Valmistaudu polysomgrammiisi tunnistamaan unihäiriöitä
Joten lääkäri suosittelee, että teet yön yli nukkumistutkimuksen testaamalla unihäiriöitä, kuten uniapneaa, kuorsausta tai päiväsairautta, mutta mitä pitäisi odottaa? Polysomnogrammit tehdään tyypillisesti erikoistuneissa nukutustestauskeskuksissa. Vaikka sinulla saattaa olla ahdistusta kokemuksesta, kestää hetkiä, lukea ja asettaa nämä pelot levätä.
Tutustu untapidon testaukseen, miten valmistaudut ennen vierailua, mitä odottaa saavuttuasi, mitä tapahtuu, jos et voi nukkua ja kuinka pian tuloksia tulkitaan.
Mikä on Sleep Testauksen tarkoitus?
Nukustutkimukset tai polysomnogrammit ovat testejä unihäiriöiden diagnosoimiseksi, mukaan lukien:
- Uniapnea
- Ajoittaiset nukkujen liikkeet
- Parasomniat (unihäiriöt)
- narkolepsia
Nämä testit sisältävät yleensä nukkumistilaboratorion tai nukkumoottorin nukkumisen. Tyypillisesti nämä tutkimukset tilataan sen jälkeen, kun olet nähnyt terveydenhuollon tarjoajan klinikan vierailulla ja keskustellut unihäiriöistä. Nämä testit ovat paras tapa ymmärtää, miten nukut.
Ennen nukkumaanmenoa
Ennen nukkumistutkimukselle saapumista on joitain tärkeitä valmisteluja, jotka pitäisi tehdä. Useimmissa unen laboratorioissa potilaat saapuvat varhain iltaisin, mutta tarkista keskuksestasi ennen tapaamista.
Jos työskentelet yötä, jotkut tilat pystyvät sopeuttamaan päivän aikana tehtyjä tutkimuksia. Voi olla tärkeää välttää kofeiinia ja napstaa tutkimustesi päivää, koska ne voivat häiritä kykyäsi nukkua. Alkoholin saanti ei saa ylittää tavanomaisia tottumuksia.
Rajoitukset siitä, mitä tulee Sleep Centeriin
On tärkeää tarkistaa univastokeskuksessasi, onko sinulla erityisiä rajoituksia sinulle.
Yleensä potilaita kannustetaan tuomaan:
- Lääkkeet otettu yöllä (tai kun herääminen)
- Hygieniatuotteet
- Mukavat nukkuvat (pyjamat tai T-paidat ja shortsit)
- Suosikki tyynyt tai peitot
- "Mukavuusosat", jotka tarvitaan nukkumaan (kuten lapsuutesi nalle)
- Välipalat
- Puhelimen laturi
Tuo samat kohteet, jotka tavallisesti saatat yöpymään hotellissa.
Valitettavasti lemmikkejä ja sängyn kumppaneita ei yleensä majoiteta. Jos sinulla on palveluseläin, tuo tarvittava dokumentaatio. Joissakin tapauksissa lapsen vanhemmille voidaan myöntää irrotettava sänky (tai pinnasänky) tai jos joku ei pysty pysymään yksin sairauden (dementia, vammaisuus jne.) Vuoksi.
Jos on jotain, jota et voi nukkua ilman, se ei saa haittaa kysyä ajoissa.
Mitä odottaa Sleep Centerissä
Satoja unihäiriöitä eri puolilla maata, ja kukin niistä vaihtelee sen mukaan. Jotkut perustuvat sairaalaosastoihin, toiset vapaasti toimiviin rakennuksiin ja vielä muihin tyhjiin hotellihuoneisiin.
Siellä on sänky ja vuodevaatteet, kylpyhuone ja laitteet, jotka ovat välttämättömiä tutkimuksen suorittamiseksi. Huoneissa voi olla makuuhuoneen kalusteet, televisio ja monia muita mukavuuksia.
Jotkut huoneet ovat harvoja ja toiset ovat ylellisiä.
Jos olet utelias, mitä huoneet näyttävät, pyydä järjestämään vierailu kiertämään tilat päivällä.
