Bad Dreams ovat yleisiä, ehkä tarvitset hoitoa, jos toistuva ja häiritsevä
Vaikka painajaiset eivät ole hauskaa kenellekään, kun he vaikuttavat toistuvasti lapseen, se voi olla erityisen pelottavaa. Yöstä huolimatta lapsi voi yhtäkkiä alkaa huutaa ja itkeä. Aluksi voi olla vaikea konsolistaa lapsia ja saada heidät tarpeeksi rauhaksi palatakseen nukkumaan. Miksi painajaisat tapahtuvat? Mitä tarkoittaa painajainen? Tarkoittaako se, että jotain on väärässä lapsen kanssa tai että jotain pahaa on tapahtunut?
Painajaisten oireet, yleiset syyt ja tehokkaimmat hoidot ovat melko helposti tunnistettavissa. Jos me vanhemmat ymmärrämme lasten painajaisten esiintyvyyden, myös mahdollisten syiden selvittämisen, voimme kaikki nukkua hieman paremmin. Katsotaanpa.
Mitä ovat Nightmares tai Bad Dreams?
Painajaiset muistuttavat unelmia, koska niissä on eläviä kuviteltuja aktiviteetteja unen aikana, usein voimakasta tunnepitoisuutta tai muistia, mutta heillä on taipumus olla ahdistavia, kun heidät herätetään. Nightmares alkavat esiintyä lapsuudessa ja niiden uskotaan olevan osa kykyämme kehittää asianmukaisia pelon vastauksia todellisiin uhkiin.
Painajaisia muistetaan yleensä, ainakin jonkin verran, henkilö, joka kokee heitä. Tämä pätee myös lapsille, jotka usein kuvaavat pelottavia yksityiskohtia. Jos lapsi jää nukkumaan, ei vastaa kysymyksiin oikein, ja seuraavana aamuna on vähän muistutusta tapahtumasta.
Kuinka yleisiä ovat lasten painajaiset?
Painajaiset ovat varsin yleisiä lapsilla. Erityisesti 24% 2-6-vuotiaista, 41% 6- 10-vuotiaista ja 22% nuorista ilmoittaa painajaisista. Useimmat painajaiset ilmenevät toisen puoliskon yöllä, kun on lisääntynyt määrä nopeaa silmän liikkeen (REM) nukkua , johon liittyy usein eläviä univormeja.
Sitä vastoin unihäiriöitä esiintyy yleensä ensimmäisen kolmanneksen yön aikana ja syntyvät hitaasti aallon nukkumista. Useimmat aikuiset muistavat ainakin satunnaisia ahdistavia unia; se saattaa jopa tuntua epätavalliselta, jos aikuinen ei koskaan muistanut, että hänellä olisi painajainen ainakin jossain vaiheessa elämässä.
Mikä aiheuttaa painajaisia?
REM-nukkumisesta vastaavat aivojen osat tuottavat painajaisia. Näihin kuuluvat muistiin tärkeät alueet ja emotionaalisten kokemusten käsittely, painajaisten avaintekijät. Alueet, jotka ovat erityisen aktiivisia REM-nukun aikana, ovat amygdala, parahippocampal gyrus ja anterior cingulate gyrus. Nämä elävät unet voivat tuntua hyvin todellisilta, ja tämä voi olla syy, miksi vaikutukset ovat erityisen huolestuttavia lapsille, jotka eivät välttämättä täysin ymmärrä, mitä he ovat.
Vaikka useimmat painajaiset lapsilla ovat normaali osa kasvaa, voi joskus olla muita mahdollisia syitä. Nämä sisältävät:
- Lääkehoito
- takavarikot
- Ei-REM-varomniat ( nukkumerkit )
- Sleep-disordered hengitys (eli uniapnea )
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
Uniapnea on luultavasti tärkein mahdollinen syy tunnistaa. Lapset, joilla on uniapnea, ovat usein kuorsausta, väsymystä ja hampaiden hiontaa.
Heillä saattaa olla levoton, hikinen uninen suussa hengitys. Päivän aikana lapsilla, joilla on uniapnea, voi olla huomion, käyttäytymisen ja kasvun ongelmia. Hoidot voivat auttaa kääntämään nämä oireet, mukaan lukien painajaisten ratkaiseminen.
Lopulta, jos olet huolestunut siitä, että lapsesi painajaiset häiritsevät hänen unelmansa, sinun on puhuttava pedinlääkäriasi tarpeiden mahdollisesta lisäarvioinnista ja hoidosta. Tämä voi olla erityisen tärkeä, jos painajaiset ovat usein ja alkavat johtaa ahdistuneisuuteen päivällä, etenkin pelossa nukkumisesta.
Yleensä painajaisten hoitoa ei yleensä tarvita.
Useimmat ratkaisevat ajoissa ilman mitään väliintuloa. Jos ne ovat erityisen järkyttäviä, voi olla hyödyllistä käyttää unelmaharjoittelua. Harvoin voidaan käyttää lääkkeitä, kuten prazosiinia . Jos tunnistetaan taustalla oleva syy, kuten uniapnea, hoito olisi suunnattava tähän laukaisimeen.
Lähteet:
Durmer, JS ja Chervin, RD. "Pediatrinen unilääketieto". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153 - 200.
Hobson, JA et ai . "REM Sleep Dreamingin neuropsykologia". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.