Käytännön opas obstruktiivisen keuhkosairauden hoitoon
Itsekesällä on tärkeä rooli kroonisen sairauden hoidossa, mutta se on erityisen tärkeää, jos sinulla on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) .
Usein alkuperäisen vastauksen COPD-diagnoosiin oletetaan, että olet menossa pahempaa riippumatta siitä, mitä. Se on ymmärrettävä reaktio, koska COPD on peruuttamaton sairaus ja että keuhkoihin kohdistuva vahinko on pysyvä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että keuhkoahtaumataudin on väistämätön tietenkin. Kuinka tauti etenee ihmisestä toiseen vaihtelee valtavasti, ja monia asioita voit tehdä estääkseen sitä pahentumasta tai siitä, että se tulee erittäin vakavaksi . Kaikki alkaa sinun hallinnassasi.
Tässä on viisi vinkkejä, jotka voivat auttaa:
1. Laita tämä savuke tänään
Tupakoinnin lopettaminen on yksi asia, jota sinun on tehtävä, jos aiot estää III-vaiheen ja IV-vaiheen keuhkoahtaumataudin kehittymisen.
Tupakointi aiheuttaa keuhkojen tulehdusta, joka johtaa liman ylituotantoon. Lihan kerääntyminen on syy siihen, miksi emme saa riittävästi ilmaa keuhkoihin, ja ellei lopetamme tämän jatkuvan tulehduksen, tila vain pahenee.
Vaikka olet myöhemmin COPD-vaiheessa, ei ole koskaan liian myöhäistä lopettaa. Ei vain pysäyttäminen auttaa hidas taudin etenemistä, terveys hyötyä vain kasvaa ajan myötä. Monissa tapauksissa hengenahdistuksen oireet (hengenahdistus) vähenevät kuuden - yhdeksän kuukauden pysähtymisen aikana.
Nykyään on tarjolla useita erilaisia tupakoinnin lopettamistukia , joista monet ovat vakuutuksen piiriin kuuluvia.
2. Tule ulos tuolista ja harjoittelusta
Päivittäisen liikunnan merkitys jätetään usein huomiotta, kun tehdään keuhkoahtaumataudin hoitosuunnitelma . Ilmeisten terveysetuuksien lisäksi tietoon perustuva kunto-ohjelma auttaa sinua palauttamaan elämääsi hallitsevaa tunnetta lisäämällä samalla hyvinvoinnin ja itsetunton tunteita.
Aloita kehittämällä liikuntakertymä lääkärillesi, jotta saat kaiken irti fitness-ohjelmasta. Tämän avulla voit tietää, kuinka paljon liikuntaa voit kohtuudella hallita, kun aloitat ensimmäisen kerran. Näiden tietojen avulla voit tavata fitness-ammattilaisia, jotka voivat koota rutiinin, joka sopii sekä nykyiseen terveyteesi että taudin vaiheeseen.
3. Käytä hyvää ruokavaliota perustuen tautitapahtumaan
Jotkut COPD-potilaat tarvitsevat jopa 10 kertaa enemmän hengitysenergiaa kuin toiset. Vaikka terveellinen ruokavalio ei voi kääntää COPD: tä, se voi auttaa sinua parantamaan ja tarjoamaan enemmän energiaa kaikessa päivittäisessä toiminnassasi, myös hengityksessä .
Yksinkertainen tosiasia on, että keuhkoahtaumatauti asettaa valtavaa stressiä elimistölle ja tehokkaasti polttaa kaiken syötettävän polttoaineen. Sellaisena, COPD-potilailla on usein tarpeen lisätä kalorien saantia , mieluiten terveellisillä elintarvikkeilla, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja fytokemikaaleja.
Oikea syöminen voi myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa puolestaan taistelemaan keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten kanssa.
4. Vältä ilma-ärsytystä
Ei ole mitään syytä savukkeiden pysäyttämiseen, jos annat muiden ihmisten tupakoida ympärilläsi. Toisarvoinen savu on yhtä myrkyllistä (ja mahdollisesti syöpää aiheuttavana) kuin savu, jota hengität itsesi.
Älä ole kohtelias hyvää terveyttäsi vahingoittaessasi. Jos joku ympärilläsi on tupakointi, pyydä heitä lopettamaan tai liikuttamaan.
Tämä koskee ilman pilaantumista tai työperäistä altistumista pölylle ja koville kemikaaleille. Jos haluat suojata keuhkosi, sinun on usein tehtävä kovia valintoja. Työn siirtäminen tai muuttaminen ei ole aina elinkelpoinen, yksinkertainen tietoisuus antaa sinulle mahdollisuuden ryhtyä tarvittaviin toimiin suojaamaan itseäsi.
5. Seuraa COPD-hoitosuunnitelmaasi määrittämällä
Epämukavuutta tai unohdettavuutta ei ole koskaan hyvää tekosyytä siitä, että et noudata keuhkoahtaumataudin hoitosuunnitelmaa. Tämä sisältää bronkodyyppien vääränlaisen käytön, annoslääkityksen puuttumisen ja unohtamisen vuosittaisen flunssa-laukauksen .
Loppujen lopuksi, sinä ja sinä yksin kutsuvat laukauksia siitä, miten hyvin tai huonosti olet sitoutunut hoitoon.
Tämä koskee myös jatkuvaa hoitoa. Yleensä ei ole koskaan viisasta suunnitella lääkärin hoitoa vain silloin, kun asiat menevät väärin. Tuolloin keuhkoihin kohdistuva vahinko on tapahtunut. Nähdessään lääkärisi säännöllisesti sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet välttää sairaus ja hallita tautesi tehokkaammin.
Loppujen lopuksi, vähemmän keuhkoihin kohdistettua stressiä, sitä vähemmän vahinkoa heille aiheutuu ja hitaampi tauti etenee. Se on niin yksinkertaista.
> Lähde:
> Global Obstruktiivisen keuhkosairauden aloite (GOLD). "Todisteita ennaltaehkäisy- ja ylläpitohoitoon ". Pocket opas COPD-diagnoosiin, hoitoon ja ehkäisyyn: opas terveydenhuollon ammattilaisille. 2017: 9-18.