Getting Overnight Sleep Study -ohjelman perustaminen
Saapuessaan ja tekemään itsesi mukavaksi, nukkumiehen teknikko - tai nukkumistekniikka - pyytää sinua vaihtamaan nukkumisesi . Kaikki ovat mukavampia, jos käytät jotain sänkyyn, mutta jos et käytä tavanomaisesti pyjamaa, löysä sopiva T-paita ja shortsit tekevät kauniisti. Teknikko viettää sitten noin 45-60 minuuttia asettaessasi sinut unetustutkimukselle. Tällä kertaa voi vaihdella riippuen niiden tehokkuudesta ja monimutkaisesta yksilöllisestä käyttöönotosta.
Jotkut kouristuksia koskevat tutkimukset voivat kestää jopa 90 minuuttia tai kaksi tuntia.
Teknikko mittaa pään mittasuhteet ja merkitsee pääkaupungin maamerkkejä merkkilamellilla. Merkit eivät ole pysyviä ja pestään saippualla ja vedellä. Nimettyihin paikkoihin käytetään pienen puuvillan kaltaisen applikaattorin, kuten Q-kärjen, puhdistaaksesi ihon pienen laastarin. Puhdistusaine on hiukan hankaava, mutta on tärkeää puhdistaa ihosi öljyt optimoimaan elektrodin kosketus.
Tällöin EEG: een sijoitetaan johdot, joissa on kultaiset kupuiset elektrodit. Liima pannaan kullekin elektrodille. Se pyrkii pitämään johdot paikoillaan ja parantamaan aivojen sähköaaltoja. Tämä tahna on usein tahmea, samanlainen kuin lyhentäminen, jota käytetään ruoanlaittoon, mutta myös pestä pois kuumalla vedellä, jolla on vähän sitkeyttä. Jotkut kasvojen johdot nauhaavat paikoilleen. Nykyaikaisissa unessa ei ole neuloja, eikä tämä valmiste saisi vahingoittaa.
Kasvosi ja päänahan elektrodien lisäksi on olemassa muutamia muita kohteita, joita on sovellettava. Tarkka kokoonpano saattaa vaihdella nukkumiskeskuksesta toiseen, mutta nämä ovat tavallisimpia:
- Litteä, muovinen snore-mikrofoni nauhoitettu kaulaan
- Sticky-tyynyt rintakehässäsi valvovat sydämen rytmiä EKG: n kautta
- Pehmeät kangasvyöt, jotka kulkevat rintakehän ja vatsaan hengityksen mittaamiseksi
- Sticky-tyynyt tai elektrodit, joita käytetään teidän sääriluistasi tai käsivarsiesi seurata liikkeitä ( EMG )
Kaikki nämä johdot liitetään pieneen laatikkoon. Tämä ruutu voidaan kuljettaa ympäriinsä, joten älä huoli, että et voi nousta, kun olet langannut. Matkat kylpyhuoneeseen ovat majoitettuja.
Lopuksi, juuri ennen nukkumaanmenoa, sovelletaan nenäkanyyliä, joka on muoviputki, joka istuu nenään. Se ei anna sinulle happea vaan mieluummin ilmavirran mittaus. Useimmat laboratoriot käyttävät myös termistoria, joka on porrastettu lanka, joka istuu sieraimissa ja mittaa lämpötilaeroja.
Mitä tehdä ennen nukkumaanmenoa?
Saavuttamisen jälkeen jotkut potilaat huolehtivat siitä, mitä he tekevät ennen kuin he nukkuvat. Useimmilla teknikoilla on yksi tai kaksi muuta potilasta perustettavaksi, joten sinulla on aikaa, kun jätät yksin. On tärkeää, ettei nukahtaa ennen tutkimuksen aloittamista, ja useimmat ihmiset tuovat lukemateriaaleja tai muita asioita työstämään. On todennäköistä, että saat älypuhelimiin, tietokoneeseen, kannettavaan DVD-soittimeen tai jopa kuuntelemaan jotain. Monet ihmiset pitävät iltaa hyvin rentouttavina - ei ole ruokia, eikä kukaan muu ympärillänne häiritse sinua!
