Miksi sinä voi olla vihaisia ​​aikanasi

Oletko koskaan pyörtynyt tai melkein pyörtynyt ajanjaksossasi? Mietitkö, onko tämä normaalia?

No, tosiasia on, että normaalit muutokset, jotka tapahtuvat elimistössä kuukautiskierron aikana, voivat saada sinut alttiiksi pyörtymiselle kausiasi aikana.

Miksi sinä puutat

Epäonnistuminen tai läpäiseminen, joka tunnetaan myös synkopeana, on aivojen keino viestittää elimistölle, että se ei saa tarvitsemansa hapen määrää.

Aivot ovat hyvin herkkiä happeille ja kehossasi on monia sisäänrakennettuja järjestelmiä tai refleksejä varmistaakseen, että aivot saavat mitä tarvitsee. Joskus kehosi muutokset aiheuttavat näitä refleksejä ja tuloksena, ohitat. Tämä tapahtuu juuri tavallisimmissa pyörteen tyypissä, nimeltään neurokardiogeeninen tai vasovagal syncope .

Vasovagalin synkopeat johtuvat muutoksesta tiettyihin tilanteisiin hermojärjestelmän osalla, joka automaattisesti ohjaa monia elintärkeitä kehon toimintoja. Emme tiedä tarkkaan, miten se tapahtuu, mutta refleksejä laukaistaan ​​aiheuttaen muutoksia sykkeesi ja verenpaineeseesi, jotka johtavat veren virtaamaan aivoihinne. Koska nämä muutokset tapahtuvat, ne aiheuttavat tyypillisiä oireita, joita kutsutaan presyncopaalisin oireiksi, kuten:

Nämä oireet ovat tavallaan varoitusmerkki, jotta voit yrittää vaihtaa mitä teet. Usein syncopal episodi voidaan välttää, kun muutat mitä teet, koska et tunne hyvin. Mutta joskus nämä oireet tulevat liian nopeasti ja et voi estää itsesi pyörtymistä.

Miksi jaksosi voi käynnistää pyörtymistä

Kehosi muutokset, jotka voivat aiheuttaa neurokardiogeenisia tai vasovagisia synkopeita, lisääntyvät ajanjakson aikana. Toisin sanoen jotkin muutokset, jotka tapahtuvat kehossasi kuukausittain ajanjaksolla, voivat lisätä mahdollisuuksiasi pyörtyä tai melkein pyörtyä.

Kivuliaita aikoja

Kipu on yleensä vasovagalin synkopean tunnistin. Aivan kuten muutkin kivun muodot, vaste kipuuntuneeseen kipuasi voi aiheuttaa kehosi heijastuvia muutoksia, jotka aiheuttavat sinulle heikkenemisen. Mutta voi olla jotain muuta, mitä kestää, mikä kasvattaa mahdollisuutesi pyörtyä.

Ensisijainen dysmenorrea tai kivulias aika, jolla ei ole mitään syytä, liittyy prostaglandiinituotantoon . Prostaglandiinit valmistetaan endometriumissa tai kohdun limakalvon myöhempää luteaalivaiheessa tai syklin toisessa puoliskossa juuri ennen kuin ajanjakso alkaa. Jos sinulla on erittäin tuskallisia aikoja, oletetaan, että prostaglandiinituotantoasi voidaan lisätä. Prostaglandiinit ovat mukana monissa keskeisissä toiminnoissa elimistössä, jotka liittyvät sairauden ja vammojen hoitamiseen. Yksi näistä toiminnoista aiheuttaa verisuonten laajentamista prosessiksi, joka tunnetaan vasodilataatioksi.

No, niin tapahtuu vain, että yksi kehosi muutoksista, joka voi johtaa vasovagalin synkopeihin, on vasodilataatio.

Oletetaan, että ehkä prostaglandiinien lisääntyminen johtaa merkittävämmin vasodilataatioon, joka puolestaan ​​laskee verenpaineesi. Tämä asettaa vaiheen liioitellun vasteen ja suuremman mahdollisuuden pyörtyä kuukautiskierron aiheuttamaan kipuun.

Lääkevalmisteen, jota kutsutaan ei-steroidiseksi tulehduskipulääkkeeksi tai NSAID, kuten ibuprofeenin, vähentämiseksi prostaglandiinituotannossasi on luultavasti paras hoitovaihtoehto. Ei vain, että tämä vähentää kipua vähentämällä prostaglandiinien tuotantoa, se voi estää ylimääräisten prostaglandiinien vasodilatoriset vaikutukset järjestelmässäsi.

