PTSD-painajaisten syyt ja hoito

Hoidot sisältävät hoitoa, prazosiinia ja SSRI-lääkkeitä

Meillä kaikilla on ollut pahoja unia tai painajaisia . Mutta jos sinulla on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), painajaiset täyttyvät usein enemmän kuin voitte luottaa. Lue tämä tila, miten se liittyy unihäiriöihin, kuten painajaisiin, ja mitä hoitovaihtoehtoja on saatavilla.

Kuinka ja kuinka usein PTSD vaikuttaa lepotilaan?

PTSD on trauman aiheuttamien oireiden yhdistelmä.

Sillä on luonteenomaista henkiset ajatukset, painajaiset ja menneiden traumaattisten tapahtumien takaisinkuvat.

Jos sinulla on PTSD-tauti, voit usein kokea trauman, jonka olet kärsinyt. Tämä voi tapahtua päivällä tai yöllä. Yökuvien muistot muistuttavat usein ahdistavia unia tai painajaisia, joissa tapahtuma on alkanut uudelleen. Lisäksi voi esiintyä hermostuneita päiväkartoituksia, joita kutsutaan nimellä flashbacks.

Olet todennäköisesti huomannut, että sinulla on myös lisääntynyt kiihottuminen, mikä tarkoittaa, että olet reagoiva ympäristöönne. Tämä voi liittyä huomattavaan ahdistukseen . Nämä oireet saattavat johtaa vaikeuksiin tai nukahtamiseen, jotka ovat tyypillisiä unettomuudesta .

On arvioitu, että painajaisia ​​ilmenee 5 prosentissa kaikista ihmisistä. Vietnamin veteraanien torjuntatutkimuksessa 52 prosenttia ilmoitti, että melko usein esiintyi painajaisia. Kun jollakulla on ollut PTSD: n ominaispiirteitä, 71%: sta 96%: lla on painajaisia.

Tämä esiintyvyys näyttää olevan korkeampi niiden ihmisten keskuudessa, joilla on yhtä aikaa ahdistusta tai paniikkihäiriöitä. Nämä painajaiset voivat esiintyä useita kertoja viikossa, ja ne voivat olla hyvin ahdistavia, häiritsevää sairauden ja muiden kotitalouden nukkumista.

Miksi PTSD vaikuttaa lepotilaan?

Itse häiriö näyttäisi johtuvan geenien ja ympäristön vuorovaikutuksesta.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että geneettiset tekijät, jotka vaikuttavat serotoniinin kuljetukseen, aivoissa, jotka lähettävät signaaleja, voivat olla tärkeässä asemassa. Serotoniinilla on lisäksi merkittäviä vaikutuksia tunteiden ja unen säätelemisessä.

PTSD ja Nightmares: Onko olemassa hoito, joka auttaa?

PTSD: ään liittyvät painajaiset ja flashbackit ovat usein mukana lisääntyneen ahdistuneisuuden ja usein paniikkikohtausten kanssa. Kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kaltaisen neuvonnan tyyppi on osoittautunut tehokkaimmaksi PTSD: hen liittyvien painajaisten hoitamiseksi. Tämä hoito voi auttaa sinua ymmärtämään ja muuttamaan trauma-ajatuksia ja ohjelmoitua vastausta niihin.

CBT: n käytettävissä on useita alityyppejä, kuten kognitiivisen käsittelyterapian (CPT).

CPT auttaa kouluttamaan sinua korvaamaan nämä negatiiviset ajatukset tarkemmilla ja vähemmän huolestuttavilla ajatuksilla. Se voi auttaa sinua selviytymään aikaisempaan traumaan liittyvän vihan, syyllisyyden ja pelon tunteisiin. Terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään tapahtumaa, oppimaan olemaan syyttämättä itseäsi ja havaitsemaan, että tapahtuma ei ollut sinun syytäsi.

Altistusterapialla oppii olemaan vähemmän pelkoja muistoistasi. Kaikki niihin liittyvät ajatukset, tunteet tai tilanteet, jotka muistuttavat sinua traumasta, tulevat vähemmän häiritseviksi.

