leikkaukset ovat vaarassa kuoleman , jotkut leikkaukset ovat suurempia riskejä kuin muut, mikä voi aiheuttaa sinun ajatella omaa kuolemaa.

Jos ahdistus on vaikea, hanki apua

Riippumatta ahdistuneisuuden syystä, on tärkeää hakeutua hoitoon, jos se on vaikeaa, jotta terveydesi ei kärsi. Ahdistuneisuus voi olla kiusallinen sykli, jossa stressit ja unettomuutta aiheuttavat fyysiset oireet aiheuttavat ahdistuksen huonommin, kun kykysi selviytyä on vähentynyt. Monet potilaista, joilla on vakava ahdistus, lykkäävät tai välttävät leikkausta, vaikka se on erittäin haitallista heidän terveydelleen. Ahdistuksen hallitseminen riittävän hyvin, jotta leikkaus voidaan edetä, on välttämätöntä.

Seuraavassa on viisi vinkkejä selviytymään tulevasta leikkauksesta, olivatpa kyseessä sitten normaali tai vakava ahdistus:

1 -

Arm itseäsi tiedot

Tärkeä askel kirurgisen ahdistuneisuuden käsittelemisessä on saada mahdollisimman tietoinen sairaudestasi, määrättyjen hoitojesi ja kirurgisen hoidon suhteen. Täydellinen käsitys menettelystä, miksi tarvitset sitä ja miten se toteutetaan, voi vapauttaa paljon huolta. Anestesian ymmärtäminen ja anestesiakohtauksen vähäinen riski saattavat myös auttaa leikkauksen huolenaiheissa.

Jos ahdistuneisuutesi johtuu siitä, että tietoa menettelystä ei ole tiedossa, on tärkeää, että kysyt kysymyksiä ja löydät vastauksia, kunnes päätös leikkauksesta ja kirurgian valinta on täysin ymmärretty. Monille ahdistus on normaali vastaus, jonka odotetaan tekevän elämää muuttavan päätöksen vähäisellä tiedolla. Kun sinulla on tarvittavat tosiseikat, ahdistusta voi helpottaa.

Jos ahdistuneisuutesi johtuu taloudellisista huolenaiheista , varmista, että saat selville ennen sairausajan tai vammaisuutesi saatavuutta sekä mitä sairausvakuutus kattaa ja mistä kulut siirretään sinulle. Maksatussuunnitelman tekeminen etukäteen sairaalan kanssa voi auttaa lievittämään myös taloudellisia huoliasi.

2 -

Keskustele kirurgiasi kanssa kirurgiasi pelkoasi

Joissakin tapauksissa saatat olla ahdistunut, koska sinulla ei ole aavistustakaan mitä leikkauksen tulokset tulevat. Leikkauksen suorittava lääkäri voi antaa realistisen käsityksen kirurgian lopputuloksesta ja tyypillisestä palautumiskehityksestä .

Kun ahdistuneisuutesi liittyy itse leikkaukseen ja ymmärrys menettelyn avulla ei lievennä sitä, jotkut kirurgit suosittelevat reseptilääkkeitä rauhoittamaan sinua tarpeeksi leikkauksen tekemiseksi. Tähän tarkoitukseen käytetään tyypillisesti masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuushäiriöitä.

Jos sinulla on ollut huono kokemus leikkauksesta tai sinulla on ollut rakastettu henkilö, joka on puhunut kirurgin kanssa, voi antaa varmuuden siitä, että tämä on erilainen leikkaus ja erilainen tilanne.

3 -

Tutki vaihtoehtoisia hoitoja kirurgiseen ahdistukseen

Jotkut potilaat hyötyvät hoitomuodoista, joita pidetään vaihtoehtoisina lääkkeinä, kuten akupainanta, akupunktio, hieronta, masennus, jooga, hypnoosi, biofeedback ja kasviperäiset lisäravinnot. Jos olet avoin näiden ei-perinteisten korjaustoimenpiteiden käyttöön, saatat löytää jonkin verran helpotusta, vaikka voisit vain nukkua syvemmällä. On tärkeää muistaa, että täydentävää hoitoa on käytettävä keinona torjua leikkaukseen liittyvää ahdistusta eikä korvata leikkausta.

