Painajainen syyt ja parhaat hoidot

Etsi helpotuksia toistuvista, häiritsevistä pahimmista unelmista

Jos kärsit huonoista unelmista ja painajaiskuista, epäilemättä ihmetellään, miten diagnosoidaan niiden syy - ja mitä painajaimen hoitoja saattaa olla saatavilla. Painajaisia ​​ei pidetä hoidossa tarvittavaksi häiriöksi, elleivät ne ole toistuvia ja aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai vaikeuksia saada takaisin uneen, mikä johtaa unettomuuteen . Onneksi on käytettävissä tehokkaita hoitovaihtoehtoja, kuten lääkkeitä ja hoitoa.

Lue joitain parhaista vaihtoehdoista.

Mahdolliset syyt Nightmares

Jos painajaiset tulevat ongelmallisiksi, ensimmäinen askel on tunnistaa ja poistaa mahdolliset mahdolliset syyt, kuten:

Käsiteltäessä näitä taustalla olevia syitä ei ole mahdollista, että lisäarviointia tai -hoitoa ei tarvita. Voi olla tarpeen keskustella lääkärin kanssa, usein joko nukkumisasiantuntijan tai psykiatrin tai psykologin kanssa, poistamaan joitakin näistä mahdollisista syistä.

Kuinka diagnosoida painajaisia

Joissakin tapauksissa saattaa olla tarpeen suorittaa tavanomainen nukututkimus, jota kutsutaan polysomnogramiksi . Tätä tutkimusta muutetaan hieman muuten alemman aallon mittauksin. Tämä laajennettu elektroenkefalogrammi (EEG) identifioi mahdollisen kouristustoiminnan painajaisiksi.

Tämä tutkimus sulkee pois myös uniapnean potentiaalisena tekijänä.

Painajainen hoitoja

Kuten totesi, painajainen hoito saattaa vaatia unen tai mielenterveyden asiantuntijan apua. Lääkevalmistetta prazosin on käytetty aikuisilla, joilla on PTSD: tä, joilla on painajaisia, mutta sitä ei ole tutkittu lapsilla.

Lisäksi voi olla hyödyllistä käydä hoitoa, kuten:

Yksi yleisimmistä hoitomuodoista on unelma harjoitustyö. Lyhyesti sanottuna toistuvat painajaiset harjoitellaan vaihtoehtoisella, edullisemmalla, päättymällä. Jos haaveilet, että häntä pyydetään ja hyökkää, löydät keinon paeta esimerkiksi.

Lopuksi, tiettyjen lääkkeiden käyttö REM-nukkumisen estämiseksi voi myös olla tehokas. Näihin kuuluvat ahdistuneisuus- ja masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät ja trisykliset masennuslääkkeet.

Jos sinulla on toistuvia painajaisia, jotka häiritsevät uniasi ja elämääsi, voit aloittaa keskustelemalla terveydenhuollon tarjoajan kanssa eräistä käytettävissä olevista vaihtoehdoista. Jos ongelmat jatkuvat, hanki erikoistunut arviointi, jonka on ratkaistava tilanne.

Lähteet:

Durmer, JS ja Chervin, RD. "Pediatrinen unen lääkitys." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153 - 200.

Hobson, JA et ai . "REM-unen neuropsykologia on haaveillut." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.

Raskind, MA et ai . "Pratsosiinin painajaisten ja muiden PTSD-oireiden vähentäminen torjunta-aineiden veteraaneissa: plasebokontrolloitu tutkimus." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371 - 373.