Unettomuuden diagnoosi

Varovainen historia voi yleensä diagnosoida vaivaa nukkumassa

Yö näyttää pysyvän ikuisesti, kun valehtelet, kun katsot minuuttitunnusta herätyskellolla. Et voi nukahtaa. Ja harvoissa tapauksissa, että teet, olet pian hereillä taas, ei voi jatkaa nukkumista. Ette muista, että viimeinen kerta, kun olit hyvät yöunet. Unettomuus saattaa pilaa elämäsi, mutta miten voit olla varma, että se on ongelma?

Miten unettomuus diagnosoidaan? Onko tarpeen tehdä kokeita? Mitä kysymyksiä voitte odottaa lääkäriltäsi kysyttäessä, kun arvioit vaikeuksia nukkuessa?

Jotta ymmärtäisit paremmin, jos unettomuus on asianmukainen diagnoosi ja mitä tietoja terveydenhuollon tarjoajasi voi hakea, katsotaan katsaus UpToDate - luotettava sähköinen lääketieteellinen viittaus, jota terveydenhuollon tarjoajat ja potilaat käyttävät. Lue lisää siitä, mitä tämä tarkoittaa sinulle.

"Jos etsit apua unettomuudesta, lääkäri tai sairaanhoitaja alkaa kysyä sinua muistamaan, kuinka monta tuntia olet nukkunut ja millaisia ​​ongelmia sinulla oli nukkumassa tyypillisen 24 tunnin aikana. Sukuyhteistyökumppani tai hoitohenkilökunta voi auttaa vastaamaan näihin kysymyksiin koska et voi olla tietoinen siitä, mitä tapahtuu nukkuessasi.

"Sinulta saatetaan pyytää päivittäinen nukkumaloki, joka on ennätys uniajasta ja ongelmista yhdestä kahteen viikkoon.

"Lääkärisi tai sairaanhoitaja voi kysyä muita kysymyksiä unettomuuden syyn selvittämiseksi. Jos sinulla on lääketieteellisiä tai neurologisia oireita, se saattaa aiheuttaa tai pahentaa unihäiriöitä."

Unettomuus on vaikeuksissa tai nukahtamisessa tai unessa, joka ei ole virkistävä. Ensimmäinen tehtävä tämän arvioinnissa on määrittää, onko saamasi unen määrä riittävä. Jos et yksinkertaisesti käytä tarpeeksi aikaa sängyssä, mutta voit nukkua hyvin, kun olet siellä, tämä voi olla ongelma unihäiriö eikä unettomuus.

Jotta saisit paremman käsityksen unen määrästä, voi olla hyödyllistä tallentaa lepotilamallit lepotilaan . Tämä yksinkertainen päivittäinen päiväkirja seuraa bedtimeja, herätysoireita ja kaikkina aikoja, jotka olet hereillä yöllä tai nukkuneet päivällä (kuten naps). Voit tallentaa ajan, jonka tunsit nukkunut. On myös hyödyllistä tallentaa muita asiaankuuluvia yksityiskohtia. Esimerkiksi saatat huomata, että sinulla oli erityisen stressaava päivä ennen erityisen häiritsevää nukkua yötä. Voidaan todistaa stimulanttien, kuten kofeiinin tai nikotiinin , sekä alkoholin, kuten alkoholin, käytön.

Univarekisterin etu on se, että se on helppo ja edullinen tapa dokumentoida nukkumallesi useita viikkoja. On ehkä mahdollista alkaa tunnistaa unelmiesi kuviot. Esimerkiksi jos sinulla on aina vaikeuksia nukahtaa, mutta voit nukkua helposti aamulla, tämä saattaa viitata vuorokausirytmiin liittyvään unihäiriöön, jota kutsutaan viivästyneeksi nukkumisvaiheen oireyhtymiksi. Huolellinen analyysi saattaa paljastaa myös laukaisusi, jotka pilaavat uniasi. Ehkä se on myöhäisillan teekuppi, joka aiheuttaa ongelmia.

Huolellinen lääketieteellinen historia tunnistaa muut unettomuuden syyt.

Monet sairaudet, jotka aiheuttavat kipua, voivat häiritä unia. Neurologiset ongelmat, kuten Parkinsonin tauti, häiritsevät nukkua. On tärkeää sulkea pois muut unihäiriöt, jotka keskeyttävät nukkumisen, kuten levottomat jalat -oireyhtymä ja uniapnea . Ongelmia masennuksesta, ahdistuksesta tai posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD) saattaa myös häiritä uniasi. Tietyt lääkkeet voivat muuttaa unen ja tarkistaa nämä voivat myös olla informatiivisia. Terveydenhuollon palveluntarjoaja voi myös tutkia sinua tunnistamaan muita olosuhteita, jotka voivat osaltaan vaikuttaa nukkumisesi vaikeuksiin.

Jos diagnoosi on kysymys, lisätutkimuksia unettomuudesta voidaan ilmaista.

Lepotutkimuksia, kuten polysomnografiaa tai aktigrafiaa, voidaan suositella selkeyttämään edelleen, mikä aiheuttaa vaikeaa nukkumista.

Ensimmäinen askel unelmakysymyksen asianmukaisen hoidon tunnistamiseksi on saada oikea diagnoosi.

Haluatko oppia lisää? Katso UpToDate- aihe, "Unettomuus", lisää perusteellisia lääketieteellisiä tietoja.

Lähde:

Bonnet, Michael et ai . "Unettomuus." Ajantasalla.