Naisilla, joilla on polykystinen munasarjasyndrooma (PCOS), on löydetty geneettinen yhteys. Jotkut tutkimukset jopa ajattelevat, että naiset alkavat kehittää PCOS: n kohdussa. Tutkijat eivät vieläkään ole aivan varma, mikä aiheuttaa PCOS: tä ja kun nopea haku Internetissä antaa sinulle paljon sivustoja, jotka lupaavat parannuskeinoa PCOS: lle, nämä harhaanjohtavat sivustot älykkäässä markkinoinnissa myyvät tuotteita, jotka lupaavat laihtumista tai parannuskeinoa, t olemassa.
Valitettavasti PCOS: lle ei ole parannuskeinoa. Mutta kuten tyypin 2 diabetes , se on ehto, jota voidaan hallita elämäntapamuutoksilla, lääkkeillä, täydennyksillä ja rutiinitarkastuksilla lääkärisi kanssa.
PCOS-järjestelmän hallinta
Vaikka PCOS: lle ei ole parannuskeinoa, sitä voidaan hallita tekemällä joitain muutoksia elämäntapaanne . On ollut valtava määrä tiedotusvälineitä kasvavasta lihavuuden epidemiasta ja tarve muuttaa ruokavaliota ja liikunta-tottumuksia. Tämä pätee erityisesti naisiin, joilla on PCOS, koska naiset, joilla on tämä oireyhtymä, ovat alttiimpia sydän- ja verensokeriin liittyvistä terveydellisistä komplikaatioista. Heillä on todennäköisemmin korkea verenpaine ja korkea kolesteroli. Ottaa molemmat näistä tekijöistä naiset, joilla on PCOS, suurempi riski saada sydänkohtaus tai aivohalvaus. Jos et ole varma, mistä aloittaa, harkitse työskentelyä rekisteröityneellä ruokavalion ravitsemusterapeutilla, joka on erikoistunut PCOS: hen.
Tehdessään muutoksia ruokavaliosi ja liikuntaasi eivät paranna PCOS: ää, ne voivat auttaa vähentämään riskiä tulevien terveysongelmien varalta.
Sinun ei tarvitse eliminoida kokonaan yhtä ruokatyyppiä tai muuta, vaan pyrkiä vähentämään sokerin (valkoista, jalostettua sokeria) syötävää määrää ja lisää hedelmiesi , vihannesten, kokonaisten jyvien ja vähärasvaisten proteiinien saantia. Sinun tulisi myös sisällyttää jonkinlainen säännöllinen liikunta rutiinisi.
Aloita hitaasti ja toimi niin kuin pystyt. Varmista, että keskustelet uuden harjoitusohjelman lääkärisi kanssa.
PCOS-hoito
PCOS-hoito edellyttää oireiden ja tavoitteiden hallintaa. Jos kärsit kasvun tai tappion , aknen tai muiden fyysisten oireiden lisääntymisestä, lääkkeitä, kuten spironolaktonia ja syntyvyyden ehkäisytabletti, on saatavilla hoitamaan niitä. Voit myös tehdä erityisiä akne- tai hiustenlähtöaineiden lääkkeitä.
Jos et saa säännöllistä aikaa, tämä voi lisätä endometriumsyövän riskiä. Pillerin ottaminen aiheuttaa sykleesi säätelyn, minimoi riskin. Jos yrität tulla raskaaksi, gynekologi tai lapsettomuusasiantuntija voi määrätä hoidon, joka auttaa sinua.
Jos sinulla on vaikeuksia laihtua ja ovat insuliiniresistentin, saatat hyötyä metformiinihoito tai inositoli .
Vaikka PCOS ei koskaan mene pois, hallinnointi voi estää sen huonontumista tai vakavampien sairauksien kehittymistä. Tärkeää on ymmärtää oireyhtymä ja mitä hoitotavoitteet ovat. Puhu lääkärin kanssa tarpeen mukaan ja varmista, että tavoitteet on osoitettu.