Raskas jaksot

Usein raskaampi kuukautisvirta liittyy enemmän kohdun limakalvon vuoriin kertymisestä kuukautiskierron aikana. Kuten edellä on todettu, mitä enemmän endometriumkudosta suurempi prostaglandiinituotanto. Prostaglandiinien uskotaan nostavan jotain niistä muutoksista, jotka voivat johtaa vasovagalin synkopeihin.

Protaglandiinien lisäksi raskas jaksot voivat johtaa krooniseen verenkiertoon, joka aiheuttaa anemiaa . Kun olet aneeminen, lopetat vähitellen hapen määrän, jota veresi voi kuljettaa ympärilläsi. Kun aivosi aistii pienimmän hapen vähenemisen, se herättää refleksiiviset muutokset, jotka voivat johtaa vasovagal syncope.

Syöminen runsaasti rautaa sisältävissä elintarvikkeissa tai rauta-lisäaineiden lisääminen punasolujen hapenkulutuskapasiteetin lisäämiseksi voi auttaa sinua välttämään tämän syyn pyörtymisen aikana.

Hormonin muutokset

Vaihtelevat hormonitasot ovat kuukautiskierron perusta. Jos sinulla on säännöllisiä ovulaatiokertoimia, estrogeenin ja progesteronin pitoisuus elimistössä vaihtelee syklin alkupuoliskolla, keskipitkällä aikavälillä ja syklin toisella puoliskolla.

Ajan alkaessa sekä estrogeenin että progesteronin määrä kehossa ovat alimmillaan. Joissakin naisilla nämä hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa muutoksia insuliiniherkkyydessä, joka voi johtaa jaksot, joiden veren sokeri on suhteellisen alhainen, nimeltään hypoglykemia. Nämä hypoglykemian jaksot voivat tapahtua, vaikka sinulla ei ole diabetes. Hypoglykemia on toinen muutos elimistössäsi, joka voi laukaista reflektiivisiä muutoksia, jotka aiheuttavat vasovagal syncopea.

Muista syödä aamiaista, syödä pieniä usein aterioita koko päivän, ja rajoittamalla yksinkertaisesti sokereita sisältäviä elintarvikkeita voi auttaa minimoimaan hypoglykemian episodit.

On myös ajateltu, että alhaiset hormonaalitasot kuukautisten aikana voivat aiheuttaa liioiteltuja ruumiin nesteiden siirtymiä joissakin naisissa, kun verenkierrossa oleva neste siirtyy kehon kudoksiin. Tämä johtaa turvotukseen tai turvotukseen erityisesti jalkojen ja nilkkojen ja vähemmän nestettä verisuonissa. Kehosi reagoi tähän paljon kuin se kuivuu. Koska nestevirta veressäsi on vähemmän, kehosi ei voi sopeutua paikanmuutoksiin, joten verenpaineesi laskee. Tätä kutsutaan ortostaattiseksi hypotensioksi ja tämä verenpaineen lasku voi sitten aiheuttaa muutoksia, jotka voivat aiheuttaa sinut heikkenemiseen.

Nämä hormonaalisesti aiheuttaneet nesteen siirtymät voivat myös pahentaa tiettyä tilaa nuorille naisille, joita kutsutaan Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome . POTS on häiriö, joka häiritsee hermojärjestelmän osaa, joka automaattisesti ohjaa monia tärkeitä kehon toimintoja, kuten sykkeesi ja verenpaineesi. Naisilla, joilla on POTS, on väsymys, huimaus ja usein pyörtyminen, joka usein lisääntyy kuukautisten aikana.

Varmista, että pysyt hyvin hydratoituna juomalla runsaasti vettä, vältä ylikuumenemista ja välttää pitkäaikaista seisomista, vähentää mahdollisuuksiasi pyörtyä aikana.

Word From

Elimistösi tapahtuu monia muutoksia normaalin kuukautiskierron aikana. Joskus nämä muutokset voivat vahvistaa vastauksia kehossasi, jotka lisäävät pyörrytyksen vaaraa ajanjaksolla. Jos olet alttiina pyörtymiselle ajanjaksolla, pienet muutokset rutiiniin voivat vähentää riskiä. Mutta on tärkeää, että keskustelet sairaudenne kanssa ajanjaksosi kanssa terveydenhuollon tarjoajan kanssa, koska se voi olla merkki vakavimmasta ongelmasta.

> Lähteet:

> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurokardiogeeninen synkope. BMJ, 2004; 329 (7) 336 - 41.

> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR naistentautien ja kuukautisten häiriöt naisilla Vasovagal Syncope. Kliininen autonominen tutkimus: Kliinisen autonomisen tutkimuskeskuksen virallinen lehti , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1

> Nwazue, VC, Raj, SR Vasovagal Syncope: Tarttuvan takykardion oireyhtymä. Cardiology Clinics , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004