Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tästä erittäin yleisestä päänsärkystä
Kuvittele tavallista maanantaiaamua täynnä näennäisesti loputon "to-do" -luettelo. Viimeinen asia mitä tarvitset on päänsärky. Vaikka ehkä ei ole kyvyttömiä migreeni , jännitys päänsärky voi olla raskaana omalla tavallaan. Se esiintyy usein nalkuttavana "kumisekoituksena pään tunteen ympärillä", joka rehellisesti sattuu ja häiritsee.
Jännitteinen päänsärky on yleisin päänsärkyhäiriö , ja se voi esiintyä kerran tai kroonisesti (yli 15 päivää kuukaudessa).
Tutkimukset vaihtelevat siitä, kuinka suuri osa väestöstä vaikuttaa heihin, mikä viittaa siihen, että kaikkialla on 30-78 prosenttia ihmisistä. Toisin sanoen, jännitys päänsärky on melko yleinen ja valtaosa lapsista ja aikuisista on kokenut jossain vaiheessa elämässään.
Tension Päänsärky kokemus
Tension päänsärkyä on ominaista tylsä kiristys tai paine molemmin puolin pään. Ne yleensä alkavat otsaan ja säteilevät ympäri pään taakse ja voivat kestää missä tahansa 30 minuutista 7 päivään. Toisin kuin migreeni, jännitys päänsärky ei liity pahoinvointiin tai oksenteluun. Ihmiset, joilla on jännitys päänsärkyä joskus ilmoittaa ruokahaluttomuus.
Tension Päänsärky Versus Migreeni
Tension päänsäryt ovat melko erilaisia kuin migreenit, mutta ne voivat olla rinnakkain ja toisinaan on vielä hankala (jopa lääkäreiden) erottaa toisistaan. Esimerkiksi sekä migreenit että jännityspäänsärykset voivat jakaa ominaisuuksia, kuten herkkyyttä valolle tai äänelle.
Sitä sanotaan, eräs eroavaisuus on, että jännitys päänsärkyä ei tapahdu aura kuin migreeni voi. Myös migreenit ovat yleensä yksipuolisia ja sykkivä, kun taas jännitys päänsärkyä tuntuu lihasten luonteeltaan (kuten teidän temppelin lihakset ovat uuvuttavia). Jännitys päänsärkyä esiintyy myös molemmin puolin, kun taas useimmat migreenit ovat paikallisesti pään toiselle puolelle, mutta voi olla päällekkäisyyksiä.
Kuten migreenit, on olemassa useita potentiaalisia laukaisijoita jännitys päänsärkyä, ja nämä laukaisimet ovat usein yksilöllisiä yksilön. Kuten sanotaan, yleisiä laukaisuja jännitys päänsärkyä ovat:
- stressi
- levottomuus
- unenpuute
- kylmät ja lämmin lämpötilan muutokset
- paastoaminen tai syöminen ajallaan
Tension päänsärkyjen hoito
Hyvä uutinen on, että jännitys päänsärky yleensä ratkaista yksinkertainen over-the-counter tai kodin korjaustoimenpiteitä kuten unta, ruokaa, liikuntaa, nesteytys, ja kofeiinia. Klassiset esimerkit tehokkaista over-the-counter lääkkeistä jännitys päänsärkyä ovat:
- Tylenoli (asetaminofeeni)
- NSAID: t kuten Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofeeni) ja Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tension Päänsärky sisältää yhdistelmää asetaminofeeniä ja kofeiinia
Kuten aina, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, ennen kuin otat lääkkeitä, mukaan lukien over-the-counter-hoidot, jotta varmistat, että se on turvallista sinulle.
Käyttäytymishäiriöitä käytetään myös joskus yksinään tai yhdessä lääkityksen kanssa jännitys-tyyppisten päänsärkyjen, erityisesti kroonisten, ehkäisemiseksi. Tästä huolimatta näiden hoitojen tehokkuus ei ole kovin vahva. Esimerkkejä ovat:
- akupunktio
- biopalaute
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- Fysioterapia
Tension päänsärkyjen estäminen
Ihmisillä, joilla on jännittyneitä päänsärkyjä, ei yleensä tarvitse päivittäistä ehkäisevää lääkitystä. Toisaalta ihmiset, joilla on krooninen jännitys päänsärkyä usein hyötyvät yksi auttaa vähentämään lukumäärää ja kesto päänsärkyä. Yksi lääke, jonka on todettu olevan tehokas kroonisen jännityksen päänsäryn estossa, on Elavil (amitriptyline).
Word From
Jos sinulla on jännitys päänsärkyä, yritä olla turhautunut. Ne ovat yleisiä ja ne voidaan yleensä tehokkaasti hallita. Puhu terveydenhuollon tarjoajallesi, jotta saat asianmukaisen diagnoosin ja hoitosuunnitelman.
Pysy aktiivisena terveydenhuollossa.
Lähteet:
> Hainer BL, Matheson EM. Aikuisten akuutin päänsäryn lähestyminen. Olen Fam-lääkäri . 2013 15. toukokuuta 87 (10): 682-87.
Haag B. et ai. Sairauttavat ja lieventävät migreenin tekijöitä jännitystyyppiseen päänsärkyyn nähden. BMC Neurol. 2012 25. elokuuta, 12: 82.
Kansainvälisen päänsärkyyhdistyksen päänsärkyluokituskomitea. "Päänsärkyjen kansainvälinen luokittelu: kolmas painos (betaversio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629 - 808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Kroonisen kireyden kaltaisen päänsäryn käyttäytyminen aikuisilla: ovatko ne hyödyllisiä? CNS Neurosci Ther . 2009 Summer; 15 (2): 183-205.