Ajattelemalla trauma kontrolloidussa, turvallisessa ympäristössä vähitellen vähitellen stressaat tai ahdistat tapahtumasta. Tämä toteutetaan osittain desensitisoinnin avulla. Tämä auttaa sinua käsittelemään järkyttäviä ajatuksia ja purkamaan huonoja muistoja käsittelemällä niitä asteittain. Joissain tapauksissa "tulvia" kutsutaan usein huonoihin muistoihin. Lisäksi rentoutustekniikat - kuten hengitys tai progressiivinen lihasten rentoutuminen - voidaan integroida helpottamaan ahdistusta stressitöntä muistia tarkasteltaessa.

Silmän liikkeen desensitisointi ja jälleenkäsittely

Tämän hoidon avulla voit muuttaa tapaa, jolla reagoit traumaattisiin muistoihin.

Kun ajattelet tai puhutte näitä muistoja, keskität mielesi muihin ärsykkeisiin. Näihin voi kuulua silmänliikkeitä, käsiohkoja tai jopa toistuvia ääniä. Terapeutti voi aaltoilla käsisi edessäsi ja yksinkertaisesti seurata liikkeitä silmäsi kanssa. Tämä vaikuttaa hyödylliseltä, mutta on epäselvää, että trauma-keskustelu on itsessään riittävä tai liikkeet ovat olennainen osa hoitoa.

Lääkkeiden rooli PTSD: ssä ja painajaisissa

Näiden hoitojen lisäksi lääkkeillä voi olla myös rooli PTSD-oireiden hoidossa. On joitain, jotka kohdistuvat erityisiin oireisiin. Painamisalueen tapauksessa lääkkeen, jota kutsutaan prazosiiniksi, on todettu olevan tehokas. Sen haittavaikutuksia ovat verenpaineen lasku, päänsärky ja letargia.

On olemassa monia muita psykiatrisia lääkkeitä, jotka voivat olla tehokkaita hoidettaessa PTSD: hen liittyviä oireita. Näihin kuuluvat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), joita käytetään ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, kuten:

Monissa tapauksissa sopivan lääkityksen ja hoidon yhdistelmä voi olla erittäin tehokas parantamaan tai ratkaisemaan sairaustilaa.

Word From

Avoinna painamisesi tai muiden unihäiriöiden suhteen lääkärisi kanssa on ensimmäinen askel äänihäiriön saamiseksi. Aloita käydä avointa keskustelua huolenaiheistasi ja aloita saada apua, joka jättää sinut nukkumaan paremmin.

Lähteet:

Bisson, J. "Posttraumaattinen stressihäiriö." BMJ . 2007; 334: 789.

Miller, LJ. "Prazosiini posttraumaattisten stressihäiriöiden hoitoon unihäiriöistä." Pharmacotherapy 2008; 28: 656.

PTSD: n kansallinen keskus. Yhdysvaltain ministeriö .

Raskind, MA et ai . "Pazosinin aiheuttamien painajaisten ja muiden PTSD-oireiden väheneminen torjuntatoiminnassa: lumelääkekontrolloitu tutkimus". Am J -psykiatria . 2003; 160: 371.

Stein, DJ et ai . "Posttraumaattinen stressihäiriö: lääketiede ja politiikka." Lancet . 2007; 369: 139.

Taylor, FB et ai . "Prazosiinin vaikutukset objektiivisiin unihäiriöihin ja kliinisiin oireisiin siviili-traumassa posttraumaattisessa stressihäiriössä: plasebokontrolloitu tutkimus." Biol-psykiatria. 2008; 63: 629.

Vieweg, WV et ai . "Posttraumaattinen stressihäiriö: kliiniset ominaisuudet, patofysiologia ja hoito." Am J Med . 2006; 119: 383.

Yehuda, R. "Posttraumaattinen stressihäiriö." N Engl J Med . 2002; 346: 108.