Kiropraktiologisten hoitojen etu riippuu päänsärvyn tyypistä
Olet luultavasti kuullut kiropraktikoista, jotka suorittavat selkärangan manipulaation tai hieronnan päänsärkyä sairastaville - mutta toimivatko nämä hoidot? Perustuu tieteelliseen näyttöön, jotkut heistä tekevät, mutta se riippuu tyypistä päänsärky häiriö henkilö on.
Mikä Kiropraktiikka Therapies helpottaa Migreeniä
Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että kiropraktiikka, kuten hieronta ja selkärangan manipulointi, voivat olla hyödyllisiä migreenien hallitsemisessa, sekä episodisissa että kroonisissa.
Kun ajattelet hierontaa , luultavasti luulet ruotsalaisesta hieronnasta - tavallisimmasta hieronnasta, joka aiheuttaa lihasten vaivaamista, liikkuvuutta ja syvän paineen soveltamista.
Migreeniin on todettu olevan hyödyllisiä viikoittaisia neuromuskulaarisia hierontoja, jotka keskittyvät selän, olkapään, kaulan ja pään laukaisupisteisiin. Tämän tyyppisen hieronnan tarkoituksena on rauhoittaa tiukkoja lihaksia, joissa hermoja voidaan puristaa, vapauttaa solmut (liipaisupisteet) lihaksissa, joiden uskotaan olevan kipulähde, ja tarjoavat hyvän verenkierron lihaksille, jotta ne pysyvät terveinä.
Selkärangan manipulointi edellyttää kiropraktikkoa tai muuta koulutettua terveydenhuollon ammattihenkilöä, kuten fyysistä terapeutta tai osteopaattista lääkäriä, jotka käyttävät käsiään tai laitetta soveltamaan kontrolloitua voimaa selkärangan tiettyyn niveliin. Kun tätä voimaa käytetään, henkilö voi kuulla popping-äänen. Päänsärkyä varten kohdunkaulan selkäranka (kaula) on selkärangan alue, johon kiropraktikko keskittyy.
Selkärangan manipulaation istunnot migreenille saattaa esiintyä 1-2 kertaa viikossa kahden kuukauden ajan.
Toisin kuin hieronta, joka on yleensä turvallinen, harmiton hoito, on olemassa vakavia riskejä, jotka liittyvät selkärangan manipulointiin ylemmän selkärangan. Näihin riskeihin kuuluvat:
- tahti
- verenvuoto
- levy herniation
- hermokompressio
Tästä syystä on tärkeää keskustella huolellisesti kaikista hoidoista, joita harkitset ensin ensisijaisen hoitohenkilökunnan tai päänsärkyasiantuntijan kanssa.
Hieronta- ja selkärangan manipulointi migreeniin on monitieteellistä hoitotyötä, joka yhdistää fysioterapiaharjoituksia, rentoutustekniikoita, stressinhallintaa ja ravitsemusneuvontaa, on tehokas vähentämään migreenikipua, taajuutta, kestoa ja vammaisuutta. Mielenkiintoista on, että liikuntaa yksinään käytettäessä (riippumatta siitä, onko se aerobinen harjoittelu, kaulan liikeharjoitusten kaula tai koko kehon venytys) ei ole osoittautunut lopulta hyödylliseksi migreeni-ihmisissä.
Tämä viittaa siihen, että se on hoitojen yhdistelmä, joka helpottaa migreeniä - kokonaisvaltaisempi lähestymistapa, joka pitää kehoa, mielen ja henkilön elämäntapaa.
Mikä Kiropraktiikka Therapies helpottaa jännitys-tyypin päänsärkyä
Episodisten jännitystyyppisten päänsärkyjen (ne tarttuvat, tiukka päänsärky) selkärangan manipulaatiota ei ole havaittu hyödyllisiksi. Sanottiin, selkärangan manipulaatio voi olla hyödyllistä ihmisille, joilla on kroonisia jännitys-tyyppisiä päänsärkyjä, vaikka tieteellinen todiste tutkimalla tätä on vielä epäselvä.