Kasviperäisiä lisäaineita, kuten teetä, jauheita ja muita luonnollisia kasviuutteita, ei pidä käyttää ilman, että ne kuulevat kirurgiasi. Monet yrtit, huolimatta etiketin "kaikki luonnolliset" tiedetään vuorovaikutuksessa huonosti anestesia ja muut lääkkeet. Jotkut voivat aiheuttaa veren ohenemista, sydämen rytmihäiriöitä ja muita reaktioita, jotka eivät ole toivottavia leikkauksen aikana.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotain yhtä yksinkertaista kuin musiikin kuuntelu tai kirjan lukeminen preoperatiivisen vaiheen aikana voi lievittää ahdistusta poistamalla mielesi pois siitä, mitä tapahtuu. Jos sinulla on normaali tapa selviytyä stressistä, kuten kylpyyn tai kävelyyn, sen pitäisi auttaa myös kirurgisessa ahdistuksessa.

4 -

Etsi neuvontaa, jos pelko pelkää

Jos ahdistuneisuutesi jatkuu, vaikka neuvonantajasi voi ymmärtää, mikä on realistista menettelyn aikana ja sen jälkeen, neuvonta voi olla vaihtoehto. Niissä tilanteissa, joissa leikkaus voi vaikuttaa itsetuntemukseen, kuten rinnan tai leikkauksen poistamiseen, joka voi aiheuttaa erektiohäiriöitä, neuvonta voi auttaa sinua selviytymään muutoksista.

Jos sinulla on leikkaus hengenvaaralliseen sairauteen, kuten syöpään, saatat myös hyötyä puhumasta ohjaajalle. Voit keskustella huolenaiheistasi avoimesti jonkun kanssa, joka ei ole suoraan osallisena, voi olla erittäin terapeuttinen, varsinkin jos ystäväsi ja perheenjäsenet eivät pysty olemaan puolueetonta.

Neuvonta voi myös auttaa sinua valloittamaan pelkosi, jos sinulla on ollut huono kokemus leikkauksesta tai yleensä terveydenhuollosta. Useimmat terapeutit pystyvät suosittelemaan harjoituksia, joiden avulla voit hallita ahdistusta ja fyysistä vastetta stressiin.

5 -

Auttaa lapsiasi kirurgisella ahdistuksella ja pelolla

Lapset ovat ainutlaatuisia kirurgian suhteen, koska he usein ottavat vanhempien asenteita, hyviä tai huonoja. Jos ilmeisesti pelkäät leikkausta, lapsesi on todennäköisesti pelottava. Osoittamalla sekä sinun että lapsesi ahdistusta on erittäin tärkeä, koska tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, jotka ovat rauhallisia ennen leikkausta, ovat parempia tuloksia.

Lasten on kerrottava menettelystä tarpeeksi aikaa, jotta heidän kysymyksensä voidaan vastata. Lapset, joilla on leikkaus, voivat ylläpitää terveydenhuollon pysyvää pelkoa, ja niitä on vältettävä aina, kun se on mahdollista.

Jos sinulla on tervettä suhtautumista leikkaukseen, lapsesi todennäköisesti myös, joten on tärkeää olla optimistinen ja positiivinen leikkauksesta yleensä. Tässä on hieno esimerkki: "Kun tonsillasi on poistettu, voit syödä jäätelöä ja popsiclesia", eikä "Leikkauksen jälkeen saat kylmät tavarat syödä, koska kurkkusi sattuu."

Paras tapa lähestyä lapsesi valmistautumista leikkaukseen vaihtelee lapsen iän mukaan. Pikkulasten kanssa vanhemmat usein päättävät olla kertomatta lapsi leikkauksesta muutama päivä ennen menettelyä, koska voi olla kauan odottaa lapsi. Vanhemmat lapset saattavat olla hyvin tietoisia suunnitellusta leikkauksesta, mutta heillä on oltava useita mahdollisuuksia esittää kysymyksiä kirurgiin.

Vanhemmissa lapsissa heidän näkemyksensä leikkauksesta saattaa heikentää sen, mitä he ovat nähneet televisiossa, joten kirurgin kanssa tapaaminen saattaa olla tarpeen, jotta lapsi voi selkeästi ymmärtää leikkauksensa. Useimmat pediatriset sairaalat tarjoavat pre-kirurgisia kierroksia ja tiedotustoimia ahdistuksen helpottamiseksi.

> Lähteet:

> Fortier MA, Kain ZN. Perioperatiivinen ahdistus ja kipu lapsilla: räätälöity ja innovatiivinen lähestymistapa. Pediatrinen anestesia . 2015; 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.

> Terveydenhuollon laatu ja tehokkuuslaitos. Mikä voi auttaa lievittämään ahdistusta ennen leikkausta? PubMed Health. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto. Päivitetty 21. toukokuuta 2014.