Normaali kuukautiset

Yleiskatsaus kuukautisten

Monet vanhojen vaimojen tarinat ja kulttuuriset tai uskonnolliset vakaumukset varjostavat vankan lääketieteellisen tiedon. Joten, on tärkeää, että ymmärrät, mitä kuukautiset todella on, miten se toimii ja miksi se on tärkeää.

> Kuukautisten kuukautisten näkökyky.

Mikä on kuukautiset?

Ensimmäisestä ajanjaksosta ( menarche ), kunnes ajanjasi pysähtyvät vaihdevuosien aikana, kuukausittaisen syklin ainoa tarkoitus on toistaa. Jos hedelmöitynyt munasolu ei implantoida kohtuun seinään ovulaation jälkeen, vuoraus irtoaa.

Tämä on kuukautiskierronne. Kuukautiset tapahtuvat kuukausittain, koska et ole raskaana.

Normaali kuukautiskierto (tai ajanjakso) tapahtuu keskimäärin 28 päivän välein tai noin 14 vuorokauden kuluttua säännöllisestä ovulaatiosta. Kun kehosi ei toimi asianmukaisesti aiheuttaen ovulaatiota, kuukautisi ei tule säännöllisesti.

3 asioita, joita et voi tietää

  1. Aivosi hallitsee ajanjasi. Uskokaa tai älkää, kohtusi on enemmän sivellin tässä kuukausiprosessissa. Tärkeimmät toimijat ovat kaksi aivojen rakenteita - hypotalamus ja aivolisäkkeet - yhdessä munasarjoissa. Teknisesti tätä kutsutaan hypotalamus-aivolisäkkeen-gonadiakseliksi. Kun tämän neuroendokriinisen trionin vuorovaikutus toimii oikein, ovulaatio ja (jos raskaus ei johdu vapautuneen munan lannoitteesta) kuukautiset tapahtuvat säännöllisin väliajoin.
  1. Kausi alkaa uuden kuukautiskierron alkaessa. Kuukautisi on sykliä kohdun limakalvon vuoto, joten tuntuu, että kuukautiset merkitsevät kuukautiskierron loppua. Jopa yhteinen termi kuukautisille - "ajanjaksosi" - saa sinut ajattelemaan jotain päättymään. Mutta itse asiassa, kuukautiset merkitsevät uuden kierroksen ensimmäistä päivää. Kun verenvuoto alkaa, aivot ovat jo alkaneet hormonihäiriöt uuden laukaisun käynnistämiseksi. Tämä on todella tärkeää ymmärtää - varsinkin jos yrität seurata kun ovulaatiota. Kun seurataan kuukautiskiertoa, sinun on laskettava kuukautisten ensimmäinen päivä syklin ensimmäisenä päivänä.
  1. Kuukautiskierrosta on enemmän kuin pelkkä ajanjaksonne. Kehosi runsaasti hormonaalisia muutoksia tapahtuu oman ajanjakson aikana. Nämä hormonimuunnokset tapahtuvat ennakoitavissa kuukausittain ja muutokset, joita he aiheuttavat kehossasi, kutsutaan kuukautiskierrokseksi, johon kuuluu:

Jokainen kausi ei välttämättä ole sama

On selvää, että kuukautiskierto on ainutlaatuinen sinulle. Kuinka paljon verenvuotoa, kun aloitat, ja kuinka kauan se on toisin kuin kukaan muu. Mutta on myös yleistä ja hyvin normaalia, että omat kuukautisi muuttuvat kuukausittain. Kuukautisten normaali vaihteluväli on 21-35 vuorokauden välein.

Kuukaudesta riippuen aika voi tulla muutaman vuorokauden alussa / myöhässä tai kuukautisten virtaus voi olla raskas / kevyt. Monet tekijät voivat vaikuttaa hormonin muutoksiin kehossasi, mukaan lukien:

Jotkut naisten syklit ovat herkempiä hormonien vaihteluille kuin toiset. Vaikka se on normaalia, että kuukautisi vaihtelee, on myös normaalia, että se pysyy täysin säännöllisenä.

Ei kuukautisten rajoituksia

Normaali aika ei ole sairaus tai vamma. Ei ole lääketieteellistä syytä rajoittaa liikuntaa ajanjakson aikana. Voit tehdä mitä tahansa, kun teet kausiasi, kun olet ajanjaksolla. Tähän kuuluu uinti, jooga ja kaikki äärimmäiset urheilulajit.

On tosiasiassa joitakin todisteita siitä, että urheilullinen suorituskyky saattaa olla jopa paremmin ajanjaksolla. On myös täysin turvallista harrastaa seksiä kuukautisten aikana .

Sanotaan, että jotkut naiset ovat erittäin raskaita verenvuotoja ja / tai erittäin tuskallisia aikoja. Tämä ei ole normaalia. Jos et osallistu normaaliin toimintaan tai jos puuttuu työ / koulu kivuntuntoisten jaksojen tai raskaiden verenvuodon vuoksi, sinun on keskusteltava tästä lääkärisi kanssa.

Pidä se puhtaana

On monia vaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita kuukautisvirtaasi. Voit valita feminiinisen hygieniatuotteen, joka perustuu mukavuuteen, mukavuuteen tai elämäntapaan. Mikä tahansa tuote, jonka valitsit, on tärkeää muuttaa niitä usein. Sinun kannattaa harkita sellaisten tuotteiden välttäminen, jotka sisältävät tuoksua tai hajusteita, koska ne voivat olla ärsyttäviä.

Jotkut naiset kokevat, että heidän on puhdistettava emättimensa kuukausittaisen kuukautistensa jälkeen käyttämällä suihketta. Ei vain, että tämä ei ole välttämätöntä, se on todella haitallista. Kun suihkuttelet, tosiasiassa tappavat emättimen hyvät bakteerit, jotka pitävät sen puhtaina ja terveinä.

Ohitetut kuukautiset

Kun olet aloittanut säännölliset kaudet, kuukausittaisten kuukautisten puuttuminen voi olla merkki taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta. Jos sinulla on seksiä, yleisin syy missään vaiheessa on raskaus. Sinun kannattaa harkita raskaustestin suorittamista, jos olet unohtanut ajanjakson.

On normaalia, että jaksot jäävät toisinaan. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että et ovulaatiota aiemmin kuukautiskierrossa. Samat asiat, jotka voivat vaikuttaa kuukautiskierteesi, kuten stressi ja liikunta, voivat vaikuttaa ovulaatioihisi. Ja niin kauan kuin olet päättänyt, että et ole raskaana, on okei odottaa vielä kuukausi, jotta näet aikakautesi. Jos kaipaat kuukautisesi kaksi tai kolme kuukautta peräkkäin, keskustele lääkärisi kanssa.

Word From

Kuukauti on normaalin toiminnan naisen kehossa. Sinun ei pitäisi hävetä kausiasi. Ja aika ei saa häiritä elämäntapaa. Jos sinulla on ongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi. Kuukauti ei ole syy lopettaa elävien hyvin.

> Lähde:

> American College of Obstetricians & Gynecologists. (2013). Harjoitustiedote nro 136. Epänormaalin kohdun verenvuodon hoito, joka liittyy ovulaation vajaatoimintaan. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.