Yksi kiropraktiikkahoito, joka voi olla tehokas sekä episodisten että kroonisten jännitystyyppisten päänsärkyjen hoidossa, on alhaisen kuormituksen kallonsyövän hoito.
Tässä toimenpiteessä kohdunkaulan manipuloinnissa käytet- tävä hellävarainen voima kohdistuu kaulan niveleihin, mikä mahdollistaa kohdunkaulan segmenttien rytmiset liikkeet. Venytys on myös yleensä osa tätä väliintuloa.
Eräässä Cephalalgiassa tehdyssä tutkimuksessa Thera-bändi-resistiivinen harjoittelujärjestelmä (kallonsisäisen liikkuvuuden muoto) havaittiin vähentävän jännitys-tyyppistä päänsärkytaajuutta, intensiteettia ja kestoa. Osallistujat suorittivat harjoitukset päivittäin kuuden viikon ajan, jota seurasi kahden viikon harjoitukset kuuden kuukauden ajan. Tämän tutkimuksen tulokset (6 kk) ovat lupaavia, koska tämä toimenpide tarjosi helpotusta koko hoitojakson ajan.
Mikä kiropraktiikkahoidot helpottavat cervicogenic päänsärkyä
Cervicogenic päänsärky , melko harvinainen päänsärky, uskotaan johtuvan alla olevasta kaulan ongelmasta. Ihmisillä, joilla on cervicogenic päänsärkyä, usein kuvataan yksipuolinen pää kipu, joka alkaa pään takana ja sitten siirtyy eteen. Se liittyy myös yleensä samansuuntaisiin, diffuusiin olakkeisiin ja käsivarsiin. Kipu pahenee joko ulkoisella paineella tai tietyllä kaulan kohdalla pitkään aikaan.
Spinaalin manipulaatiota suositellaan cervicogenic päänsärkyä, kaksi kertaa viikossa kolmen viikon ajan, kun yhteinen mobilisaatio niskassa on suositeltavaa kahdeksalle tai kaksitoista istuntoon yli 6 viikkoa. Deep neck flexion harjoitukset voivat myös helpottaa oireita cervicogenic päänsärky, mutta on tehtävä päivittäin kuusi viikkoa.
Esimerkki syvästä kaulaflexion harjoitteesta on sellainen, jossa henkilö leviää lattialle ja tekee sarjan leukaluuja, jonka jälkeen päätä nyökkää. Nämä harjoitukset (lihaskontraktit) tehdään yleensä kymmenen sekunnin välein ja sen jälkeen kymmenen sekuntia lepoa 15 toistetta kohden. Loppujen lopuksi nämä harjoitukset jakavat longus capitis ja colili, syvä niska flexor lihakset , joilla on tärkeä rooli tukemaan kaulan.
Word From
Migreeni- tai päänsärkyhäiriön hoito on haastava tehtävä. Mutta työskentelemällä lääkärisi kanssa, pitämällä avoin mielenne ja luottamalla vaistoihisi, olet jo aloittanut hyvän aloituksen. Loppujen lopuksi on todennäköistä, että hoitojen yhdistelmä helpottaa päänsärkyäsi ja löytää oikea yhdistelmä vaatii jonkin verran kärsivällisyyttä, pysyvyyttä ja vähän koetta ja virheitä.
> Lähteet:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Pintojen ja syväkaulojen voimaa ja kestävyyttä
Lihakset lihasten toimintaa ja kipu tasot naaraiden kanssa krooninen kaulakipu. J Phys Ther Sci . 2013 syyskuu; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et ai. Näyttöön perustuvat ohjeet päänsärkyä saavien aikuisten kiropraktiikalle. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Spinal manipulaation haittavaikutukset: järjestelmällinen katsaus. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330 - 38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervikogeeninen päänsärky: liian tärkeä, jotta voidaan jättää epämagneettinen. J Päänsärky Kipu. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Fysioterapian tehokkuus, mukaan lukien käntymekanismin harjoitteluohjelma päänsärkyä varten; satunnaistettu kliininen tutkimus. Cephalalgia . 2006 Aug; 26 (8): 983-91.