Joissakin keskuksissa potilaat katsovat koulutusviestit unihäiriöistä. Jos todennäköisesti tarvitset jatkuvaa positiivista hengitystiepainetta (CPAP) yön aikana, saatat olla varustettu maskilla ja harjoitella tätä ennen nukkumaanmenoa.
Kun yö alkaa
Kun olet päässyt nukkumaan, tai tunne tarpeeksi uneliaaksi nukkumaan, sinun on annettava teknikko tietää. Ne auttavat sinut sänkyyn ja liitä langankotelo tietokoneeseen, jonka avulla tekijä voi seurata sinua toisesta huoneesta. Tulee olemaan pieni infrapunakamera ja kaksisuuntainen kaiutin makuuhuoneessa. Jos haluat herätä yöllä, niin pyydät apua.
Juuri ennen nukkumaanmenoa, teknikko joutuu testaamaan laitteita. Osana tätä testausta avaat ja suljet silmäsi, liikutat niitä, kuorattavat, hengittävät sisään ja ulos ja liikuttavat myös käsiäsi ja jalkoja. Jos jokin menee pieleen vialla, tai jos irtoaa yön aikana, teknikko tulee korjaamaan sen.
Voinko nukkua lepotilassa - ja mitä jos en voi?
Suurin huolta useimmilla ihmisillä on, voivatko he nukkua. Yllättävää on, että useimmat ihmiset kykenevät nukkumaan, vaikka kaikki johdot, outo ympäristö ja moni määrä asioita, jotka voisivat häiritä. On poikkeuksellisen harvinaista, että joku ei voi nukkua lainkaan.
Jos olet huolestunut siitä, että et voi nukahtaa, jotkut terveydenhuollon tarjoajat määräävät nukkumislääkkeitä tai unilääkkeitä, joita voidaan käyttää tutkimuksen yössä. On joitain, jotka eivät muuta uniapaketjun tuloksia, mukaanlukien yleisimmin määrätty zolpidem (Ambien). Varmista, että kaikki lääkkeet on hyväksytty lääkärisi ennen kuin käytät niitä yötä tutkimuksen.
Pahimmassa tapauksessa testaus voidaan toistaa tarpeen mukaan, jotta varmistetaan riittävä unen tarkkailu ja tulokset ovat päteviä. Älä kuitenkaan tunne stressiä: suurin osa ihmisistä onnistuu ensimmäisen tutkimuksen aikana.
Aamututkimuksen jälkeen
Useimmat ihmiset nousevat säännöllisesti, ja jos annat unihämon teknikon tietää tämän ennen nukkumaanmenoa, he onnistuvat herättämään sinua (makuuhuoneessa ei ehkä ole kelloja). Johdot ja muut mittauslaitteet poistetaan yllättävällä nopeudella, ehkä jopa 5-10 minuutissa. Voi olla kyselylomake yön uniestasi loppuun.
Joissakin keskuksissa on suihkut, ja saatat pystyä valmistautumaan päiväsi ennen lähtöä. (Muista, että uni teknikot ovat heränneet koko yön, ja he ovat innokkaita pääsemään nukkumaan.)
Sinulla ei todennäköisesti anneta mitään tietoa tutkimustasi, ennen kuin unihäiriöllä on ollut mahdollisuus tarkastella tuloksia, jotka voivat olla muutamia viikkoja. Useimmat potilaat tapaavat klinikan lääkäriin keskustelemaan tutkimuksen tulosten tulkinnasta ja tarkastelemaan mahdollisia hoitoja, jos unihäiriö tunnistetaan.
Word From
Jos sinulla on lisäkysymyksiä tai huolenaiheita, älä epäröi ottaa yhteyttä testauskeskukseen tai lääkärin, joka tilasi testauksen puolestasi. Joissakin tapauksissa kodin uniapnean testaus voi olla hyväksyttävä vaihtoehto.
> Lähde:
> Berry RB et ai . "AASM: n käsikirja lepoon ja siihen liittyvistä tapahtumista: säännöt, terminologia ja tekniset tiedot, versio 2.2." Darien, Illinois: American Academy of Sleep Medicine , 2015.